内心自我冲突很厉害怎么办，怎么改善性冷淡呢

我想和你这样想法类似的女性应该还有很多吧，发生在自己身上的事实和内心的想法不一样。不想结婚的，结婚了，不想要孩子的，有孩子了，内心觉得自己应该是一个很狂野的女生，但是却和老公过着性冷淡般的生活。

为什么呢？内心自我冲突很厉害怎么办，怎么改善性冷淡呢？

从心理学的视角看性的问题，常常是关系的问题。而关系的问题会导向真实自我的过程，生活中的有些选择和决定是潜意识替我的选择。

可是潜意识为什么会这么选择呢？

为什么我们意识不到？

或者潜意识为什么和我们的想法矛盾呢？

首先我们来看看你的关系。不知道你有没有感觉你并没有什么亲密关系，老公是有，但一点不亲密自己也不喜欢。

精神分析的鼻祖弗洛伊德认为人类性心理发育的过程中，无论是男孩还是女孩，一直跟自己的父母处在三角关系，在这种三角关系中孩子学会跟两个性别的人的相处。现代的心理学家研究发现，成年人对亲密关系的选择很大程度上是童年依恋经验的投射。我不知道你的父母是怎么跟你相处的，但显然，作为孩子的你并没有感受到亲密关系的美好，但维持和拥有是必要的，所以你拥有这段关系但并不是很享受这段关系。

其次，我们来说说“淫 荡”的问题。弗洛伊德把人分为：本我，自我，超我。本我遵循快乐原则，超我则遵循社会性的道德原则，而自我负责两者的平衡。身体很容易湿润，内心也觉得自己是很淫荡的女孩，很容易喜欢别人，这些都是本我的意志。但是接受相亲对象，有孩子，有家庭，做个对性没兴趣的女人就是社会性的道德原则。

在我看来超我似乎很强大，本我有点被打压的厉害，自我有点无法平衡这一切。

怎么做呢？

理解一下自我吧，作为动物性的我们有性的需要，一方面是肉体的，一方面也是关系的，我们都渴望灵肉的合一。正视内心的需要，接纳它尊重它。食色性也，接纳自己一切跟吃和性有关的欲望。

也理解一下超我吧，他真不容易。为了在这个社会上看起来正常，有点归属感，他很努力的做着他也不愿意，不喜欢的事情。有的时候做这些事仅仅是为了获得别人的一个微笑或者认可。

给自我一点力量吧。

有一次我的本我和超我打架，我在一边观望。我突然发现我的本我和超我是两个超级英雄，他们打得不可开交，但是他们都实力强大不分伯仲。当我意识到这里的时候，自我突然就冲了进去，无比坚定的站在两个超级英雄之间。于是他们立即收手停止斗争，他们走过来和自我融合了。

自我接纳，自我理解，自我宽容，自我慈悲都能给自我力量。

1、饮食调理

韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。

2、手淫

不少女性对将手淫视为性治疗觉得很疑惑，但这实际上是很理想的治疗方法。女性通过自己完全放松、没有任何负担的性幻想+手淫体验到性膏潮后，膏潮带来的满足、性快感受是治疗性欲低下的理想“药物”。

3、信任男人

精神分析学派强调潜意识的心理冲突，他们认为有一部分性膏潮缺乏植根于童年的创伤性经历。比如破裂家庭中成长的女孩子，如果她对父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛印象很深，便会形成对男人的恐惧和不信任，成年结婚以后，尽管爱自己的丈夫，潜意识中对男人的恐惧和不信任感仍会妨碍她达到性膏潮。

4、穴位按摩

患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5~10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3~5遍。

5、积极沟通缓解性冷淡

对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对方。进行性生活要细致、耐心而温柔，前戏更充分，促进性和谐。

性冷淡也就是对性生活没有兴趣缺乏兴趣，如今生活中性冷淡在很多夫妻中都是存在的，相对来讲女性是更为容易出现性冷淡问题的，长期出现对于夫妻关系的影响是很大的，下面主要给大家详细介绍一下女人性冷淡怎么办?教你四招改善性冷淡问题。

1.挖掘新性感点。女人性冷淡是一个常见问题，出现之后在改善上可以使用挖掘新性感点，这是一个很好的帮助女性解决这个问题的方法，这就需要夫妻在性生活过程之中不要墨守成规。

2.学会积攒欲望。积攒欲望前提就是学会适当禁欲，一星期不爱爱可能很多人不在意，两个星期就是一个合适时间，两个星期可以足够积攒欲望，还有就是在性生活过程之中制定一些规则，比如什么地方不可以抚，这样是可以激起欲望的，这个方法不妨尝试。

3.享受前戏。享受前戏简单来说就是应该放慢爱爱速度，对男人来说爱爱就像一场比赛，刚刚起步时他们重视迫不及待想冲过终点，但是往往不能给妻子一个膏潮，久而久之发展下去就会使得女性出现性冷淡，这就需要男性应该做足前戏。

4.体验户外刺激。每一个人都有冒险的心理，对于性冷淡在缓解上可以通过体验户外刺激，让自己的妻子感到兴奋，确实紧张感会让人更享受爱爱快感。不过要记住你们选择的地点一定要私密一点。

1、持现实而积极的态度

若爱爱的现实不如预期美满时，我们或责怪自己，或埋怨配偶。若丈夫认为自己几年的婚姻不能在婚床上获得满足，便可能心生他念。若妻子认为自己年纪渐 长，不再性感，便难以激情萌动。这时，请记住以下三点：①相信自己，相信配偶，互抱积极态度。②别为暂时的不如意而烦恼。③乐于新尝试，方法灵活多样。只 要保持热情，积极主动，爱爱真正成为彼此“精神和肉体上美妙的享受”便不是空话。

2、倾听自己身体的声音

一个健康的男人，完全可以终身保持性欲，对于较为年长的男人来说，由于摆脱了青春期的某些精神压力，以及那种急于达到膏潮的冲动，性生活往往更加惬 意。一个健康的女人，一旦她熟悉了自身的需求，熟悉了性快感区，也能使性生活更惬意，并终身享有。所以，你应该了解自己的身体，弄清其变化，在性生活中全 身心投入，再加上双方乐于创新。这样，性生活就会富于色彩和魅力。

3、打破常规

经年累月地重复，的确难以迅速产生激情，但性激情的产生并非只依赖自发冲动。试试某些新方法，可以重新找回情趣。

4、有问题好商量，不要动辄生气

生气既伤感情，又破坏性的情趣。恰当的方法应是：多向和美的夫妻学习，看他们是怎么做的。若彼此有了冲突，不必拐弯抹角，但切忌横眉怒目：“又发什 么神经!”“你才发神经呢!”最好是明白地摆出问题，好好商量，求得理解，双方需求，自可协调，干戈也能化为玉帛。切记别在冲突中计较输赢。