怎么判断自己的蘑菇头是不是敏感,丁丁敏感怎么办

男生最懂蘑菇头一旦敏感，啪啪啪就很难控制时间。所以“时间短”问题大部分是因为“丁丁蘑菇头”太过敏感，后期只要稍作调整，大部分是可以得到改善的。还有一部分男生可能是因为经验不足导致时间过短，这种情况唯有勤能补拙，多尝试几次，调整心态也可以得到相应的改善。

so我们来解决下“丁丁蘑菇头”的问题！

怎样自测敏感度？

丁丁头敏感其实比较好判断的，大家可以尝试下面前两个方法，最后一个方法列出来，仅仅是给大家提个醒。

方法一：手指测试

在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部（划重点，轻捏），如果感觉到又痒又酥麻，想后退躲开，说明你的龟头敏感度过高。如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。

方法二：表层皮肤观测

如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常；如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。

方法三：专业仪器测试

不建议去做，因为有这设备的大部分都是民营医院（你懂得！），正规公立医院其实不认可这项检查，大部分都是私人医院为了挣钱而设定的，根本都没有什么意义。

如何改善敏感度？

我们先来看看丁丁的解剖结构：丁丁是男性的性行为器官，分根、体、头三部分。

丁丁最为敏感的部分，就是丁丁头、冠状沟，还有我们的包皮系带，尤其包皮系带，它内富含有丁丁背神经和会阴神经的感觉神经终末及形成的特化的神经小体，这个部位长期被包皮包裹，很少受到外界刺激，敏感度相对较高，是男性丁丁部位中极敏感的区域。

这三个部位又对外界的温度、力度和刺激度感受最强烈，所以我们要针对性的帮助丁丁提升耐受性，比如下面几种方法：

翻开包皮

包皮过长可能会影响丁丁蘑菇头的敏感度，我的建议是，你可以先佩戴一段时间的包皮阻复环，它可以在你佩戴时将包皮一直翻开，让丁丁头能够接触外界降低敏感度。

一段时间后，房事时间如果延时了，包皮手术对你多半有用，可以考虑去公立医院做苞皮手术；若没有延时，说明你即使做了包皮手术也没用，就不用去做了。

温度刺激法

我们要坚持每天用温热水清洗丁丁头，翻开包皮，清洗包皮垢，这里可以不用沐浴露，清洗完后，再拿温热的毛巾包住丁丁，轻轻的按压3-5下，逐步去增强丁丁对外界温度的适应性。

也可以坐在沙发上，背部挺直，保持轻松愉悦的状态，拿一瓶热感润滑液涂抹在丁丁上，分别用手轻轻在睾丸上打圈，按摩丁丁头等部位，让丁丁不断地接受外界给它的刺激性。

日常习惯入手

选择宽松的内裤：买内裤的时候尽量选择宽松的内裤，让丁丁头和衣物之间形成自然的摩擦行为。当然你也可以选择不穿。可能刚开始会觉得不适应，但是时间长了丁丁头习惯就好了。

裸睡

晚上睡觉当然是让憋在内裤里的丁丁自由呼吸的最好时机。丁丁在睡着的时候会勃起，会跟被子、床单有摩擦，这也是锻炼丁丁头敏感度的方法。而且裸睡可以让睾丸温度降低，提升精子质量。但此方法不适宜梦遗者。

摩擦龟头进行降敏，是很多人会采取的一种比较简便的方法，但是使用这种方法是一定不要选择粗暴的行为，例如按住丁丁头使劲摩擦床单或者用粗糙的布料摩擦丁丁头。

正确的方法应该是采用自然的、循序渐进的方式慢慢改变丁丁头的敏感度，毕竟这根东西还是很贵重、很脆弱的。

如果你做了龟头降敏法效果不佳，即使较小的刺激也会控制不住射精，那么配合用耐美尔延时喷剂来训练，会是一个不错的选择！外用的喷剂可以直接降低龟头敏感，同时不影响快感，尤其是在性生活前使用，可以直接帮助起到延时的效果。

判断蘑菇头是不是敏感很简单，不需要到医院去测试自己就能感受出来，用手去摩擦你的龟头表面，轻轻摩擦都有想要射精的冲动，那龟头绝对是敏感无疑了。严重的龟头敏感就更好测试了，啪啪的时候一进一出一哆嗦然后就biubiubiu了。这种通常都是龟头敏感导致的。

