怎么知道自己下面松不松,放几个手指说明松了
首先我们要搞清楚音道松弛的原理。音道是一个下部较窄，上端宽阔、有弹力的肌肉器官，能收缩也能扩张。
收缩时yin道壁紧贴，可能连一根小手指也能难插进去，扩张时可以让小baby通过。
音道在没有被唤醒的情况下，就像是一个没有吹气的气球，是扁平的。
嗳嗳时，充分唤起后，会变得柔软湿润膨胀，可以容纳丁丁进入。（这也是一定要有前戏的原因呀）
而所谓的音道松弛，其实就是音道附近的肌肉张力下降，音道弹性不足，而音道附近最重要的肌肉就是盆底肌，也就是我们说的“快乐肌”。
盆底肌松弛不仅会让两个人的性体验大打折扣，也很容易让各种细菌进入音道内，这也是很多姐妹会因为反复发作的妇科疾病而苦恼的原因。
松弛状态下音道口是打开的，各种细菌就会趁虚而入，成为各种细菌生存和繁殖的沃土，就很容易引发各种瘙痒和炎症。
怎么能知道自己下面松不松？
1、判断yin道是否松弛可以用手指cha入yin道内，感觉yin道的松弛及张开状况，当私处的yin道变得松弛时，pc肌是不能够夹住手指，可以判断出，yin道比较松弛，这个时候可以坚持做紧缩yin道的运动或者针对性的产品，能够改善yin道松弛的状况。
2、当手指进入yin道时yin道口能够张开，并且也可以夹住手指，但是手指并不能感觉到明显的紧缩感，这种情况说明yin道出现松弛的状况，平时要坚持做局部肌肉的锻炼，这样可以增强yin道的紧缩能力，帮助改善yin道松弛的现象。
3、当手指进入yin道内可以感觉到yin道口特别紧，这种情况说明yin道比较紧致，但还是要保持着日常的护理，避免出现其他妇科炎症。
为什么下面会松？
下面松了，最本质的一个原因是，盆腔肌肉群的张力下降。
盆腔肌肉群又是个什么鬼？
做个比喻的话，盆腔肌肉群就像一张大吊床，支撑着人体里的子宫、尿道、音道、膀胱等器官。如果盆腔肌肉群的张力下降，就会变松弛，支撑力量下降，从而导致了下面变松。
怀孕过的女生普遍变松了，除了在顺产中的扩张之外，很重要的原因是，婴儿在体内长期的压迫，导致了盆腔肌肉群的张力下降。
此外，身体衰老，身体肥胖也会造成下面变松。
身体的衰老，意味着肌肉衰退与身体器官运行的功能下降，盆腔肌肉群是一种肌肉组织，功能自然也会有所衰退。身体的肥胖，是体内器官的脂肪过多，对盆腔肌肉群产生压迫，这与婴儿在母体中的压迫原理是一样样的。
总结就是，怀孕的伤，岁月的刀，和嘴巴惹的祸。
很多女生疑惑也顾虑的问题是，如果另一半太大，会不会造成下面变松了？
你另一半下面那个头，多大？能跟上面那个头一样大么？
所以那些说伴侣丁丁太大，下面都没撑的松了，纯属无稽之谈。
事实大丁丁并不会撑松下面。
女生就反问了：可为何前任比较大，跟现任就感觉松了，这不是因为前任造的孽吗？
有个词，叫音道记忆。
她还是习惯他的大，一下子还没反应过来，得有一段适应的时间。
打个比方，海南人去东北，感觉冷死了。过一段时间后，好像也是还能扛得过去。
更多女生疑惑的另一个问题是，我不知道自己算不算松啊？
坐好，做一个动作：收缩你的私处与肛门，有快感么？
再闭上眼睛，回想一下：嘘嘘时候，你能否控制节奏和力度？你是否差点夹掉过另一半的丁丁？你能否用私处的力度加快另一半的时间？
如果你的回答是肯定的话，你可以松一口气了。
那么，大家最关心的问题来了：怎么样才能变得更紧？
坚持自我训练
凯格尔训练法最简单且有效的是，私处紧致操。
通过反复向内收，再放松的方式，锻炼盆底肌，加强盆底肌的力量，预防和改善盆底肌松弛带来的问题。
