老年人怎么做才能延年益寿？

人老如树，树要剪枝，目的是集中有限养分，让树木长得更高更好。人也如此，到了晚年也要“剪枝”，去掉一些不必要的负累，轻装前行，这样才能生活快乐，延年益寿身体好。老年人怎么做才能延年益寿？

一是剪掉不正确的生活方式。我退休已经两年了。刚退休那年，觉得以前忙于工作没时间应酬，退休后有了大把的时间，可以把以前疏于联络的感情再补回来。于是，朋友、同事、同学等等组的饭局和酒局，我来者不拒。

然而，这样的生活持续了一年，我的身体便发出了瞥告信号。在体重増加的同时，以前没有的“三高”也找上门来，由于身体抵抗力差，那年的一场流感将我击倒，我感染了严重肺炎，住院20多天才康复。

出院后，子女们批评了我生活方式上的错误。对于子女的批评，我虚心接受。退休后参加一些必要的聚会是无可厚非的，但自己毕竟年纪大了，将应酬当作常态，对于健康有害无益。正确健康的退休生活应是饮食清淡，营养均衡，心态平和，修身养性，适当锻炼，增强体质。认识到自己的错误后，我便减少了应酬，有朋友相邀，也会找各种借口拒绝。

二是剪掉对子女大包大揽的习惯。作为中国式家长，对于子女的问题，我一向习惯于大包大揽。孩子求学时操心孩子学业，长大成人后操心孩子工作、婚姻，结婚了又操心孙辈的冷暖和教育。然而，我的这些无底线的包办代替，很多时候孩子们并不买账。

一方面，作为家长，我为子女的生活操碎了心；另一方面，我对孩子们生活的干涉，也给他们的生活造成了困扰，搞得大家都很累。现如今，有很多如我一样爱操闲心的退休老人，就是因为不明白“剪枝”的道理，结果在本该是享福的时候，却反倒把自己的生活搞得一团糟。学会放手，把自己的退休生活过好，让孩子少为你操心，在孩子需要时帮他们出些主意，当好参谋就可以了。

三是剪掉四种不良心态。每个人都希望长寿，希望自己过的无忧无虑，但年华老去，生老病死是自然规律，谁都避免不了，既然无法避之，何不坦然接受？人生在世,我们活的就是一种心态，特别在人到晚年时更应保持一个健康的心态，看淡生死，不为未来担忧，活好当下，丰富自己的晚年生活，努力过好每一天。心态好的人懂得人生是一个固定的容器，烦恼多了，快乐自然就少了。给烦恼做减法，给快乐做加法，生活便会阳光明媚。

学会“剪枝”，才能智慧地生活，生活才能精彩无限。