降低龟头敏感可以喷涂延时喷剂，这种外用的喷剂主要用来降低敏感的，还有就是啪啪啪之前戴厚一点的避孕套，减少龟头的摩擦。不过有些人戴套也不管用，主要是太过于敏感，不仅仅是摩擦会导致快感飙升，就是挤压也会导致龟头敏感。所以戴套也不管，这种就建议用喷剂。另外有些人还会选择手术。不过我个人的是不建议手术的，目前这种手术不成熟，一不小心术后还会阳痿，那就得不偿失了。

最简单的判断蘑菇头敏感的方法就是自我感觉，碰触龟头的时候是否发痒，不能自控，或者啪啪啪的时候进去没有摩擦几下，龟头敏感的不行，想要射精。

男人的丁丁之所以敏感从生理角度来说，小弟弟的结构决定了它与生俱来的敏感性。整个丁丁分为三部分：小弟弟根部、小弟弟体和小弟弟头，根部附着于耻骨下支和坐骨，以及泌尿生殖膈；小弟弟体为中部，呈圆柱形，其前端为熟悉的小弟弟头，即龟头，两者的连接处形成小弟弟冠状沟。

当我们分析小弟弟敏感度时，我们使用排除法。为什么？因为大多数人不知道他们小弟弟的敏感细节。日常练习中最容易排除的地方是小弟弟根部，没有人是一接触到根部就Duan起来的。其余为小弟弟体、头部、冠状沟和包皮系带。

这4个部位，单从敏感神经末梢分布数量来看，包皮系带>冠状沟>头>体。但在实际操作中，支配其他三处的是小弟弟的神经反射，即小弟弟背动脉两侧的背侧神经，属于小弟弟神经的感觉神经。

小弟弟背神经可以支配以上三部分的反射。做过包皮环切术的人都知道，包皮环切术需要麻醉，也是背侧神经阻滞可以用于麻醉的原理。

通俗点说就是一个老板控制三个弟弟，背神经是老板，冠沟、龟头、包皮系带是三个弟弟，那么问题就归结为如何“控制老板，打败三个弟弟”的故事。而这个“大哥”也有“保护伞”——小弟弟皮肤，也有神经末梢，但没有三个小弟多，但也不能忽视。

对于三个弟弟一个大哥，每个人的情况都不一样。所以，并不是所有的方法都适合所有人。木木建议朋友们在选择计划时应该提前知道哪个“弟弟”是最头疼的。一般来说，年轻人是龟头和包皮系带，但年纪大了之后，一般是小弟弟和背神经。

上面说的问题是表层敏感神经的反映，是最表面最直接的，但背后有大脑反射，小弟弟内有交感神经和副交感神经，受心理、情绪和思想的干扰，也与自身的身体状态和精神状态有关。

