产后多汗是体虚吗，如何调理呢

女性在产后如果没有及时补充营养，或者没有得到好的照顾，没能好好休息，都有可能会出现身体虚弱这样的问题。为了使女性在以后能够拥有一个健康的身体，在产后一定要多吃营养的食物，家人需要照顾好产妇的饮食起居。

在许多产妇，分娩后会出汗，出汗少的人会微微出汗；很多人大汗淋漓。他们大多认为是身体虚弱，所以吃了很多补品。那么，产后多汗是体虚吗，如何调理呢？其实产后多汗症是一种生理调节现象，与产后代谢活动有关。

那么，产后怎么出汗呢？原来女性怀孕后血量增加，使得体内残留大量水分。分娩后，产妇代谢活性和内分泌活性明显下降，身体不再需要那么多循环血量，因此滞留的水分变得多余，不得不排出体外，从而减轻心脏负担，帮助身体完全恢复。

人体排泄水分主要有三种方式。一种是通过泌尿系统从尿液中排出；一种是通过呼吸将呼出气体中的水分以水蒸气的形式带走；第三种方式是通过汗腺将汗液从皮肤表面排出。因此，在产褥期，产妇不仅增加了尿量，还利用交感神经兴奋来管理汗腺的活动，汗腺的分泌活动也增加了，这使得产妇在分娩后的冬季和夏季浑身出汗。

可见这是身体自我调节的过程，不是虚弱或者病态，所以不需要治疗或者滋补。但是，出汗后要小心着凉。经常换内衣，保持干爽。换衣服前用干毛巾擦干汗水，保持皮肤清洁卫生。多吃新鲜蔬菜和水果。一般来说，经过一段时间后，体内多余的水分排出体外后，产后出汗现象会逐渐减少，甚至恢复正常。

产后女性的身体是值得全家人去关注的，因为只有产后的女性身体健康了，才能够更好的照顾好孩子。所以家人一定要给产妇多吃一些健康有营养的食物，如果发现产后女性经常出虚汗这样的问题，很有可能就是由于身体虚弱所造成的，应该想办法改善，不仅要给产后女性吃的好一点，还要从各个方面去照顾。

1、中药调理

产后女性虚弱容易出虚汗，是比较常见的，在这个时候建议通过服用中药来调理。因为利用中医治疗的时候，医生会根据每一个产妇的具体情况来用药。之所以女性出现这样的问题，是因为在生产的过程当中消耗了很多的精力，一般通过调理渐渐就可以恢复正常。

2、饮食调理

产后的女性体虚多汗虽然常见，但是应该尽早调理，这样才更容易恢复，如果是通过饮食调理的话，需要多吃营养比较高的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，这样才可以使身体更容易恢复，比如说多吃骨头汤、牛奶、鸡蛋、蔬菜等等。

3、注意环境

产后的女性需要注意，不可以穿太多的衣服，盖得太厚，应该保证室内空气的流通，使产后女性可以呼吸到新鲜的空气，平时的衣服一定要及时的更换，被子要多去晾晒，尽量避免出汗以后的汗液，对皮肤所造成的刺激

产后体虚多汗，可以适当的开空调温度保持在26到28摄氏度；还要保持身体清爽，如果是顺产，通常三天后可以洗澡，如果是剖腹产，如果伤口愈合好的话，一个星期可以洗澡；也可以喝黄芪桂圆羊肉汤或者是泥鳅汤调理。

虽说产后出汗是正常的生理现象，但大量的出汗排出了体内的水分，一定要及时补充水分和盐分，以免造成体内脱水和电解质紊乱。产后体虚多汗的调理：

1，保证产后不能受凉；

2，坐月子时，室内的温度保持在26℃-28℃左右比较舒服。如果天气太热，可以适当开空调，切不可把温度调得过低，以免受凉；

3，房间内要阳光充足，适当开窗换气；

4，身体要保持清爽卫生，一般顺产3天后就可以洗澡，而剖腹产要视伤口愈合情况而定，如果愈合良好，一个星期就可以洗澡。

5，注意饮食调理。

有些宝妈生完孩子以后会出现体虚的状况，这也导致了宝妈们出汗很多的情况，那么面对这种状况应该如何调理身体呢？ 无论是冬天还是夏天，宝妈在产后出汗总是比平常多，稍微活动或是进食时都会出汗，有的在睡觉时出汗更加明显。产后多汗有的是生理现象，有的是因产后虚症所致，要根据个体情况来判断，并适当调理。 

★ 产后褥汗是正常生理现象 产后2周内的多汗，大多是正常的生理现象，称为“褥汗”。 原 因： 由于孕期水钠潴留，血容量增加，到产后，随着胎儿和胎盘的娩出，新陈代谢显著降低，体内潴留的水分通过皮肤表面出汗和尿液、呼吸来排出体外，其中出汗多是最易被感觉到的一种方式。这种出汗有利于减轻宝妈的心脏负担及产后机体的康复，不必担心。 

另一种情况是由于产后过度进补引起的多汗。传统坐月子，不少宝妈喝红糖水、姜汤、羊肉、桂圆、红枣、人参、当归等温补食物或药材，引起内热。 

护理要点： 

▲ 注意多饮水，注意房间内的室温调节，不宜过热过凉，注意通气透气。 

▲ 衣服被褥不宜捂得太多。出汗后及时擦干，等表皮的伤口愈合后，可每天淋浴，保持清洁。内衣要勤洗勤换，保持干燥。 

▲ 如果是内热引起的多汗可减少进补，适当食用水果、蔬菜等偏凉食物调节平衡。