备孕总是怀不上怎么办，什么原因导致的呢？

结婚后的夫妻肯定都会打算要宝宝，这时夫妻双方就会进入到备孕状态。而有的夫妻很快就会有宝宝，但是有的夫妻准备要宝宝好久都要不上。下面我们一起来了解一下，备孕总是怀不上怎么办，什么原因导致的呢？

和过去相比，我们穿的用的，吃的喝的，看似比小时候要好千倍万倍，同时也因为现代生活节奏不断加快、心理压力增大，不健康生活方式、饮食结构改变、接触有害物质的机会增多，使得「优生」这件事受到了些许的挑战。

现在越来越多新手爸妈意识到科学孕育的重要性，开始提前关注靠谱的备孕、学习科学的备孕营养补充，毕竟备孕期是优生优育的重要环节，也是胎宝宝健康发育的前提。

但重视并不意味着了解，越重视反而越焦虑。很多人在备孕过程中常陷入以下这些误区：

越在意，就越焦虑，越可能怀不上

很多女生因为过分在意备孕，每天看着月经期，算着排卵日，弄得夫妻双方都倍感压力和焦虑，导致越想怀上，却越怀不上。

备孕只是女生的事，男生完全不出力

有这么个例子，丈夫让妻子做各种检查都没有问题，结果就是怀不上，后来才发现是丈夫患有少米青子症，这样的状况不在少数。备孕是夫妻双方共同的事情，双方都需要出力。

轻信网上那些自称有神奇功效的备孕秘方

有很多小夫妻还相信网上说的那些「按照这个方法备孕」或「吃了这个东西就能生男生女的」邪门理论，怀孕没成，反而把自己的身体搞垮了。

小夫妻之间一定要放松心情，保持乐观，可能心情好了，放松了自然就会有孩子了，而且只有心情放松了，才有利于怀孕。如果是排卵有问题的女性也不容易受孕，可以吃一些有助于排卵的药物，也能够使女性更快的怀孕。

女人在备孕时，想提高怀孕几率必须很好地把握自己的排卵期。排卵期间同房可以有效提高妊娠率。如果一个女人的月经周期是有规律的，那么她可以很快找到她的排卵期和排卵期。

如果女性月经不调，就需要进行数据分析，观察几个月，计算自己排卵期的时间，这样就可以有效地掌握同房的时间，有效地提高受孕的概率。男人精子的质量和数量直接决定了女人受孕的速度。因此，在备孕的过程中，男人必须调理身体，最大限度地保证精子的质量和数量。

现在也不要太着急，如果心理压力过大，那么可能对怀孕也会造成一定的影响。现在建议你们在女性月经第14天左右，用排卵试纸监测一下自己的排卵同时也可以结合白带增多，体温升高这种情况来确定排卵时间，再安排合理的同房时间，这样相对来说受孕几率会大一点。

1.排卵期同房次数越多是越容易怀孕的，且能够使怀孕的几率提高；而且排卵期同房的次数过多，会影响男子的精子质量和数量。

2.停止避孕后会马上备孕。如果之前使用过避孕药避孕，并不适合立马就怀孕，要先恢复上一段时间再进行怀孕。

3、备孕不只是女人的事，女人和男人在生孩子这件事上是一样重要的，所以夫妻在备孕的时候不光是女生要做好准备，男生也要做好准备。