怀孕了要注意些什么，该怎么做？

在成为父母之前，每个女人都是一个迷人的小公主，在生活和工作中给人一种自我的感觉。但是，成为母亲后，女性的蜕变会让人无法接受。他们不仅完全不在乎自己的形象，甚至可以把一生都献给孩子。那么爱孩子的妈妈，其实在孕期对胎儿伤害很大，只是还不知道而已。所以了解怀孕了要注意些什么，该怎么做？是非常重要的！

小王是典型的工作狂。只要他沉浸在工作中，什么都可以忽略。胎儿的意外到来也打乱了小王的所有安排和计划。在一家互联网公司工作，她每天都受到大量辐射。

孕妈应该知道这些行为是最“伤害”胎儿的，而且你每天都在这样做回到家终于有了私人时间，手机也没离开过我，有时候会熬夜到半夜以后。

怀孕期间，她感到身体有些疲惫，在医院验孕后医生告诉她，是过度疲劳导致的头晕和全身无力。

平时很注意饮食的小王，没想到会被手机抓到。事实上，孕妈的每位母亲在怀孕期间都非常脆弱。孕妈认为一些非常普通的东西可能会对胎儿的生长发育造成很大的伤害，但孕妈的许多母亲并不重视这一点。

孕妈应该知道这些行为对胎儿伤害最大，你每天都这样做怀孕期间真的做不到这些。

暴食

每个准妈妈都需要特别注意饮食。暴饮暴食是绝对禁止的。虽然她体内的激素在起作用，但她应该尽最大努力保持饮食健康规律。只有这样，她才能提供更好的环境，胎儿才能健康成长。

情绪波动

情绪的起伏对胎儿的发育没有任何好处。孕妇在黄体酮的作用下很不耐烦。如果他们稍微不开心，就会暴跳如雷，甚至大喊大叫。这样的情绪会直接传递给肚子里的胎儿。当他们吸收了准妈妈的不良情绪，很可能会生出一个爱发脾气的好宝宝。

静静地躺着

乔丹说：那些为自己追求庸俗无聊生活的人，真的是又穷又小。虽然孕期很娇嫩，但也不是不能动。很多孕妇担心流产，从怀孕开始就一直躺在床上一动不动。其实这样只会让他们的身体变弱。虽然可以缓解他们内心的担忧，但不利于胎儿的生长。

出生检查不合适

很多年轻准妈妈，利用年龄，不配合医生的验孕要求，固执地认为自己没有问题。这种不认真对待出生测试的母亲孕妈很可能会承受后果，这是极其不负责任的。

玩手机

手机在每个人生活中的地位是不可动摇的，尤其是没有压力的准妈妈。手机辐射虽然不大，但是可以想象，久而久之对胎儿是有伤害的。

三浦绫子说：虽然天空中有乌云，但乌云之上总会有阳光照耀。怀孕期间的女性非常任性，但为了自己和胎儿的健康，应该尽量克制自己内心的恶魔。以上五点对怀孕期间的准妈妈危害极大。换句话说，胎儿不能接受你反复无常的行为。如果他们走自己的路，他们只会为胎儿的健康买单。

妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。建议不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

怀孕初期应该进行充分的休息，注意饮食营养搭配，既要保证养分充足，还要避免营养过剩，生活上注意孕初头三个月和后三个月避免进行性生活，以免引起流产或者早产的，定期做好孕期检查和产前检查，发现不适及时处理。

总之要在孕前做好充分的准备，不断学习有关怀孕的知识，轻松面对就可以了，遇有不适及时就医。

1、孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障，耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。

2、妊娠早期合理用药，从优生的角度看，妊娠期不同任何药是最理想的，因为妊娠头三个月，特别是头八周，胎儿各器官正处分化阶段，有些药物 可通过胎盘屏障进入胎儿体内，影响其发育，甚至可导致畸形。如要用药，必须在医生最好在妇产科医生指导下用。

3、洗澡：不宜坐浴、时间不宜长孕妇在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下，如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。孕妇洗澡的时间不宜过长，最好控制在10到20分钟。要避免氧气供应相不足使孕妇脑部的供血不足和胎儿出现缺氧、胎心率加快症状，影响胎儿神经系统发育。坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好。切记不要坐浴，要避免热水浸没腹部。最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

4、饮食方面：怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，所以妈妈本身要增加各种不同食物的摄取，使宝宝获得正常发育，并且贮存养分供日后哺乳之用。怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱，有些孕妇顾虑到增加营养后，胎儿生长过大，造成难产，而限制饮食，其实这是错误的观念，增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。