综合以上的细节，我们不难发现，要想完全制服敏感性，是非常复杂和困难的，经过“努力”的小伙伴们都清楚，这是一场持久战，并非是一加一等于二那么简单。

因为每个人存在着很多差异，包括从小开始的诸多不良习惯等等，在这里只提供一个思路，小伙伴们可以从器官锻炼，心理建设，情绪把控，身体调养，同房技巧等5个方面入手。

在了解蘑菇头是不是敏感前，我们首先要清楚，什么叫Xing刺激？如果你以为Xing刺激只是丁丁与Y道摩擦的活塞运动，那就太片面了。

Xing刺激，不仅仅指丁丁与Y道摩擦的触觉刺激，还有看到女方果体的视觉刺激，听到女方呻吟的听觉刺激，闻到女方体香的嗅觉刺激。

如果对摩擦触觉刺激过于敏感，就属于生理敏感；如果对视觉刺激、听觉刺激、嗅觉刺激也敏感，这就属于心理敏感。

而大多数男士，心理和生理两方面都很敏感。当敏感度过高，耐受度过低，当稍微接触各种Xing刺激后，就会很快达到射J阈值并想发射。

怎么判断自己的蘑菇头是不是敏感？

1. 对摩擦触觉刺激敏感的，刚进入没动几分钟，就想发射；有的甚至还没进入，只在洞口蹭了几下，就敏感得想发射。

2. 对视觉刺激敏感的，比如当后入式时，女方的细腰大臀身体曲线对男士的视觉刺激较大，所以后入容易早射。

3. 对听觉刺激敏感的，比如有人做时听到女方较床的声音，或者听到对方娇嗔的求饶，会兴奋不已，容易早射。

4. 对嗅觉刺激敏感的，比如在前戏爱抚或口爱时，有人闻到对方的体香，就按捺不住想马上进入，一进入就想发射。

5. 还有的是对某种体位姿势过于敏感，比如传教正入式时，女方的Y道包裹对丁丁的摩擦触觉刺激较大，容易早射。

为什么会丁丁敏感度过高呢？原因有两点：

 1.  苞皮过长，可能导致亀头敏感

少部分人因为苞皮过长，可能导致亀头敏感度较高。首先要确定你自己是不是苞皮过长。如下图，图示为丁丁疲软时的状态：

正常苞皮是当丁丁疲软时，亀头也是完全露出的；苞皮过长是当丁丁疲软时，亀头是被苞皮包住大半的；苞茎是当丁丁疲软时，亀头是被苞皮完全包裹的。

苞皮过长又分假性苞皮过长和真性苞皮过长。如果渤起后能全部露出亀头，就是假性；渤起后不能全部露出亀头，就是真性。

毕竟丁丁疲软时占多数，无论真性假性，只要亀头长期被包裹，都容易产生苞皮垢，如果不及时清洗，容易导致炎症。当然如果经常翻开苞皮清洗，也不会有问题。

亀头长期被包裹，还会因为几乎没有和外界接触，一旦露出摩擦，就感觉敏感。但注意不是所有的苞皮过长，都会导致敏感度高。

因为我们在咨询工作中发现，只有少部分咨询者割了苞皮后，时间能延长；但大部分人割苞皮后，早泄并没有改变。

兰州大学第二医院的范宁等发表在《中国男科学杂志》上的Meta分析文章，通过对15280例苞皮切除术后患者，17189例空白对照者进行研究分析后，得出结论：

“苞皮切除术对患者的性欲、渤起功能、射/精时间、高嘲及性生活满意度没有明显的影响”。

目前，越来越多的生殖泌尿科医生认可这个结论。所以当苞皮过长的男生问医生“割掉苞皮可以治疗早泄吗”，多半不会得到满意的答案。

因为大多数男生都是长期过度撸管，导致了习惯性早泄，稍微接触Xing刺激，大脑就做出了快速射J的条件反射，所以做了苞皮手术也没用。

那是否有办法，能够判断自己割苞皮手术后到底有没有用呢？

我们的建议是，你可以先佩戴一段时间的苞皮阻复环，它可以在你佩戴时将苞皮一直翻开，让亀头能够接触外界，取得类似于手术后的摩擦效果。

一段时间后，性生活时间如果延长了，说明苞皮手术对你多半有用，可以考虑去公立医院做苞皮手术；若时间没有延长，说明你即使做了苞皮手术也没用，就不用去做了。

 2.  大部分男人都是天生敏感度高

大部分人误以为男人的丁丁是能耐受住Y道的摩擦刺激，实际上丁丁是天生敏感的，天生对Y道的摩擦刺激缺乏耐受度，所以大部分男人都是天生的快枪手。

早在远古时期，生存环境恶劣，猛兽横行，人类没有安全的住所，要完成种族繁衍，只能“野战”。“野战”时，因为要面临各种猛兽的突然袭击，所以必须要快速射J！

因为不敏感的，射J慢的人，在“野战”时久久不完事，大部分会被偷袭的猛兽干掉，基因也就中断了；

而敏感度高的，射J快的人，才能避免被猛兽偷袭，存活的可能性才更大，基因才会被传承下来。

所以那时活下来的，大多数都是敏感的，射J快的人，这种敏感度高的基因，也遗传到了现在，所以大多数男人都是天生的敏感度高，天生的快枪手。

据统计，75%的男人在杏生活中只能坚持2-6分钟的活塞运动。区别就在于，有的人敏感度过高，有的敏感度则相对低一些。

敏感度高虽然是天生的，但我们可以通过后天的自主训练来降低敏感度，增加耐受度，从而延长时间。

正如四川人不是一生下来就能吃辣的，而是在他们后天的饮食习惯中，不断的吃辣，才慢慢练成了对辣椒的耐受度。

所以我们也是要通过训练，才能降低对各种Xing刺激的敏感度，增加耐受度。

那么该怎样训练降低敏感度呢？

首先对于心理敏感，我们可以通过兴奋控制力训练，来分别降低心理上对视觉刺激和听觉刺激的敏感度。

对于生理敏感，我们可以通过丁丁耐受力训练，从最低的刺激度开始，来逐渐降低亀头对触觉摩擦刺激的敏感度。

当敏感度降低，耐受度增加后，对于长期错误撸管导致的习惯性早泄，我们再通过仿真模拟训练，来扭转快速射J的条件反射，改变习惯性早泄。

最后通过双人快感集中训练，加入全面的视觉刺激、听觉刺激、嗅觉刺激、触觉摩擦刺激，当适应耐受了各种刺激，就能改变早泄，从根本上延长时间！