抱宝宝过久伤身体吗，如何尽量避免呢

从出生到蹒跚学步，母亲的双手呵护不可或缺。在孩子的成长过程中，母亲自身的身体开始一点一点积累隐藏的疾病，直到相关疾病的爆发。特别是抱着孩子时间长了，容易引发一系列疾病。下面我们一起来了解一下，抱宝宝过久伤身体吗，如何尽量避免呢？

颈椎病

母亲在喂奶、换尿布、抱孩子、逗孩子等活动中往往会长时间低头，颈部肌肉过度劳累，导致颈椎病。更常见的症状如颈肩疼痛，甚至辐射到头枕或上肢；严重者可能出现头晕、恶心等症状，压迫脊髓者甚至可能出现下肢无力、脚上有棉花感。

一旦出现症状，建议尽快就医。在平时拥抱和照顾孩子的过程中，要经常变换姿势，一个姿势的时间不要超过30分钟；不要长时间低头，但总是抬头看远方；注意休息。

腰椎间盘突出症

从怀孕开始，胎儿的体重和羊水都集中在母亲的腰腹部，造成巨大的负荷，而且随着10月份怀孕的增加，很容易造成腰部损伤。孩子出生后，抱孩子、弯腰举重物、和宝宝玩耍等动作也会增加后腰的负担，容易诱发腰椎间盘突出。常见症状如腰痛或下肢放射痛、下肢无力、大便功能异常、腰腿活动受限等。

建议发现症状及时治疗。怀孕期间不能吃药和理疗，只能在硬床上休息；怀孕后可采取适当的物理治疗、腰椎支持等保守治疗；严重者也可考虑手术治疗。平时提醒妈妈们注意休息，不要提重物，适当抱抱宝宝，不要过度劳累。

腕管综合征

母亲在孕期和哺乳期容易发生内分泌和代谢变化。与此同时，腕部经常被用于一系列活动，如在怀孕后更换尿布和照顾婴儿，这容易导致腕部劳损和诱发腕管综合征。主要临床症状为手腕部和手掌桡侧、拇指、食指、中指和无名指桡侧，夜间或清晨加重，活动后减轻。长期患者会导致鱼类肌肉萎缩。

为预防症状，及时就医，可采用腕部支具制动结合物理治疗的保守方法；重症也可以手术减压治疗。在日常生活中，我们应该尽量减少腕部活动，注意休息和自理。

在小宝宝刚出生不久的时候，身体是非常脆弱的，很容易受到伤害。如果抱孩子的姿势不正确，就有可能会伤到宝宝。因此新爸爸、新妈妈们都应该学会如何正确的抱孩子。那么，抱宝宝过久伤身体吗，如何尽量避免呢？

出生两个月的宝宝可以采取横抱，家长要让孩子横躺在自己的前臂上，父母的手要托住宝宝的背部，并用手指捏住孩子外侧臀部、大腿根。而婴儿头部、颈部搁在臂弯处，家长可以用另一手逗引孩子或者是做其他事。

父母还可以用坐式抱的方法抱孩子，婴儿都很喜欢看四周的事物，而坐式抱能让孩子的视线不受限制，所以更受婴儿的喜爱。父母可以逐渐提高宝宝的头颈和上身，让孩子逐渐习惯上身直立。等到宝宝的头部能竖直的时候，就能采取坐式抱了。

竖抱是最常用的抱孩子方式，家长让婴儿伏在肩上，其胸腹紧贴父母前胸。家长要用一支手臂绕背，并抓住对侧婴儿上肢。一般在给孩子喂奶以后，就需要竖抱了，家长可以轻拍孩子的后背，这有利于奶水进入到胃肠中，能够有效避免孩子出现吐奶的情况。

问题1：影响骨骼和肌肉发育 周岁内的宝宝处在人生第一次飞跃期，骨骼生长较快，如果长期抱在怀中，会导致运动量不足，使宝宝失去在运动中学习的机会。 

问题2：影响大脑发育 宝宝越动越聪明。刚出生的宝宝大脑中有数十亿个神经元，它们之间并没有联系，只有通过各种运动才能加强神经元之间的连接。运动是重要的生理刺激之一，当宝宝动起来，TA就已经接受了数百次触碰和位置感的刺激，这些都在将告诉大脑关于身体在空间中的位置以及四肢所处的地方；能促进脑细胞生长，为大脑提供更多的氧气和能量，从而促使智力发育。如果宝宝早期缺乏运动，大脑就不能得到良好发育，对外界反应也会变得迟钝。 

问题3：使宝宝有依赖心理 周岁内宝宝的生理需要完全依赖爸爸爸爸妈妈及时的给予满足。出生后，宝宝需要适应外界与爸爸妈妈肚子里完全不同的环境，故消极情绪较多，需要爸爸妈妈温暖的怀抱。满百天后，积极情绪逐渐增加，尤其在温暖环境中、吃饱后更为突出。 

半岁时，宝宝能区别生人与熟悉的人，由此产生对爸爸妈妈依赖的情绪，清醒时常常要求爸爸妈妈抱着。而这个阶段，宝宝经常在爸爸妈妈怀抱里就会错过匍匐期的学习训练，容易使宝宝感觉统合失调，日后很可能出现多动、任性、脾气暴躁、不易与人沟通、注意力不集中、阅读跳行等问题。 

问题4：影响睡眠质量 有不少小宝宝需要爸爸妈妈抱在手中摇摇晃晃才能慢慢睡着，抱着睡时睡得很好、很久，一放到床上就醒来，很久也睡不着，让爸爸妈妈不得不再次抱着哄TA入睡。久而久之，恶性循环，大人不抱就睡不着，不仅影响睡眠质量，而且影响身心的健康发育。 宝宝“睡不安”的原因与入睡的依赖性有关。宝宝睡觉哭醒，假如爸爸妈妈采取不理不睬的态度，往往会加重宝宝的恐惧心理，从而影响睡眠;相反，宝宝睡觉一有动静即予以反应，很容易导致依赖性的形成。

1. 抱得太久

新生儿的骨骼较软，生长较快，如果长期抱在怀中，可能能会影响骨骼的正常发育，使肢体变形。另外新生宝宝每天需要长达20小时的睡眠时间，所以除了喂奶、换尿布等特殊情况外，不要过多抱婴儿。

2. 夹腋窝抱

新生儿头部的重量占到了全身的1/4，夹着腋下将他提起来，会使宝宝的头部下垂。由于新生儿颈部很软，无法支撑起头部的重量。因此夹着宝宝的腋窝抱起，就容易损伤他颈部的肌肉、骨骼和关节。

3. 抱着晃动

不少宝妈在新生儿哭闹、睡觉或醒来的时候，都会习惯性地抱着宝宝摇摇。但有时候掌握不好力度，就容易对宝宝的头部造成伤害。这是由于宝宝的大脑组织特别脆弱，如果用力过度，就可能发生毛细血管破裂、视网膜毛细血管充血、脑震荡等。

一定要采取正确的抱姿既有利于亲子之间的交流，也时利于宝宝的身体发育。