补肾壮阳的最佳方法是啥，泡水喝配方有哪些

现在很多男人都在研究补肾壮阳的最佳方法，因为人到中年，生活压力这么大，难免都会有力不从心的时候啊。易疲劳、腰膝酸软、性功能下降是男性常见问题，据网络调查，62%的男性觉得自己及自己容易感到疲劳，20%的男性会有腰膝酸软的症状，18%的男性有性功能下降等问题。

但其实要说补肾壮阳的最佳方法是啥，泡水喝配方有哪些，其实无非就是补肾壮阳的药材来泡水，要么就是泡制壮阳酒来喝。这些我都有试过，但是对改善早泄真的是一点用都没有，而且吃的不好的话，还可能会给身体带来沉重的负担啊。

我之前也是早泄，天天被老婆嫌弃，真的就是搞的很烦，也不知道该怎么是好。然后在网上研究的时候，看到有人在说什么补肾壮阳最佳放法，可以治阳痿，改善早泄，做回真男人什么的。我很心动，于是就开始跟着上面学，用鹿茸，锁阳，淫羊藿啥的一起泡壮阳酒。还天天用枸杞泡水喝，然并卵，都没有什么作用。而且还搞得自己上火的厉害，真的很绝望！

还好这个时候跟好兄弟们喝酒，聊到了这个问题，我这才知道原来早泄的不止我一个，兄弟们都有这方面的困扰。而且还告诉我，壮阳酒其实就是补肾的，根本改善不了早泄，而且喝多了对身体的损伤也是很大的。

然后有个兄弟们，就给我们推荐了耐美尔延时喷剂，说这个是专门针对中国男人早泄问题的，纯植物的外用延时药，他已经用了半年了，现在和老婆房事不要太和谐。于是我就赶紧也买了一盒回来试试，死马当活马医吧。

一开始喷在龟头上并没有什么感觉，我当时还担心对我没用呢。但是办正事的时候，就明显感觉到下面不像之前那么敏感了。

各种姿势角度也都敢尝试了，从老婆陶醉的神情中，我知道她也满意了，我自己心里也是感觉十分痛快，这下终于可以做回真男人了。

想改善早泄，光靠喝什么来补肾壮阳真的没用，关键还是要用对方法才行啊！

巴戟天酒做法

材料：巴戟天、牛膝、麦门冬、枸杞根皮、防风、地黄、白酒。

做法：将所有的材料都阴干，然后捣碎之后和白酒一起在容器中浸泡。密封七天之后就可以过滤服用了。这种药酒最好口服，随时都可以服用。不过，在服用这种药酒的时候最好能够在温热之后服用，并且不能够大量服用，喝醉之后效果就会大大减小了。

功效：这道药酒的主要功效是壮阳以及驱风逐寒了，适合一些不举以及五劳七伤的患者服用，效果非常的不错。

巴戟天茶做法

材料：巴戟天、红茶。

做法：将巴戟天以及红茶用开水冲泡，可以冲泡三四次服用，直到味道变淡之后就可以了。

功效：这种茶饮有空的时候都可以服用，不仅能够补肾阳，同时还可以祛除风湿强健筋骨，对于高血压也有一定的抑制效果。

生活中并不是所有体质的人群都可以服用巴戟天，或者是将巴戟天泡水喝。中医方面认为，巴戟天性热，服用后很容易导致身体出现上火的情况。所以说，如果是一些上火体质人群以及阴虚火旺的患者最好不要巴戟天，避免症状加重

所以，平时生活中我们一定要掌握正确的巴戟天服用方法，这样对身体才是最好的选择。

1、枸杞

中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，温；入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火气大、性欲亢进者不宜。

5、何首乌

何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”

何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。

韭菜子

韭菜子，即韭菜种子。据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。

狗脊

狗脊生长的像狗的脊梁，因此被称做狗脊。中医认为，“以形补形”，就如核桃仁，果实似大脑，吃了补脑安神。中医临床上认为，狗脊补肾壮骨是正确的。

金毛狗脊20克。上药研为细末，置保温瓶中，冲入沸水泡闷20分钟，代茶饮用。每日1剂。狗脊茶主治肝肾虚弱，气血不足，兼受风湿邪侵袭而发之腰脊疼痛，腿软乏力等。

杜仲

杜仲性温，味甘微辛，有补肝肾、强筋骨的工效，而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。正如明代医家缪希雍说明说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

杜仲叶5克，优质乌龙茶5克。用开水冲泡，加盖5分钟后饮用，每日1次。茶浓香，味美。功用为补肝肾，强筋骨，降压

桑寄生

桑寄生为南方有名的地道药材，因而又名为“广寄生”。它早在《神农本草经》中就被列为上品。它有养血滋肝肾、祛风湿健筋骨，以及安胎丰胸的功效，且入肝、肾经，性味平和而甘、苦。

中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

女贞子

女贞子性凉，味甘苦，具有滋补肝肾，明目乌发的功能，据现代药理研究其可以降血脂、抗动脉硬化、降血糖、抗肝损伤、免疫调节等功能。用于肝肾阴虚，腰酸耳鸣，须发早白；眼目昏暗，视物昏暗；阴虚发热，胃病及痛风和和高尿酸血症。

茶叶60克、女贞子10克、新疆红枣30颗；将新疆红枣洗净去核切片晾干备用；将女贞子、茶叶盒晾干的红枣片一同放入搅拌机中研磨打成粉末备用；饮用时，取两小勺用80度温开水冲泡即可。

壮阳补肾中药材泡茶秘方有哪些？

1.桑椹子100克，纯蜂蜜200克。先将桑椹子清洗，煮开熬，两小时沏出汤后再煮开，这般四次，打汁。将四次汤合，再次煮熬挥发，由稀转浓，添加纯蜂蜜翻拌，制冷后，去上沫就可以。

2.须花参补肾壮阳茶

原材料：须花参、枸杞子、绿茶。

作法：将三种原材料沸水闷泡5分鐘上下，就可以服用，每日只放一次佐料可反复冲调，直至水无色，无味。

作用：周期10天为一个饮食疗法周期时间，周期10天之后，停止服用5天。一般坚持不懈应用一个月，肾虚阳痿皮软无法勃起腰酸腿软状况可获得明显改进，性渴望明显，時间增加，夫妻生活品质大大的提高，夫妻性生活可得到 充足成就感。

优势：实际操作简易、纯天然无副作用，持续服食从源头上提升肾脏功能，温肾补肾壮阳、大补气补血。

补肾壮阳的方法主要有以下几种:

1.坚持体育锻炼，运动可以激发人体的阳气，可以经常游泳，或者远足。

2.精神放松，可以经常打太极拳或者是做瑜伽。

3.保证充足的睡眠，尽量不要在十点以后睡觉，这样不但会阳气受损，而且还会导致肾虚。

4.做适当的按摩，围绕肚子转圈按摩，这样可以补五脏，有助于水谷的运化。

5.经常做提肛的动作。