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如何预防外阴疼痛,应该怎么护理呢

除去由皮肤病、擦伤、感染等生理原因造成的外阴炎症和外阴擦伤;肿瘤,神经性疾病也可造成同样的疼痛问题。

除此之外,肌肉组织问题、骨盆结构问题、心理因素、社会因素,都可能造成原因不明的外阴疼痛。

另外,许多生育过的女性经历过的侧切和yin道撕裂等生殖器创伤,也是导致外阴疼痛的诱因之一。更年期、哺乳期、停经等所导致的荷尔蒙紊乱也可以引起相同的症状。下面我们一起来了解一下,如何预防外阴疼痛,应该怎么护理呢?

如何预防外阴疼痛,应该怎么护理呢

为了最大程度地预防这样的事情发生在自己身上,我们可以这样做:

A. 私处清洁

日常用清水轻轻地擦洗就够够了

请勿直接使用肥皂!更不要频繁接触带有刺激性的物质,例如洗剂、除臭剂、或泡泡浴!

夏天即将到来,姑娘们可以多多注意私处衣物的透气性? 舒适性。全棉的内裤和卫生巾总是不会错的选择哦~

B. 润滑&玩具

啪啪啪时,润滑剂不仅能带来更优质的感受,而且很大程度上避免了因干涩引起的阴部擦伤。

在选择上,尽可能避免使用,会产生凉爽或温热感觉的润滑剂,或是香精味道过重的产品。

另外,虽然市面上情趣玩具的选择越来越多,但大部分都会对外阴产生过多刺激和压力。虽然它们功能优异,外形可爱,但请适当减少使用频率哦~

C. 久坐党注意

学生和打工人注意!

可以选择一款松软的垫子,久坐时可以减轻外阴部位的压力。避免长久地穿紧身运动裤、牛仔裤等。如有不适,可以使用凝胶袋或冷敷缓解。

D. 运动选择

我们需要有意识地避免,对外阴施加压力的运动。

平民玩家们可以排除骑自行车这项运动。高级玩家们可以减少骑马/骑象/骑骆驼这类特殊爱好的频率。


很多人不注意平时的生活保健,经常接触有害的环境或者是吃了大量上火的食物,容易导致外阴破皮疼痛的症状。大家在面对这些问题的时候,要了解具体的病因,然后保护好平时的卫生环境,避免细菌的接触。下面介绍的内容就是外阴破皮疼痛的治疗措施,希望大家能够积极进行应对,保障健康的饮食生活,从而控制外阴的各种异常表现。

1,注意卫生。保持外生殖器的清洁卫生,尤其是在月经期间,如果不注意生殖器官的保护,经常接触细菌,很可能会导致月经失调,而且外阴也常常会出现疼痛的症状。所以大家要注意及时清洁阴部,防止感染。

2,平时要注意不能够穿紧身的衣服,如果太紧身的话,很容易与外阴摩擦,导致破皮,出现更严重的疼痛症状。平时应该多选择柔软,透气性能良好的内裤,还要注意清洗更换,穿着之前要及时放在阳光下暴晒,杀死内裤的细菌。平时不能够吃容易上火的食物,否则的话感染的症状会更加严重,也不利于外阴破皮的恢复。

3,如果外阴破皮疼痛的症状长期得不到解决,那么就不要同房。如果在治疗外阴破皮疼痛的过程中不注意保护外阴,容易出现疼痛破损。所以在治疗外阴破皮痛痛的问题时,应该要尽量避免性生活。


1、少穿紧身衣裤

尽量少穿紧身衣裤,因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物,会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,长期穿此类衣服极易引发yin道炎。

2、每天的日常清洗

这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次,最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

3、私处美白的方法

女性阴唇部位在年龄增长、性生活、生育等因素的影响下,会逐渐变黑变暗,这时候就需要进行阴唇粉嫩方面的私处保养了。除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外,还可以使用专业的私处美白产品进行保养。

4、饮食上的阴部保养

饮食上也有需要讲究的地方,多吃水果和蔬菜对私处保养是很有益的。另外,每星期吃两次鱼,早餐时最好以各类谷物和奶制品为主,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E,这些营养都对私处保养益处颇多。

5、瘙痒异味的清洗

如果私处有了瘙痒异味,或者妇科炎症经常发作的女士,此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了,最好配合使用一些专业的清洗液,不要每天使用,两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。当然,如果症状严重,还要及时就医。


第一,药物治疗的方法。当自己的身体出现外阴疼痛的时候,应该及时到专业的医院,根据医生的介绍,选择合适的药物进行服用,并注意用药的时间,剂量,而且,为了自己的病情考虑,一定要定期的到医院进行复查。

第二,饮食调理。平时对于一些女性朋友来说,日常的饮食习惯也是非常重要的,如果出现了外阴疼痛,一定要少吃一些过于辛辣和油腻有刺激性的食物,应该多选择一些利于身体消化和吸收的蔬菜和水果,并且营养价值也是较高的。

第三,注意外阴的清洁。很多人出现外阴痛,都是因为长时间的没有注意外阴的清洁干燥,所以,平时建议到自己出现外阴疼痛瘙痒的时候,千万不要用手去抓,应该用水进行清洗,切记不要使用肥皂,并及时的更换自己的内衣内裤。

第四,改掉自己不良的生活习惯。为了自己的身体健康,平时一定要改掉不良的生活习惯,首先应该注意保持室内的清洁干燥,平时室内一定要经常的通风换气,这样有利于室内的空气健康,可以减少一些病菌的感染,对外阴疼痛也是可以达到非常好的缓解效果的。