最有效的延时小技巧有哪些

行房时，男性都想大展雄风，坚持不“泄”，这样才可以做到一个猛男该做的。可现实生活中往往都是相反的结果，女性还没有到达满足，男人就已经“缴械投降”了。那么，最有效的延时小技巧有哪些？

① 呼吸法 

深呼吸，深呼吸。N多人都知道深呼吸很重要。

可是，真实能有耐心做深呼吸5次以上的，少之又少。这说明，现代人的执行力太差了。做AI前、中、后、深呼吸都要伴随。如果感觉快感激烈，这时分，你可以有耐心做5次以上的深呼吸，我保证，你的快感现已消失了一半多。

关键是，你有耐心去深呼吸，深呼吸极其极其重要，深呼吸让你身体完全放松，深呼吸让你快速转移注意力到自己的呼吸上，深呼吸可以使累积的性兴奋快速外泄，然后不至于库满精溢。

对于持久男人来说，深呼吸是非常重要的一个武功。

这儿教咱们一个技巧：快呼吸慢吐气！

② 选择啪啪时刻    

夫妻上床后入眠顷刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒时同房。

这个办法对于那些作业较劳累或寓居环境不良的夫妻来讲，可以避免早泄的发作。

③ 削减丁丁敏感度  

一种办法是戴一层或多层避孕套，下降丁丁与yin道之间的冲突感和影响程度，以削减chou动时对gui头所产生的影响小然后预防早xie的发作。

另一种办法，男方可在平常洗澡时，用凉水与温水重复影响gao丸，可起到减轻gui头敏感性的作用，还有训练性能力的效果。

④ 前戏法   

时刻不长，前戏来凑！

“前戏越漫长，越缓慢，越细腻，越交心，女性就越high，那简直是女性的天堂，女性永久不会觉得前戏够了。”这是真的：女性喜爱前戏，前戏的重要性，怎样强调都不为过。

女性是靠大脑做Ai的，在性Ai之前，在前戏阶段，要把她的感觉喂饱了，让她的大脑饱到一片空白……这样不是直接的延伸了时刻嘛！

⑤ 下拉yin囊和睾丸法  

具体做法：丁丁在吐的时分，往往会造成蛋蛋和它的皮郛一并上升，贴近身体，这个现象与蛋蛋整体受冷影响时的反响有些类似。所以在抵达顶点前，用自己的手将蛋蛋下拉，也可以延时。

⑥ 坚持做训练  

才仍是重要的，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，左右顺时针逆时针扭腰旋转各100下。

⑦ 调节抽动速速度   

当有she精紧迫感时，男方可将yin茎chou出或暂停chou动，这样即可下降性紧张感，然后再根据情况恢复chou动，重复重复这样的动作可明显延伸爱爱时刻。

⑧ 耐美尔延时喷剂

硬度正常可以借用外用延时喷剂来延长时间，纯植物的延时产品，效果好而且也很安全。

第一：前c做足。开端前我们不要急，女人对前戏照样很注重的。假如前c做足，女人到达飞腾是很轻易的。当然怎样做好前戏又是一门学问了，考究很对，就纷歧一细说了。

第二：可以选择戴双层避孕套。这个人人应该都了解，如许可以降低敏感度，然后到达延时结果。

第三：做喜欢时分涣散本人的留意力。例如数数，中国不是有一个九浅一深嘛，我们可以这数数碰运气。

第四：多换姿态。当我们觉得将近射x的时分，立马停下来，换一个姿态，或许停一小会在开端。

第五：手x切记不要过于频频。手x坏处是大于益处的，而且能够会传染疾病。

第六：身体要常常磨炼。不要天天宅在家里面，如许对身体欠好，在延时方面也是有影响的。

1、冷热浴

洗澡的时候先用热水冲洗身体，大约2分钟后，身体所有的毛孔都会打开，这时候用花洒对着归头360度不断冲刷，水力可以强一点，这里要注意的是最好把冠状沟的皮翻开，让归头全部露在外面，水温可以从40度慢慢增加到50度，在这过程中，可能很多早xie的朋友会直接缴械投降，因为冠状沟是最敏感的部位，加上热水作用下的不断刺激，基本上1分钟之内就会she出来，这属于正常现象，连续坚持一周就会有很大的改善。热水冲2分钟后，开始转用冷水冲洗归头，主要是冠状沟处，每次洗澡的时候如此冷热交替8-10分钟，半个月后就会有很明显的提升，嘿咻过程中，冠状沟的敏感程度会减低，时间自然也会增加。

坚持冷热浴练习30天，基本上可以告别早泄的问题，嘿咻时间10分钟以上！

2、提肛练习

提肛就是把菊花夹紧，做这个练习的时候，因为提气的作用，你的小弟弟深处会有一股酸胀的感觉，刚开始你可能只能坚持几秒钟，这里有几点需要注意：

（1）每次提肛前先做5个深呼吸，而且如果是坐姿，最好把腰和背挺直；如果是站姿也尽量抬头挺胸，身体越舒展，效果越佳。

（2）每次夹紧的时候尽可能的达到自己的极限，也就是你的膀胱酸胀到难易忍受为止，反复练习，争取每次提肛可以达到1分钟，每天坚持练习3次，早中晚，每次5-10分钟即可，效果十分显著。

提肛练习坚持30天，早泄不再烦恼，嘿咻时间达到20分钟不在话下！

3、深蹲运动

这个也非常简单，双手抱头，腰部和背部挺直，然后缓缓下蹲，而且尽量达到最大幅度，下去的时候呼气，上来的时候吸气，过程中一定要配合气息，只需如此反复练习即可，每组练习2分钟，每次5组，只要你愿意，随时都可以做这个运动，1个月后，你的下肢力量、腰部力量都会有明显的提升，同时膏丸的肌肉也会得到较好的锻炼，延时作用很不错哦！

坚持深蹲运动30天，嘿咻时间轻松达到30分钟！

1. 调节抽动速度

当有射精紧迫感时，男方可将小弟弟抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长爱爱时间。

2. 改变爱爱体位

侧卧式，女上式、坐式可以延长爱爱时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。使用延时喷剂。人初油延时喷剂的作用原理是其成分在龟头表面形成纳米膜，降低龟头敏感度，从而延长爱爱时间。

3. 牵拉阴囊和睾丸

由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以爱爱过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟的到来。

4. 捏挤小弟弟

有射精紧迫感时立即将小弟弟抽出，由女方用食指和中指置于小弟弟冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

5. 使用药物

如果你实在很严重的话，可以在适当的情况下使用一些保健药物。

最有效的延时小技巧 教你延时的8个小窍门

6. 增强体质

一般体质较好的人爱爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

7. 勤做 性锻炼

做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩小弟弟肌肉，以提高控制能力。

8. 性幻想

你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化，能保持15分钟不射精。

延时最简单实用的方法就是用延时喷剂，比如耐美尔，效果超好，只需要在丁丁上喷几下就能延长半个多小时！