性生活频率应该如何把握

性生活频率应该如何把握？这个问题一定是难倒了很多对小夫妻吧，但是我们不光是要重质量，次数也是非常重要的。

为什么要把次数放在第一位？

因为你若不留意，渐渐地，就发现两人之间激情不在：

拉着他的左手好似摸着自己的右手，啊不对，还不如摸自己的右手，起码你的右手会感知到被左手摸了——鸡可以少吃，啪啪不能打折。

告诉自己要啪得更多，至少在心理层面给了自己一个暗示，那奏是：人生路漫漫，感情不能做递减，不要忽略和另一半的激情指数！

而且还在生理层面给了自己一个目标：保证今年更上一层楼。

01每天都是前戏日

这里讲得前戏，指的是啪啪之前的互相撩骚时间段，所以，在上一次啪，和下一次啪之间，都是前戏时间！

前戏越长，快感越爽

前戏越勤，啪得越多

无论你的两次啪之间隔了几小时，几天，还是几周…总而言之，这段时间，都应该灵活运用你的调情技巧，让他感受到你的欲望…

即使前戏没有走向啪，男人看你的眼光也会重新亮起来：毕竟，谁不喜欢自己的女人在身心渴望自己～

02有计划的啪啪

人的欲望分两种：一种是自发激情，一种是有计划的啪啪啪。

自发激情，属于天雷勾动地火，谁都想要！但你猜怎么着？

研究表明跟多达75%的男性自带小马达相比，只有15%的女性啪啪是自己扑上去的。

所以，与其等着365天那15%的天雷勾动地火，不如自己来设计一场激情燃烧的戏码。

现在起，开始在你们俩的日历上，默默标注好可以啪的周末，然后设计一下浪漫情景：

比如动手调一款鸡尾酒，然后烛光里啪啪啪，或者穿上自己看了都想啪自己的战衣，给他跳一场欲擒故纵的大腿舞…

性生活过频，可不止腰酸背痛下不来床那么简单，往长远来说，还会对身体带来极大的伤害.

对于男性来说，会伤害前列腺。

性生活不节制，会造成前列腺过度充血，这也是前列腺炎的诱因。而且，对于前列腺患者来说，性生活过度还会使治疗效果大打折扣，甚至加重病情。

在蜜月期间，经常有新郎发生前列腺炎，人们管这叫“蜜月前列腺炎”，往往就是因为性生活过度造成的~

那么，问题来了——爱爱频率究竟多少才算适当？

这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，爱爱频率不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。

新婚期间比较注重性与爱，性欲也比较强烈，性生活频率比较频繁。婚后头几个月，一般每周2～3次。随着年龄的增长，会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人，性生活频率则更少些。夫妻久别重逢，往往爱爱较频，这是人之常情，但也要适当节制。

性生活是否适度，可用爱爱次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇，向来爱爱频繁，而双方仍心神爽快、精力充沛，也应该认为是适当的。

都说“男人本色”，大概每个男人都希望自己是“一夜七次郎”，拥有强大的爱爱能力。在多数男性的认知里，理所当然地把性生活次数等同于性能力。

其实两者并没有多大关系，保证一次高质量的夫妻生活远比多次低质量的重要得多。夫妻生活多了会影响身体，少了会影响感情，那么，夫妻房事频率该怎么把握呢？

同房的频率没有一个确切的数字，一般会根据个人的性需求、身体素质以及年龄大小进行变动。一般来说，处于20出头的年轻人，身体素质好，精力旺盛，一般同房会较为频繁每周3次以上都是正常的; 30岁左右的人，同房的次数可能会有所下降，变为每周2次，等到年龄再大，到了40多岁，可能一周一次。上述同房的频率只是一个大体的情况，不同人还会有所变动。

一般正常同房频率可以根据以下方法来判断：从身体状况来判断，若男女双方在性致所向时候进行同房，而且身体不存在勉强的情况，那就可以说是正常同房频率范围; 还可以从第二天的精神状态来判断，若是同房第二天早上照样精神饱满、身体没有出现不适，那同房则是利于身体健康的，在合适的范围之内。

最近一项针对1000名已婚妇女进行的调查结果表明，所有参与投票的女性都没有提及男人丁丁尺码和啪啪啪时间长短的问题。她们更关注这几个问题：

1.更多沟通

62%的受访女性指出，更好的沟通，对提高性生活满足度和婚姻健康同样关键。

注册婚姻治疗师穆萨米·高斯建议，男士们可以在轻松的场合，例如散步、饭后休憩时与女伴谈性说爱，对她表明“愿为你做任何事”。

更好的沟通，意味着更了解伴侣的身体、健康状况和精神状况，做起来自然更加和谐。

2.更好的前戏

58%的受访女性表示，希望男人更用心做好前戏。这包括亲吻、抚摸、甚至“咬”，但不仅限于这些床上的动作。

温馨提示

注意好性生活的频率，不但可以提升夫妻之间的感情，也能减少男性前列腺炎的发生的风险。