嗳嗳时做“凯格尔训练”，通过练习收缩和放松盆底肌，促进血液流向音道，提高性兴奋的能力和速度，帮助你更容易进入状态，让他也有更强的包裹感。
随时随地，站着坐着，在家里在公司，都可以在不知不觉中就完成了。每天花个几分钟，就能悄悄练习，早中晚３步渐进训练，大概３周就出现效果。
和我在一起之前，我女朋友没谈过恋爱。
我还记得当时因为她那里特别紧，前前后后试了好几次才成功。
可后来她那就越来越松了，没以前紧致，快感没那么强了还会有类似放屁的声音。
因为这的确影响到了我们，所以她就去看了医生。
医生说是因为我俩做得过于频繁了，我的确算是性欲特别强吧，她也几乎没有拒绝过我。
像我们这种每天都两三次而且每次时间还不短的，医生说是会导致松弛的，因为有些人的皮肤弹性可能没那么好。
所以那些做的次数太多的真的会送的，还有啪啪啪的时候会有噗嗤噗嗤声音的，也是因为松弛导致里面有空气的原因。
跟男票啪啪啪的时候感觉自己是否能够夹紧，如果男票尺寸正常，能夹紧说明不送，如果自己夹紧的时候也感受不到男票丁丁的存在，说明盆底肌是有些松弛的，当然排除男票金针菇的情况。
另外就是自己洗干净手指放进去试试，一根手指看看进去是否困难，如果一根手指进去困难说明真的很紧，能放进去2根手指说明是正常的，如果三根手指放进去还觉得松松的，那说明盆底肌是比较松弛的。
首先通过cha入手指的办法检测你的PC肌的灵活性，只向yin道内cha入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况。
1、当我第一次cha入我的手指时，yin道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1)
2、当我第一次cha入我的手指时，yin道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。(得分：2)
3、yin道口舒适地包裹着我的手指，但是并不觉得有多紧。我能用我的PC肌一下下挤捏我的手指。(得分：3)
4、yin道口觉得特别紧，但是可以允许我的手指的进入。我可以向肛门方向按压yin道，感觉到yin道口的松弛。(得分：4)
5、yin道口太紧，乃至难于cha入手指。(得分：5)
测定一次的结果不一定可靠，可以重复测试。
灵活性得分：1－2分为软弱无力；3分正常；4－5分为过紧。
哦，对了，可能你们不知道pc肌是什么，怎么找到pc肌呢？坐在马桶上小便，在不移动双腿的情况下，中断排尿，再继续尿尿。PC肌就是造成尿尿暂停和继续的施力所在。
前任跟我在一起之前，她有个谈了三四年的初恋。
不过谈恋爱很正常，我也谈过几段恋爱，所以其实我不太在意这个。
但是上床后我发现她下面很松，做的时候真的完全没有快感，跟个大水缸似的，特别扫兴。
我琢磨着只谈过一次的话，再怎么着也不至于这么松吧？
后来在我的追问之下她才向我坦白，她确实只谈过一次恋爱，但打过两次胎。
所以但凡怀过孕打过胎的，基本上都松了。这个不要隐瞒，男人一试便试试出来了
自己 松还是紧能明显感觉到的，以前我跟男票啪啪啪，他前戏很久我下面完全湿透了他进去都困难，总是说我太紧了。后来啪啪的次数多了，我感觉下面总是有气出来，而且我检查自己是有点炎症的，每次他进去我都感觉不到那种涨涨的感觉，说明我是真的松了，后来在网上看到有人说锻炼盆底肌能恢复紧致，我不间断的练习了一段时间，总感觉找不到点。又放弃了。还没有生活孩子，我朋友说，生完孩子的十有八九都会松，还会漏尿。哎，女人实惨！