男人应该如何养护自己的小弟弟

保养小弟弟换句话说就是在保养自己的床上功夫。就算不提床上那点事儿，它也关乎将来的传宗接代不是？要不然怎么会说它是男人的“命根子”。

对于男人来说，小弟弟的宝贵程度绝对能让各位有亡羊补牢和未雨绸缪的警觉。况且下面不行，就算掌握了101种床技也没处秀。作为男人的“第二脸面”，精心呵护就显得十二万分重要。下面我们一起来学习一下，男人应该如何养护自己的小弟弟。

生理构造让我们的小弟弟没能拥有一个随用随取，闲时存放的位置，从一而终的生殖器挂外很容易受到外界环境影响，并且不少的炎症也都是外界环境引发。小弟弟因此会出现很多状况，就拿最常见的瘙痒问题来说，下体突如其来的瘙痒就能让人猝不及防。

尤其是在公共场所时私处瘙痒，可以说是最能让男女犯难的重大问题之一，痒起来的这一刻你才深刻的体会到什么叫“如坐针毡”，什么叫“星星之火可以燎原”。但是过度的克制往往会让人筋疲力尽，连话题的梗都接不上。

（痒痒痒痒痒痒痒）

如果是单纯地痒，很多时候并不足以引起个人的注意，不去管它，它还会红肿、灼痛、异味，不懂点医学知识可能就认为自己是得了什么不干净的病。但其实这些症状的源头都可追溯到包皮身上。

对了，又是包皮。本来要不要割它就是个隔三差五让男人烦上一阵的问题了，其实它也不是什么矫情的主，主要就在于没人重视它，大部分人光想着要不要去割以永治了，平日里连个全身澡都不愿意给它洗。

对于小弟弟的清洁和护理，人人都有自己的想法。不过对男性来说，总会有一些护理的基本原则。虽然大多数人普遍意义上认为“事后清洁”非常重要，但小弟弟的卫生远远不止这个步骤。

男性的那部分区域受大小便影响最大，而且包皮的部位极易藏污纳垢，再加上音茎四周汗腺丰富而又长期不见天日，本就容易滋生细菌和真菌。如果再不注意卫生，就会导致包皮的皮脂腺分泌的黄白色、有特殊臭味的分泌物在冠状沟附近聚积。

另外，那些有过长包皮的还会包裹着龟头，导致里边的温度、湿度过高。于是，聚积的包皮垢就成了细菌的“培养皿”，时间长了，难免会患上包皮炎、龟头炎、尿道口炎等。这些炎症都算的上是男性非常常见的病症。尤其是包皮炎，根据Uptodate（临床资源数据库）的统计，音茎炎症的患病概率能占据到泌尿科男患者的总体的30%。

小弟弟被炎症缠上后，还能成为你和另一半爱爱的最大阻挠，床上运动时会引起爱爱疼痛，包皮和龟头粘连，很是影响这项运动的体验。这个时候小弟弟和小妹妹接触，会将一些病菌传递给音道，导致女性的音道炎，男女共患这事儿想必是谁都不愿意发生的，所以“洗洗更健康”放在男性身上一样适用。

每天把“衣领”翻开，好好洗洗脖子，天天“磨”枪才能指望小弟弟在关键时刻冲锋陷阵。正常情况下只需要每天用清水冲洗即可，不过清水的清洁能力也是有限的，如果你已经有了头部疼痛、红肿、分泌难闻的脓液时，可以选择酸碱度在6.0左右的专用清洗液来

一段时间的清洁没有效果时就需要到医院进行详细的检查，让医生对症下药好好治治“小弟弟”。有特殊爱好的人，不注意卫生不仅异味大，容易产生包皮垢，玩起来的时候也下不了口不是吗？

有人说人体最聪明的器官不是大脑，而是男人的小弟弟。因为它很会“知冷知热”，遇冷时，血管会闭合，一旦血液循环恢复，它又会变大。因为温度过高会影响精子的产生，在低于正常体温3℃~4℃的情况下，睾丸才可以产生大量健康精子。

清洗的时候不要使用温度过高的水，最好的温度是让小弟弟感觉不冷不热。不光是清洗的时候需要注意温度的问题，平时也不要穿过紧的裤子（此处是指由内而外的裤），毕竟憋的音茎和睾丸都出汗喘不过来气，影响了它们的血液循环和散热，一旦潮湿受热，就容易滋生细菌。

说到裤子，这条建议希望大家不要感到厌烦，那就是男生应该每天换！内！裤！这是有助于避免感染、产生异味的好方法，如果你选择到透气性好，能吸汗，还能给小弟弟做支撑的内裤，简直是再好不过了

抽烟喝酒这事儿，小弟弟它非常不喜欢，尼古丁和酒精浓度都能影响血管，使得血流量降低，到时候硬不起来这事儿等到了中年就会找上门来。

适度房事

什么事情都讲究个度，过度就会消耗自己本来的精力。所以学会控制自己的欲望也是很重要的一课。

勤洗澡勤换内裤

简单说就是注意卫生，因为小弟弟长久在内裤闷热的环境里呆着容易滋生细菌，所以需要定时清洗透气。

房事过后注意清洁

同样是卫生方面考虑，平日里一些良好的习惯可以避免很多疾病的骚扰。尤其有条件一定要戴安全套做ai。

注意饮食

像其他器官的保养一样，健康的饮食，低脂，蔬菜，水果都是必不可少的，保障身体的血液畅通很重要。

注意运动

尤其不能久坐，有研究说经常走路的男人比长期开车久坐的男人更容易bo起。当运动带走了其他疾病的时候往往也带走了小弟弟的问题。

良好睡眠

人们把睡眠定义了一个很高级的词汇：“养精蓄锐”，还需要多解释吗？睡得少睡得不好都会老的快，人老了还提什么xing生活？

首先，很多男人都喜欢做完爱之后就吸烟，还美其名曰，事后一支烟，赛过活神仙。其实，事后最禁忌的就是吸

烟了，因为，小弟弟刚做完事之后，很疲劳，需要营养供应，而香烟里的有害物质会让血管收缩，这样流入小弟弟里面的血液就会减少，那输送的营养物质就会减

少，长此以往，小弟弟受到的伤害极大。

2还有就是胯下的温度是人身体体温最高的地方，而高温会影响人小弟弟的勃起的硬度和时间的长度，高温还能杀死精子，而经常坐着的人，因为屁股地下有厚厚的海绵垫子，所以温度居高不下，对小弟弟的伤害很大。所以男人不能久坐。

3还有就是糖尿病会影响人的性能力，所以大家一定要注意血糖含量。

男人要想保护好自己的小弟弟，首先要注意睡眠和饮食。也可以练瑜珈功来帮助练习。 

1、正确的吃。每天2-3顿，确保日常的营养和热量。

2、要保持健康的皮肤和血液循环是很重要的。可以每天在家中或健身房进行身体锻炼。也可以早晨进行跑步锻炼。

3、好的性活动是非常必要的。应当保持每周2-3次对小弟弟的刺激。但不要过度，如果手淫最好要用一些润滑的东西。

4、应该防止锻炼损伤，如果感觉有不适的症状，应当即使找医生解答、治疗。