孕期为什么要少吃巧克力，有什么影响吗？

孕妇怀孕期间一定要特别的注意自己的饮食，有一些东西是不能吃的，所以一定要注意不要错误吃了这些不该吃的东西，造成腹中的宝贝出现问题。虽然孕妇不能吃的东西是很多的，但是并不是所有的人都知道是什么。

最近大S在微博上怨声载道：要吃甜食，老公怕孕妇容易得糖尿病，只好偷了一盒巧克力偷偷吃。微博一出，立刻引起了粉丝的关注。那么，孕期为什么要少吃巧克力，有什么影响吗？

南京中西医结合医院妇产科主任刘德佩，解释说，巧克力中一种名为可可碱的化学物质类似于咖啡因。如果吃多了，理论上可以兴奋子宫，促进宫缩。正因为如此，许多有过分娩经历的产妇人会在分娩时吃一些巧克力，这将有助于分娩和提供能量。

“但是对于孕妇，我们还是不建议多吃巧克力。除了以上提到的兴奋子宫的作用，还有一个重要原因就是巧克力含糖量高。吃多了确实容易引起妊娠期糖尿病。”刘德佩主任建议孕妇在怀孕第24周开始在产科进行糖耐量试验，如果糖摄入量超过正常值，应严格控制。

虽然有些孕妇在24-28周糖耐量正常，但不注意饮食，事后吃太多甜食，可能会诱发晚期妊娠糖尿病。

巧克力中含有丰富的脂肪和能量，怀孕期间吃巧克力可以补充身体所需要的营养物质，少量的吃巧克力对身体是有好处的，过多的食用巧克力，有可能会导致脂肪堆积引起身体发胖，还有可能会加重高血压，高血脂的风险，并且不利于主食摄入。

怀孕期间要注意加强营养，满足胎儿生长发育，多样化饮食，肉类，蛋类，奶类，海产品等食物都要适当的吃一些，要做到营养均衡，不要有偏食，挑食的习惯，避免影响胎儿生长发育。怀孕中期要主动数胎动，按时去医院做孕期检查。

少量食用对胎儿并没有不良影响。

巧克力营养成分丰富，较多的锌、维生素和碳水化合物是重要的营养补充，还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对胎儿的发育能起到良好促进效果。另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对胎儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。

但是孕妇还是要少吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产、胎儿体重出现下降。所以，孕妇可以适当吃些巧克力，但是不要大量食用。

巧克力是相对情形而定的，孕妇在孕早期胎儿发育还不完全，这些食物多食对胎儿是有影响的，因此要少吃或不吃，但在孕晚期黑巧克力能补充能量，适量吃是可以的。巧克力(含牛奶多，可可量少的)一是含糖量高，二是增胖，容易引起孕妇妊娠期糖尿病，胎儿会比较大而导致难产，胎儿有可能发生的其他症状是血钙血镁偏低以及呼吸衰竭。

但是孕晚期适量的吃一点黑巧克力，可减少孕妇的抑郁情绪，并会让宝宝相对于其他宝宝更聪明开朗。生产的时候吃点黑巧克力，能让孕妇补充更多的能量，有助于顺产。孕中期晚期可以适量吃红枣，补血的。　

一项新的研究发现，孕妇每天吃一份高品质的黑巧克力有益健康，还能免于可能出现的高血压问题。研究还发现，巧克力中的一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用，而黄酮则是一种抗氧化剂。研究人员说，纯度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。而经过加工程序越多的巧克力，其脂肪越多、甜份越高，可可碱含量就会越少。

巧克力的可可碱浓度一般为0.15%到0.46%。孕妇血糖高可以适当吃一点巧克力。孕妇在怀孕期间应该不宜高糖饮食，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

吃巧克力是调节情绪,可以产生快感,让人身体很容易高兴,对 孕妇 妈妈来讲,心情好了以后,对胎儿 生长发育 以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响.但是不能吃太多,胃会不舒服,过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。

孕期是可以吃巧克力的。孕期为适应妊娠期增大的子宫，乳房和胎盘，胎儿生长发育需要，要进食高热量今，含有丰富蛋白质，脂肪，糖类，微量元素和维生素的食物。同时也要注意避免营养过剩。比如各种新鲜蔬菜和水果，牛奶，蛋类鱼，肉等。但是还是要注意少吃，因为巧克力含糖份比较高，容易引起血糖升高，造成妊娠糖尿病，应多吃新鲜的蔬菜水果。