如何保养自己的小弟弟，丁丁的正确保养方法是什么？

丁丁是男性的主要的性器官，常被称为命根子，一旦出现问题，就会对于家庭幸福和男性同胞的自信心产生巨大影响。丁丁看上去很强大，其实也很容易受伤，因此，小弟弟的保养十分的重要。

抽烟喝酒这事儿，小弟弟它非常不喜欢，尼古丁和酒精浓度都能影响血管，使得血流量降低，到时候硬不起来这事儿等到了中年就会找上门来。

在这里还要为大家献上一份“小弟弟”保鲜大法，一起来学习一次啊，如何保养自己的小弟弟，丁丁的正确保养方法是什么？

1.时常按摩自己的睾丸，手动给睾丸改善循环，加速供给睾丸新鲜血液。将双手搓热，先用右手握住两睾丸，让右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指处，然后轻轻揉动，按摩时间每次2-3分钟即可，如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。

2.刺激腹股沟管部，这是按摩睾丸的进阶版，效果会更好，腹股沟（大腿沟）是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下，让腹股沟管的血液循环也很重要。

方法是分别用两个手指按压音茎根部两侧，从上向下抚摸，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，另外，在洗澡时可利用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能。

上面的保健操，最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比临阵磨枪更有成效。

还有一点，不要轻易使用网传“冷热水交替法”，它其实是古代房术中的一种“回春术”，真正的名字叫做“金冷发”，目的是增强精子活力，但经现代医学验证，有的人体质并不适合这样的办法保健，可能还会加重性功能不足的问题。

其实这么看下来，保养小弟弟一点也不复杂，世界上最痛苦的不是年华易逝，而是你正以为自己处在“黄金年龄”时，小弟弟却在用行动告诉你“就到这儿吧，不行了”。所以各位，小弟弟保养是势在必行的事情，不然拿什么干到老？

1、 要每天都把小弟弟清洗干净。男人都是粗心的生物，所以女人一定要提醒男人每天都仔细清洗自己的小弟弟，才能防止细菌的滋生，用点沐浴露仔细清洗残留的尿液和汗液。

2、 不要过度的自摸。要保护好我们的小弟弟，就不要经常自摸，自摸的久了会增加小弟弟的敏感度，小弟弟的肌肉也会变送，很容易引起房事时的勃起困难还有早泄的问题，对夫妻间的感情影响很大。

3、 不要穿廉价的内裤。男人也是节约的一种生物。他们宁可花钱在电子产品上，也不愿意买贵的内裤。不要穿廉价的内裤，这种内裤的材质会伤害我们的小弟弟，它含有的化学物质也很危险。

过于频繁的性生活会导致小弟弟反复充血勃起，影响血液循环，海绵体组织受损，甚至发生小弟弟纤维化，最终导致勃起功能障碍。

性兴奋过程中不仅仅是小弟弟，盆腔区域，尤其是前列腺等器官，都会充血，因此，过于频繁的行活动还可能诱发慢性前列腺炎等问题。

目前对于男性的性生活频率尚无统一标准。

有一个按照年龄段粗略推算的方法：年龄的十位数乘 9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的爱爱次数。

以 30 多岁的人为例，3x9=27，即 20 天内过 7 次性生活，约每 3 天一次；以此类推，40 多岁的人约每 5 天一次；50 多岁的人约每 8 天一次……

当然，这只是一个大致的推算，不必过于拘泥。通常认为只要男女双方均认可，性生活后双方都不感到疲倦、劳累，或者而其他不适即可。

拒绝危险啪啪

不洁性生活可能感染一些病原体（细菌、支原体。螺旋体，还有病毒等等），诱发尿道炎、尖锐湿疣、梅毒等性传播疾病，进而影响小弟弟健康及功能。

性生活中动作粗暴，容易导致小弟弟系带断裂、包皮撕裂、小弟弟挫伤甚至小弟弟 「骨折」（海绵体白膜破裂） 等。

啪啪之后需要进行休息

性生活过程中需要耗费大量的体力，如果性生活后得不到充分休息，让身体不能够比较好地回复，就会处于疲劳状态，长久可能会对健康造成损害。

日常清洁卫生

小弟弟应该注意清洁，经常清洗，尤其是包皮过长的男性，要将包皮翻上去清洗。

包皮过长的情况下，皮肤分泌脱落的物质加上尿液的残渍不能及时清理，不仅容易导致细菌繁殖，诱发包皮龟头炎、尿道炎或其他疾病，还可能形成包皮垢。长期的慢性刺激也是小弟弟癌发生的风险因素。

小弟弟卫生问题不仅关系到男性自身的健康，对伴侣的健康也非常重要。

可以裸睡

裸睡会给人一种无拘无束的舒适感，小弟弟有更大的自由度，不仅有利于小弟弟血液循环，还可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，利于皮脂的排泄和再生。

日常锻炼

散步、慢跑、凯格尔运动等有助于增强体质、训练盆底肌肉，促进盆腔器官的循环，一定程度上有助于改善小弟弟功能。