女生自摸上瘾怎么办,是病吗？

自摸又称之为手淫，是一种不良行为习惯，偶尔自摸可以缓解焦虑，不会影响心身健康。长期频繁手淫或自摸不利于心身健康，如焦虑，疲乏，记忆力下降等。需要调整心态，多参与其他有意义活动，有效转移注意力，养成良好的行为习惯及睡眠习惯，严重者需要心理治疗或药物治疗。

只要你不影响你的工作学习，不影响你的身体健康，自己感觉到身心愉快，对别人没有伤害，没有反应。就不是一件有害的事情，建议你平时要有一个健康的生活方式，多和人沟通交流，多做自己喜欢做的事情，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质，培养一些健康的兴趣爱好，去替代消除这些行为。必要时可以考虑到心理科进一步就诊干预会有帮助。

女生自摸上瘾怎么办,是病吗？正如美食吃得过多会消化不良，美酒过量可能发酒疯闹事，无节制的自摸，也会给掏空身心，让人无心工作和学习。

适度自摸对身体其实有很多好处。

首先需要肯定一下姑娘们自我取悦的行为，每个年龄段的人都会用不同的方式来取悦自己，比如在幼儿阶段，小孩子就可以通过吸吮母亲的乳头、排便、夹腿或者摩擦等来获得愉悦和满足，而到了性成熟的青年阶段，适当自摸不仅没害，反而对身体有着诸多好处：

自摸能够帮助我们更好地了解自己的身体、提高睡眠质量和促进雌激素的分泌，同时自摸时身体会释放多巴胺和催产素，使人拥有更积极的情绪，有助于缓解抑郁状态，并且可以持续至少24小时。对单身人群来说，适当自摸真的能够延缓衰老。

但是上瘾了就不可以了，人决不能成为欲望的奴隶。为了防止沉迷于自摸，日常要养成良好的生活习惯。

比如，少接触与性相关的事物，睡觉前不要看色情的图片和影视剧，控制自己不想与性有关的问题。

当脑海中出现自摸的念头时，分散注意力想想其他的。

多参加一些体育锻炼或集体活动，让多余的能量化解；多与人共处，减少独处的时间，也有助于不过分沉溺于性兴奋和性冲动中。

最后给大家做下总结：

自摸是再正常不过的事了。性学家金赛的研究表明，92％的男性和58％的女性都有性自摸行为，但并没有产生通常所说的恶劣后果。

自摸的危害，更多是源于对自摸的误解所导致的恐惧。消除对自摸的罪恶感是享受自摸的第一步。

其次，自摸过程中一定要注意安全和卫生。选择一个安静安全、没人打扰的环境，事前事后洗洗干净。

同时，注意自摸频率，以不影响正常的工作、生活为前提。

最后，希望大家都能DIY快乐~

在很多国家历史上，手淫被看作是性的伤害行为，以前都是把他们说成是和道德有关的问题，在许多文化里面，可能手淫行为不是很普遍的，说到自摸，可能不同的年龄的孩子和不同的文化可能他们用自摸来满足自己的性需要的情况程度也是不一样的。  

所以结了婚里面可能自摸行为是会要少一些，在今天我们的文化里面，由于人们进入婚姻的年龄是非常的晚，因为结了婚以后手淫的行为会比较少，也许人们结婚比较晚，可能手淫的人数会增加，当人们越来越晚的结婚的时候，可能自摸的行为就会在上升的状态，因为性的发育越来越高的时候，但是又没有婚姻，可能人们就要发生自摸行为。

我们知道，结了婚的人夫妻之间的性的生活可能对男方的时候达到性的膏潮可能更迫切一些，我个人认为，手淫特别是对现在晚婚的人来说，我不认为它是道德的问题，当一个人发育到一定的程度的时候，希望达到膏潮，这也是很正常的现象。  

英国人以前以为太多的手淫会让眼睛会瞎的问题，以前人们是受传统的观念，这并不是科学的，实际上没有发生这样的事情。

自摸,在以前被称为手淫,被认为是卑鄙下流的行为,并且对身体无益.但是现在的医学和性学认为,这种行为并非一无是处.在一个适度的范围内,它有助于自身积聚能量的释放。

在如今这个爱滋病泛滥的社会里,有专家认为这是唯一可行的安全的性行为方式.自摸行为曾经被认为是男性的"专利",但是美国以及欧洲的一些调查表明,很多女性也有这种行为,甚至在婚后依旧保持.有的夫妻在进行房事的时候同时辅助于这种行为以提高感受.因此,请不要对此有任何主观上的偏见,毕竟这也是一种释放和发泄,只要它不对身体和生活产生严重影响.

至于你提到的如何控制问题,也许拓宽兴趣面,转移注意力是一个比较好的方法.至于具体怎么做,则因人而异.