如何预防外阴疼痛，应该怎么护理呢
除去由皮肤病、擦伤、感染等生理原因造成的外阴炎症和外阴擦伤；肿瘤，神经性疾病也可造成同样的疼痛问题。
除此之外，肌肉组织问题、骨盆结构问题、心理因素、社会因素，都可能造成原因不明的外阴疼痛。
另外，许多生育过的女性经历过的侧切和yin道撕裂等生殖器创伤，也是导致外阴疼痛的诱因之一。更年期、哺乳期、停经等所导致的荷尔蒙紊乱也可以引起相同的症状。下面我们一起来了解一下，如何预防外阴疼痛，应该怎么护理呢？
为了最大程度地预防这样的事情发生在自己身上，我们可以这样做：
A. 私处清洁
日常用清水轻轻地擦洗就够够了。
请勿直接使用肥皂！更不要频繁接触带有刺激性的物质，例如洗剂、除臭剂、或泡泡浴！
夏天即将到来，姑娘们可以多多注意私处衣物的透气性? 舒适性。全棉的内裤和卫生巾总是不会错的选择哦～
B. 润滑&玩具
啪啪啪时，润滑剂不仅能带来更优质的感受，而且很大程度上避免了因干涩引起的阴部擦伤。
在选择上，尽可能避免使用，会产生凉爽或温热感觉的润滑剂，或是香精味道过重的产品。
另外，虽然市面上情趣玩具的选择越来越多，但大部分都会对外阴产生过多刺激和压力。虽然它们功能优异，外形可爱，但请适当减少使用频率哦～
C. 久坐党注意
学生和打工人注意！
可以选择一款松软的垫子，久坐时可以减轻外阴部位的压力。避免长久地穿紧身运动裤、牛仔裤等。如有不适，可以使用凝胶袋或冷敷缓解。
D. 运动选择
我们需要有意识地避免，对外阴施加压力的运动。
平民玩家们可以排除骑自行车这项运动。高级玩家们可以减少骑马/骑象/骑骆驼这类特殊爱好的频率。
很多人不注意平时的生活保健，经常接触有害的环境或者是吃了大量上火的食物，容易导致外阴破皮疼痛的症状。大家在面对这些问题的时候，要了解具体的病因，然后保护好平时的卫生环境，避免细菌的接触。下面介绍的内容就是外阴破皮疼痛的治疗措施，希望大家能够积极进行应对，保障健康的饮食生活，从而控制外阴的各种异常表现。
1，注意卫生。保持外生殖器的清洁卫生，尤其是在月经期间，如果不注意生殖器官的保护，经常接触细菌，很可能会导致月经失调，而且外阴也常常会出现疼痛的症状。所以大家要注意及时清洁阴部，防止感染。
2，平时要注意不能够穿紧身的衣服，如果太紧身的话，很容易与外阴摩擦，导致破皮，出现更严重的疼痛症状。平时应该多选择柔软，透气性能良好的内裤，还要注意清洗更换，穿着之前要及时放在阳光下暴晒，杀死内裤的细菌。平时不能够吃容易上火的食物，否则的话感染的症状会更加严重，也不利于外阴破皮的恢复。
3，如果外阴破皮疼痛的症状长期得不到解决，那么就不要同房。如果在治疗外阴破皮疼痛的过程中不注意保护外阴，容易出现疼痛破损。所以在治疗外阴破皮痛痛的问题时，应该要尽量避免性生活。
1、少穿紧身衣裤
尽量少穿紧身衣裤，因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，长期穿此类衣服极易引发yin道炎。
2、每天的日常清洗
这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
3、私处美白的方法
女性阴唇部位在年龄增长、性生活、生育等因素的影响下，会逐渐变黑变暗，这时候就需要进行阴唇粉嫩方面的私处保养了。除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外，还可以使用专业的私处美白产品进行保养。
4、饮食上的阴部保养
饮食上也有需要讲究的地方，多吃水果和蔬菜对私处保养是很有益的。另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E，这些营养都对私处保养益处颇多。
5、瘙痒异味的清洗
如果私处有了瘙痒异味，或者妇科炎症经常发作的女士，此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了，最好配合使用一些专业的清洗液，不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。当然，如果症状严重，还要及时就医。
第一，药物治疗的方法。当自己的身体出现外阴疼痛的时候，应该及时到专业的医院，根据医生的介绍，选择合适的药物进行服用，并注意用药的时间，剂量，而且，为了自己的病情考虑，一定要定期的到医院进行复查。
第二，饮食调理。平时对于一些女性朋友来说，日常的饮食习惯也是非常重要的，如果出现了外阴疼痛，一定要少吃一些过于辛辣和油腻有刺激性的食物，应该多选择一些利于身体消化和吸收的蔬菜和水果，并且营养价值也是较高的。
第三，注意外阴的清洁。很多人出现外阴痛，都是因为长时间的没有注意外阴的清洁干燥，所以，平时建议到自己出现外阴疼痛瘙痒的时候，千万不要用手去抓，应该用水进行清洗，切记不要使用肥皂，并及时的更换自己的内衣内裤。
第四，改掉自己不良的生活习惯。为了自己的身体健康，平时一定要改掉不良的生活习惯，首先应该注意保持室内的清洁干燥，平时室内一定要经常的通风换气，这样有利于室内的空气健康，可以减少一些病菌的感染，对外阴疼痛也是可以达到非常好的缓解效果的。