护好“洼地”盆腔会少生病吗，有什么妙招吗？

越来越多的女性能够重视起妇科健康这回事这是好事，但是很多女性对于一些妇科的知识还不是特别了解，对于一些常见的妇科疾病也不了解，盆腔炎就是其中一种。腹部隐隐作痛就是慢性盆腔炎的一种症状，对此要仔细的了解关于盆腔炎的相关内容，便于做好预防工作。

就像陆地上的低洼地容易积水一样，也有一个低洼地在人体内造成困扰，那就是最容易积血的盆腔。那么，护好“洼地”盆腔会少生病吗，有什么妙招吗？

部分长期以站立或坐姿工作的女性，会造成盆腔静脉压升高，血液回流不畅，导致淤血；部分女性多次流产或产后不活动，也容易出现盆腔淤血；便秘可阻断直肠静脉回流，过度爱爱可引起盆腔静脉淤血，是盆腔淤血的原因。

此外，精神和神经因素，如精神创伤、过度抑郁、自主神经功能障碍等。还会促进血管平滑肌的不平衡，松弛和扩张静脉，并引起盆腔充血。

由于盆腔静脉淤血，盆腔内生殖器官血容量发生变化，导致血流不畅、水肿，导致下腹痛、腰骶痛、白带异常、月经过多、乳房疼痛、关节痛、疲劳、头痛、头晕、胸闷、心烦、不适。

中医说“瘀血若堵，若堵则肿”。治疗应以活血化瘀为主，常用少腹逐瘀汤。工作时尽量调整站立或坐姿，防止便秘，参加体育活动，加强盆底肌肉锻炼。

盆腔炎是女性非常常见的炎症，希望各位女性能够了解盆腔炎的相关内容，知道盆腔炎的症状，知道盆腔炎该如何治疗，知道盆腔炎该如何预防和护理。对待其他的妇科疾病也是如此，女性要对自己的身体健康负责任，多学习一些知识没有坏处。

1、盆腔炎如果不及时治疗将会对家庭产生很严重的影响，盆腔炎患者如不过不能够及及时地得到治疗的话，拖久了往往会导致不孕现象的发生。

2、大部分盆腔积液是由于炎症而引起的，一般情况下是由于慢性盆腔炎导致的。也有少数因宫外孕破裂、黄体破裂、盆腔脓肿、巧克力囊肿、卵巢癌引起。因盆腔炎症引起的积液最好作后穹隆穿刺检查，鉴定一下液体性质。

3、盆腔积液若没有得到及时的治疗，很容易导致一些其他病症的发生，比如盆腔粘连、输卵管堵塞等，导致不孕现象的发生。

什么疾病都是需要多保养的，每个人都得关注自己的身体，女性对妇科疾病得多注意。女性下腹疼痛、腰骶酸痛、白带增多是其最主要的表现，妇检时往往会有下腹压痛、条索状增粗等现象，考虑慢性盆腔炎，需要积极治疗防止炎症加重、积液量增多。

1.急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。

2.盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但是可冰镇后饮用。

白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。

3.月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后yin道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

4.杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗yin道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

7招保护盆腔健康

1、妇科检查悠着做

尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。做妇科检查应到正规医院就诊。

2、饮食要注意

天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。

3、避免反复流产

要做好避孕措施，避免反复流产。反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在性生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。

4、提高自身抵抗力

在女性yin道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

5、注意劳逸结合

久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

6、性生活要有度

注意房事前后的清洁：房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如爱爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期爱爱，这些不良习惯会导致从外界带入yin道的细菌破坏yin道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，在享受爱爱的同时，要记得保护自己的聚宝盆哟。

7、常做锻炼远离盆腔疾病

盆腔疾病是女性较常见的妇科疾病之一，对于久坐的上班女性更是不陌生，长期坐办公室，盆腔积液、盆腔炎随之而来。想要保护盆腔健康的话，建议常做锻炼。