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老年人怎么做才能延年益寿?

人老如树,树要剪枝,目的是集中有限养分,让树木长得更高更好。人也如此,到了晚年也要“剪枝”,去掉一些不必要的负累,轻装前行,这样才能生活快乐,延年益寿身体好。老年人怎么做才能延年益寿?

一是剪掉不正确的生活方式。我退休已经两年了。刚退休那年,觉得以前忙于工作没时间应酬,退休后有了大把的时间,可以把以前疏于联络的感情再补回来。于是,朋友、同事、同学等等组的饭局和酒局,我来者不拒。

然而,这样的生活持续了一年,我的身体便发出了瞥告信号。在体重増加的同时,以前没有的“三高”也找上门来,由于身体抵抗力差,那年的一场流感将我击倒,我感染了严重肺炎,住院20多天才康复。

出院后,子女们批评了我生活方式上的错误。对于子女的批评,我虚心接受。退休后参加一些必要的聚会是无可厚非的,但自己毕竟年纪大了,将应酬当作常态,对于健康有害无益。正确健康的退休生活应是饮食清淡,营养均衡,心态平和,修身养性,适当锻炼,增强体质。认识到自己的错误后,我便减少了应酬,有朋友相邀,也会找各种借口拒绝。

二是剪掉对子女大包大揽的习惯。作为中国式家长,对于子女的问题,我一向习惯于大包大揽。孩子求学时操心孩子学业,长大成人后操心孩子工作、婚姻,结婚了又操心孙辈的冷暖和教育。然而,我的这些无底线的包办代替,很多时候孩子们并不买账。

一方面,作为家长,我为子女的生活操碎了心;另一方面,我对孩子们生活的干涉,也给他们的生活造成了困扰,搞得大家都很累。现如今,有很多如我一样爱操闲心的退休老人,就是因为不明白“剪枝”的道理,结果在本该是享福的时候,却反倒把自己的生活搞得一团糟。学会放手,把自己的退休生活过好,让孩子少为你操心,在孩子需要时帮他们出些主意,当好参谋就可以了。

三是剪掉四种不良心态。每个人都希望长寿,希望自己过的无忧无虑,但年华老去,生老病死是自然规律,谁都避免不了,既然无法避之,何不坦然接受?人生在世,我们活的就是一种心态,特别在人到晚年时更应保持一个健康的心态,看淡生死,不为未来担忧,活好当下,丰富自己的晚年生活,努力过好每一天。心态好的人懂得人生是一个固定的容器,烦恼多了,快乐自然就少了。给烦恼做减法,给快乐做加法,生活便会阳光明媚。

学会“剪枝”,才能智慧地生活,生活才能精彩无限。