肾阴阳双虚怎么调理，要调理多久

肾阴虚是肾虚的一种类型，肾阴虚是中医术语。所谓阴虚，就是由于某种原因导致体内阴液(阴精)不足，使阴阳失去平衡，相对而言，肾阳会过盛，肾阴会不足。下面一起来了解一下，肾阴阳双虚怎么调理，要调理多久。

除了消瘦、口干咽燥、头晕失眠等阴虚症状外，阴虚还常伴有五心烦热、潮热盗汗、脉博急促等症状。虚热是内生的。其治疗以滋阴为主。药用沙参、麦冬、玉竹、百合、石斛、旱莲草、女贞子、枸杞、龟甲等。这些药物大多数性质和味道都是甜的。

日常护理

1、注意日常调养，保持心情愉快，内心平和宁静，切忌心酸难过。

2、按时作息，保证充足的睡眠，遵守四季调养日常生活。经常锻炼身体，如散步、慢跑、瑜伽、乒乓球、羽毛球等。还有腰部运动，可以补肾。每天热水泡脚后，要将涌泉穴按在脚中央，益精益肾，强身健体，促进睡眠。

饮食调节

常用的补阴食品有梨、荸荠、西瓜、白菜、甘蔗、百合、藕、黑木耳、银耳、鸟龟、龟、海参、鲍鱼、燕窝、鱼、蛋、鸭、猪皮、豆腐、糯米、芝麻、蜂蜜、乳制品、水果等甜、冷制品

遵循秋冬养阴的原则，进行营养粥的调养，如木耳粥、燕窝粥、土产粥、百合粥、山药粥、枸杞粥、黑米、黑豆、黑芝麻粥等。

总之，肾阴是津液之根，能滋养润泽身体。一个人的肾阴不足还没有达到肾阴衰竭的危险程度，所以平时要保持肾脏内的阴阳平衡，这样体液的代谢才能正常进行，肾脏的阴阳才能在体液代谢和相关器官的整个过程中起到调节作用。

只要平时能善于观察自己的身体状况，就不难发现肾脏是否处于阴阳平衡。

建议要使用平补阴阳类的中药进行治疗，通常是需要一个月左右的时间见效果，要谨遵医嘱进行用药，如果妄用补药，反而容易导致阴阳失调，导致病情迁延难愈。而且，有的这类疾病，还容易伴有湿热，血瘀内阻的情况。

肾阴阳两虚需要调理多久才能好，需要根据具体症状来决定。肾阴虚、肾阳虚是日常生活中常见病，这两种疾病的病因和症状不同，因此治疗所用的药物也不同，肾阴虚可用六味地黄丸治疗，肾阳虚可用金贵肾气丸治疗。但这两种疾病常见的调理方法是，日常生活中多运动，在饮食方面，可以多吃补肾壮阳的食物，如羊肉、韭菜等。

实际上，如果达到了肾阴阳两虚的情况，是一种比较严重的问题了。因为这种情况，大多数是由于肾阴虚过久，阴虚损阳，导致阴阳两虚，或是阳虚过久，阳损及阴这类问题导致的。

所以，不要胡乱给某些病症加上阴阳两虚的标签，如果妄用补药，反而容易导致阴阳失调，导致病情迁延难愈。而且，有的这类疾病，还容易伴有湿热，血瘀内生之类的问题，也就是虚实夹杂的问题。