妊娠期糖尿病应该怎么应对，如何控制呢

很多女性一旦怀孕，家人会忙着给她们补，却不知道不适当的补充营养会让孕妇患上妊娠期糖尿病。那么，妊娠期糖尿病应该怎么应对，如何控制呢？

糖尿病是一种由人体血液中葡萄糖含量高引起的疾病。正常情况下，胰岛素可以降低血糖，保持在正常范围内。怀孕后，胎盘产生的一些激素可以抵抗胰岛素，使胰岛素相对不足，血糖升高。这就是妊娠期糖尿病的病因。随着胎儿胎盘排出，大部分高血糖可以恢复正常。

妊娠期糖尿病对健康有害。妊娠早期血糖偏高，可能导致胎儿畸形，增加流产风险；妊娠中晚期高血糖会导致胎儿生长发育、新生儿低血糖、新生儿红细胞增多症、呼吸窘迫综合征等；童年期和成年期的新生儿患肥胖症和2型糖尿病的风险增加。对于母亲来说，中老年人患2型糖尿病的风险增加。

妊娠期糖尿病是可以预防、控制和治疗的。发现血糖高，可以从以下五个方面控制血糖：

1。接受健康教育：了解糖尿病常识，消除紧张情绪，合理治疗，定期产检；

2.学会自己测血糖。掌握了自己的血糖规律后，心里不会慌，对饮食控制和药物治疗有很好的指导作用。

3.营养合理。知道吃什么，怎么吃，既能控制血糖，又能把体重控制在正常范围内。早期营养不宜过量。

4.适当运动。运动可以消耗一部分葡萄糖，增强胰岛素敏感性，有助于降低血糖。请在医生的指导下合理的做。

5.胰岛素疗法。经过健康的饮食计划和锻炼，血糖仍然很高，需要胰岛素治疗。

妊娠期糖尿病控制的方法有：

1.改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，晚饭要吃到七分饱。

2.适当的到户外散步运动，但是不要做一些剧烈运动，要注意不要搬一些太重的东西。

在怀孕期间不要吃一些海鲜的食物，如螃蟹还有甲鱼和柿子。

可以通过饮食方面来控制，平时要少吃些高糖高盐高油脂的食物，以免引起胰岛素分泌过多，定期的到医院测量血压，血糖和血脂，密切的观察自己的身体变化，控制好自己的血糖，以免引起胎儿畸形的症状，也要定期到医院进行B超检查，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

妊娠期糖尿病，是一种妊娠期常见的疾病。大多数能通过饮食来控制，只有个别的需要用药物控制。

发现妊娠糖尿病之后，首先要管住嘴：

1.不要吃含糖高的食物，严格控制糖的摄入量。忌食用葡萄糖、蔗糖，蜜糖及其制品（糖果、甜饼、含糖饮料等）。

2.主食减半，少吃多餐，适当减肥。吃粗制米、面和各种杂粮。不要吃稀饭，含糖高的菜也要少吃。一天可吃四餐。

3.多吃绿色蔬菜，高蛋白质低脂肪的饮食，可以适当吃些西红柿、黄瓜及豆类食品等。

4.适当活动，定期监测血糖，大多数可以通过饮食控制下来。如果控制不好一定要去医院就诊，在医生的指导下用药。

伴随着现如今的生活水平的提高，孕妈妈的饮食也变得多种多样了，很多怀孕的妈妈也越来越爱吃甜品了，在怀孕期间难免会出现糖尿病，这样对孕妈妈的身体会造成一定的危害，那么孕妊娠期糖尿病怎么办呢？下面就让小编来为大家讲解吧！

孕妇妊娠期糖尿病怎么办

1、注意热量需求

妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。

2、注意餐次分配

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

3、摄取正确糖类

糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。

本人孕27周测的血糖，过了3天后结果出来，空腹血糖以及2小时后血糖正常，1小时血糖偏高一点点，被诊断为妊娠期糖尿病，于是开始了漫长的控制血糖的过程。

第一步，控制饮食。这个应该很困难，因为绝大多数孕妇都吃的很多，一下子控制住不吃那么多很难，所以只能慢慢来，主要的是减少主食，含糖量高的，以及高淀粉的，碳水化合物号的，低脂少盐。举个例子土豆，马铃薯，香蕉，葡萄，肥肉，排骨汤等都不能吃。下面给几个我妊娠期糖尿病时候的饮食食谱。早餐：一个鸡蛋，250ml的纯牛奶只能喝一半，很小的一个香菇青菜包，一个小的猕猴桃。9：00钟加了半根黄瓜。12点钟中餐七八个基围虾，一盘青菜，大概500克，主食一小碗杂粮粥。下午三四点左右吃一个西红柿。晚餐6点钟，半个馒头，100克瘦猪肉炒花菜。睡觉前喝了半瓶纯牛奶，半个黄瓜。妊娠期糖尿病饮食比较严格些，刚开始会饿的受不了，不过习惯就好。

第二步就是运动，我都是吃完早餐休息大概15分钟开始运动，走阶梯，大概要运动一个小时。注意幅度不要太大，自己能接受范围之内。中餐及晚餐就在跳妊娠期健身操，大概一个多小时。每天就是吃完饭休息15分钟运动。很累，贵在坚持。

第三步就是监测血糖，自己买个血糖仪，开始一个星期每天都要测，一天七次。空腹，每次餐前，饭后两小时，以及零点血糖，通过监测血糖找出哪些是适合自己的食物，吃了血糖不会升很高，运动量够不够，餐前最好不要超过5.1，餐后两小时最好不要超过6.7。