怎么预防肾脏疾病，保护生命之源

肾脏是人类生命的源泉。然而，世界上有5亿多人患有不同程度的慢性肾脏疾病。这种疾病已经成为继癌症、心脑血管疾病和糖尿病之后威胁人类健康的又一种重要疾病。下面一起来了解一下，怎么预防肾脏疾病，保护生命之源？

中南大学项医院内科主任教授，为预防慢性肾脏病的发生发展，保护这一生命之源，在肾脏病的临床和研究工作中奋战30余年。凭借创新的思维和高超的医疗技能，他帮助许多肾病患者减轻痛苦，获得新的生活。

“熬过”疾病

彭佑铭长期从事肾脏疾病的临床和临床研究，是我院肾脏病学科的创始人之一。每周主持疑难病例讨论和三级医师查房；每年参加数十轮三级医院间疑难重症重大会诊，成功抢救出一大批危重疑难患者。

有一位51岁男性患者，在医院住院多日，无法确诊。请彭佑铭去咨询一下。彭佑铭第一次见到病人时感到震惊。他说：“我从来没见过这么严重的低蛋白血症。患者血清白蛋白在3天内急剧下降，严重低于正常值，全身高度肿胀。皮肤似乎变得又薄又亮，像流水一样。”经询问病史，该患者是因感冒后服用6种过期青霉素引起过敏反应所致。但检查显示患者尿蛋白阴性，肝功能正常。

为什么血浆白蛋白这么低？彭佑铭决心追查到底。

彭佑铭推测该患者可能患有肠蛋白丢失综合征。为了寻找肠道白蛋白丢失的证据，他挑了1克患者的粪便与自己的粪便进行对比，用蒸馏水稀释，离心取上清液，检测粪便中是否有白蛋白。但是结果是否定的。本来白蛋白是在患者肠道内分解的，所以在粪便中检测不到。

彭佑铭并没有气馁。气囊肠镜检查显示患者小肠存在严重的肠道血管炎症，证实患者肠道有大量白蛋白丢失。经过三个多月的治疗，病人的病情终于得到有效控制。

彭佑铭告诉记者，目前没有简单的临床试验方法来确定胃肠蛋白丢失，其检测方法复杂，难以在临床上推广，但这种疾病并不少见，患者可能因诊断和治疗不及时而死于严重的低蛋白血症和继发感染。因此，在诊断过程中，医生必须“彻底了解”自己的病情，才能更好地避免误诊和漏诊。

在生活中一般要怎么预防肾病

1.多喝水，一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用，这是常见的预防肾病妙招。

2.摄取低盐食物，盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

3.注意上呼吸道疾病的治疗。特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。

4.应注意避免风、寒、湿的侵害，避免过度劳累，注意调节情绪，对于预防肾病有什么妙招您了解了吧，但是一旦发现了肾病的症状时，我们就要尽快的治疗肾病。

5.慎服止痛剂。未经医师许可，不主张服用止痛药;如需长期使用，需与肾脏专科医师讨论，决定如何选用。

6.避免暴饮暴食。大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

7.要多运动，劳逸结合，锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏负担。

以上这些就是在生活中预防肾病的方法，可以看出，要想预防好肾病，一定要养成良好的生活习惯。比如说要多喝水，吃食物一定要低盐，预防呼吸疾病，避免风寒，避免暴饮暴食，要多运动，劳逸结合等等。

1、保护好自己的双脚，养肾最主要的一个方法就是足部的保暖，因为我们人体的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵，因此足部的保暖就变得十分的重要了，大家可以采取睡前多泡脚以及按压涌泉穴的方法来进行足部护理;

2、大便要通畅，大便不畅，宿便停积不仅会影响人们的心情，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫。因此，我们要学会保持大便的通畅，当出现大便不畅的时候我们可以多吃蔬菜并且用手背贴在两肾周围，用力的按揉来帮助排便;

3、饮水养肾，水是生命之源，如果人体内水分不足的话，就不能带走体内的垃圾和毒素，就会加重肾的负担，因此，我们一定要多喝水，来保护我们的肾脏;

4、不能憋尿，当出现尿意的时候一定要及时去排尿，不能憋尿，否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏，因此，在有尿的时候及时排尿，也是保护肾脏的一种方法;

5、饮食保肾，在我们的生活中能够起到保护肾脏的饮食是很多的，比如说黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等这类黑色的食物以及核桃、韭菜、虾等食物，这些食物都是具有补肾的效果，因此可以多吃一点;

6、吞津养肾，他可以滋养肾精，起到保肾作用

7、睡眠养肾，拥有充足的睡眠能够对气血的生化、肾精的保养起到重要作用;

8、避免劳累，节房事，能够有效地保护肾脏;

9、警惕药物，在选择药物的时候一定要了解药物的副作用，避免食用对肾有伤害的药物;

10、运动养肾，运动不仅能够提高身体的免疫力，还具有补肾纳气的功效。

当你有炎症的时候，医生都会根据你的病情来开消炎药的种类和分量，不要擅自改药或者是觉得药效不够擅自加大药量，因为有不少消炎药对于肾脏是有一定的毒害作用的，因此要严格遵照医嘱来服药。

平时要喝适量的水，水进入体内能稀释尿液，防止尿结石的产生，或者是将直径较小的尿结石冲出体外。

人有三急，无论哪一急都应该马上解决，除非有很特殊的原因，否则千万不能憋着。憋尿的后果就是尿液中滋生的细菌会感染泌尿系统甚至是肾脏，引起炎症。

人体的很多疾病之间有着千丝万缕的联系，就像肾脏疾病往往跟高血压联系在一起，不少糖尿病患者同时也会有肾脏的损害。因此要想保护好肾脏，就要积极治疗其他疾病，减轻对肾脏的伤害。

如果你还年轻，也请千万不要忽视对尿液的常规检查，单位有体检的话最好，没有体检，自己也要尽量每年对尿液进行一次检查，这样一来如果肾脏有问题，也能够在第一时间被发觉，从而得以进行最早的治疗。