怎么从舔狗的状态里出来,不想做舔狗了

我不知道你们身边有没有这样的讨好型人格，就是总是为他人着想，自己的事情永远是往后排；或者说哪怕不是自己的错，也会习惯性的道歉。下面一起来了解一下，怎么从舔狗的状态里出来,不想做舔狗了。

其实舔狗的终极就是讨好型人格

很在意外界的评价，特别害怕别人对自己有意见等等，或许你就是这样的人，其实在某些程度上，我自己也是这样的人吧

在我的微信里面，所有好友的备注都是姓名+他们的生日，我会尽自己全力去记住所有人的生日，但是记住我生日的人除了我爸妈，还有几个比较好的闺蜜外，其他人就无从得知了

对于那些需要通过讨好来获得生存空间的，或者说生长环境缺乏关爱，渴望被别人肯定的人

我不敢太毒舌，我担心会又一次的伤了他们的心

所以这里针对讨好型人格，和你们说一下一些改变的小技巧吧，主要对那位给我投稿的你，我知道你一定会看，希望下面的内容可以帮助到你

每一个讨好型人格的内心都是极度渴望被认可的，很害怕被否定，被讨厌，因为你的害怕，一次一次的放低自己的底线去满足别人的需求

我想和你说的是，被认可是因为你的价值，而不是因为你对别人做了什么，你一次一次的为别人去放低自己的身价，你让别人如何认可你呢

直面恐惧本身就是一个很具有挑战性的事情，如果你愿意改变的话，你可以

试着拒绝

很多人其实不会拒绝，拒绝相对于目前的你如果觉得有问题的话，你可以尝试三个方面来拒绝，明确坚定的语气，说明你的理由，给他一个解决的方向

比如说有人找你借钱创业

那么你可以说：对不起我没有办法借给你（这是坚定的语气）我每个月的车贷和房贷还了之后就没有多少了，手里也没有什么存款（这是你的理由）你可以考虑去银行贷款或者去创投公司问一下（这是你给他的解决方向）

尝试知道不被人喜欢是正常的

你一定要知道我们每个人都是独立的个体，完全没有不要通过外部的行为来获得肯定。每个人有每个人自带的属性，这个属性也会吸引到欣赏的人。

如果一个人看不出什么缺点也没有很明显的优点，单纯的只是对别人好，你觉得会招人喜欢么？

你需要的话如何提升自己的吸引力，一个人没有吸引力才是他最最大的缺点

尝试扔掉自我价值感

低自我价值感是讨好型人格的通病，有两种方法可参考：一种治标，一种治本。

治标：扭曲你对自己的评价。也就是我们所说的迷之自信。

如第一代网红鼻祖——凤姐。

人家读几本《故事会》，《知音》就敢号称上知天文，下知地理，自己的智商前300年无人超越，尽管网友对她不客气的吐槽都丝毫不影响她对自我的怀疑。

另一条：了解社会规律后接纳它。

如公务员之类的，明知自己升迁无望，也能够自洽相处。

就像俗语所言：“死猪不怕开水烫。”

治本:实实在在的提升自我价值。

人们都有慕强心理，并且会对强者产生一种天然的服从感，所以实实在在的提升自我价值才是获得人脉的最好方法。

当你手中有了砝码，权力的天平会慢慢恢复平衡。

下面这句话送给我的所有粉丝

友情也好，爱情也罢，都是双向的选择，随缘而已，尽力而为即可

这个世界上没有人可以伤害你，除非你同意

当今社会，不偷不抢，努力生活，凡事从自身出发，在不伤害别人的前提下，舒服的做自己，真的很棒

你没有必要取悦所有的人。也不需要取悦所有人。人际关系的前提是不伤害别人，相互尊重，并让别人觉得你有价值。让对方愿意和你靠拢，如果你价值低就算你给别人斟茶倒水，鞍前马后的服务，对方也不会领情，除了主动说不，你还可以主动麻烦别人。相互需要是培养一段和谐关系的必要方式。当你慢慢通过改变尝到甜头，你就会慢慢改变过去的坏毛病，让自己过得更轻松。

谈恋爱更是如此，如果你只懂得取悦妹子，而忽略自己的感受，往往会失去尊严让妹子看不起你。最终成为妹子的备胎，取款机。

所以舔狗们最重要的是要从思维方式上去转变，并通过循序渐进的方式，慢慢切换自己的行为模式，让自己过得更轻松更愉快。

另外作为男生，一定要谨记价值才是一切吸引的基础，?很多女生看不上你，不是因为你的方式，而是因为你的价值。俗话说，上赶着不是买卖。你没有价值，光想着去讨好取悦女人，妹子也不是傻子。

舔狗之所以是舔狗，就是因为他们喜欢用对别人好的名义绑架对方的情感和思想。而对方在感受到这种绑架后会本能的抗拒，从而产生反感甚至厌恶。

“我做了你最爱吃的！”这句话首先是在刻意表现自己的好，其次，还间接绑架了别人接受这种好。说实话，这种好换谁都反感。举个不恰当的例子，就像父母无论对你有什么举动，都可以借着对你好的名义去绑架你。成长期间受到这种对待的人们应该多少都还记得那种莫名的反感或愤怒。其实，被舔者也会有类似的感受，只不过换了一种方式和环境。

而这一简单的逻辑几乎贯穿了所有舔狗的恋爱过程，他们总是不知道自己哪里有问题，于是更加的对对方好，从而导致恶性循环。

所以，在恋爱过程中，一定要保证你的好是对方主动感受到的，而不是刻意邀功或表现。仔细想想自己是否能做到不邀功或表现，如果觉得自己做不到那就要开始仔细想想该怎么继续往后的交往方式了。

比方说，你为对方做了他喜欢吃的饭菜，可以打个电话跟他说吃饭的事。但是你想让对方感受到你的付出，仅仅让他吃饭这一点就够了，不要再多说废话。因为对放不是死人，他是会思考的。当他回来看到饭菜他就会想，如果他爱吃就会很高兴，非常自然的就感受到你的好了。

想要被重视，首先要重视自己。很简单，如果你想要一段好感情的话，那么你要把自己的表现底线放在你自己能看得起自己的位置。如果你自己都觉得自己做得太底下了，那么别人会觉得你更low，是绝对不会有好结果的。

比如说，你好不容易把妹子约出去吃饭。她明显一路上不耐烦，一边看手机一边嗯嗯啊啊敷衍你, 而你一直没话找话。或者她连你生日都不记得，你生日的时候上赶着去给人家买礼物。这种行为，你能看得起自己吗？如果你自己都看不起自己这么做，那么就千万不要这样。

情绪的开关一定要放在自己手里。很多老哥说，哎呀我也知道舔狗很下贱啊，可是我就是很想她啊！她哪怕回我几个字我都高兴。老哥们，这种想法人人都会有，没准你的女神也是抱着手机长吁短叹，想着高富帅怎么还不回我。

但是你要知道，如果你控制不了这种沮丧的情绪，那么你永远都走不出来。你自身的状态，心情，情绪都被别人操纵着，别人摁个开关就能让你生不如死，越害怕，越敏感，越敏感，越害怕。这样下去你只有两个结局：爆发摊牌死，或者沉默纠结死。自己的情绪一定要自己负责，绝对绝对不能被别人控制！

平等交流，有来有往。妹子一天给你发两条信息，你也一天回她两条，不用多也不用少。妹子一周不找你，你也一周不要理她。下周你实在想约，就打个电话问一问。出来就出来，不出来就算了。她怎么对你，你就怎么对她，不用赌气也不用忽冷忽热。