男人身体虚吃什么调理，肾精亏虚能调理好吗

先简单看一下肾虚。肾虚是指肾精、阴阳两虚，肾阳虚、肾阴虚是常见的。

肾阳虚的症状为“寒”，表现为畏寒、腰酸、四肢发冷、男性阳痿、性欲减退、女性痛经、宫寒不孕等。

肾阴虚的症状为“热”，表现为燥热、腰酸、出汗、耳鸣、失眠、男性性欲旺盛、遗精早泄、女性月经稀少、闭经等。

研究表明，无论是肾阳虚还是肾阴虚都会导致免疫力下降，肾微循环堵塞，所以要抓紧时间防治。下面一起来了解一下，男人身体虚吃什么调理，肾精亏虚能调理好吗？

中医认为肾虚通常是由于经常疲劳引起的。

肾虚的原因简述如下：

1.中医说可能伤肾。做事要诚实，不要一直活在恐惧和不安中。

2.中医说，悲肺，肺属金，金生水，水属肾。如果过于担心，感觉多愁善感，首先会损害肾脏之母肺，进而影响肾功能。

不要听那些夸张的广告。可以短时间补肾壮阳，不要急着补肾。不可能一蹴而就，可能会伤害身体。

3.长期过度爱爱对肾脏有直接影响。

4.中医说肝肾同源，气血同根。肝主血，肾主气，气血旺，人体才能正常运转。如果肝脏出了问题，也会影响肾脏。

如何调理肾阴虚，简单总结一下，有以下几点：

1.首要是滋阴补肾。建议在医生指导下，按照说明书使用六味地黄丸、左归丸等中成药。

2.针灸和康复按摩可以调节肾经和膀胱经的穴位，有利于肾阴虚的恢复。

3.不要过度劳累自己，减少爱爱，注意休息，减少熬夜。

4.待人处事尽量平和，对肾阴虚的恢复也有好处。

综上所述，为了调理肾阴虚，要吃好、住好、心平气和、适度运动。

肾虚的症状主要有腰痛、腿酸、面色黧黑、小便频数或者失禁、尿后膀胱仍有尿液潴留、周身水肿等。 日常不仅要饮食中注意补肾，起居方面也要注意。

补肾的食物主要有动物肾脏、黑桑葚、黑米、木耳、黑豆等食物，日常可多吃以补肾。饮食起居方面一定要起居有常，即规律的作息，不要熬夜，而且房事要有所节制。

肾精肾气不足，腰膝虚弱，排尿不良或尿频，耳鸣，耳聋，失忆，以及阳痿早泄，性功能障碍等。对此可以适当的口服金匮肾气丸，五子衍宗丸、右归丸、汇源肾宝、复方玄驹胶囊等。

除了药物治疗外，肾气不足，肾精亏虚，平时不要过度劳累，避免熬夜，近期尽量少做房事。饮食上也可以适当的多吃有补肾功效的一些食物，比如枸杞子、黑豆、黑米、黑芝麻等。

肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治。