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人口迁徙过冬有什么好处和讲究?

 

晚年生活不便,随着老龄化社会的到来,原来的家政服务已经逐渐跟不上时代的发展。事实上,近年来,每年冬天,寒冷干燥的日子越来越明显。一些经济条件较好的北方老年人已经开始向深圳、广东、三亚、海南等南方城市迁移。在温度过了一个温暖的冬天。有些人称他们为“移民”。人口迁徙过冬有什么好处和讲究?

老年人大多患有不同程度的疾病,“迁徙的人”有一个共同的想法就是“在南方过冬,主要是为了调理身体”。北方寒冷干燥的气候和冬季常见的雾霾会影响血液和气管,增加各种疾病的诱发率。在南方的冬天,温,不仅气候温暖,而且阳光充足,老人可以经常出去锻炼身体,享受蓝天、阳光、海水和海滩等大自然的馈赠。

据统计,近年来,海南三亚每年只有一个城市去“移民一号”进行冬季养老。

家庭”已经超过20万。这些北方老人除了在南方买房过冬外,还尝试了很多网上推出的“北方老人冬季康复”等套餐服务,还有一些孩子在深圳等南方城市打拼的老人利用长假与孩子团聚,旅游,躲避南方的严寒。

虽然在合适的时间去南方过冬、旅游、团聚、疗养都是有益的,比如老年人的一些慢性病在那里会好起来,但并不是所有的老年人都适合做“移民”。除了经济和家庭条件的允许,最重要的还是看自己的身体。一般来说,以下体质的老年人不适合长途迁徙过冬。

1.虽然华南的气候温暖,但温,的气候非常潮湿,有些疾病可能会在潮湿的环境中加重,例如以花粉和霉菌为过敏原的哮喘疾病。

2.体质热的北方人不适合在南方过冬,尤其是已经适应北方气候的老年人,冬天去南方,会扰乱养生之法,不利于健康。从中医的角度来说,阳生于春,泄于夏,收于秋冬,是一个轮回的过程。

南方冬天气候和北方秋天一样,一般比较暖和。如果长期生活在没有冬天的环境中,你的阳气得不到收集,阴虚湿热体质的人身体难免会有所失。

热体质的人容易消瘦,精神容易亢奋,小便短或黄,大便干涩或秘燥,怕热喜凉,可能有五心烦热或每日喂湿热,喜欢吃凉的东西或冷饮。在养生方面,要注意阴阳互补。如果我们在冬天失去了有效的调节,很容易导致代谢紊乱等顽固性疾病。

3.一些炎症尚未痊愈的人,如风湿性关病患者,已经得到缓解,但也应特别注意冬季的长途迁移。温差异太大,忽冷忽热,或者在关关节处反复摩擦都会使身体不舒服,甚至加重疼痛。

怎样吃梨才能达到润肺的效果?

又是一年金秋季,硕果累累中就有一个大家族特别的耀眼那就是梨。吃梨有什么健康益处呢?怎样吃梨才能达到润肺的效果?一起来看一看。润肠通便,有助于肠道健康。

梨中的膳食纤维含量比较丰富,以库尔勒梨为例子,每100克中含有6.7克的膳食纤维,在我们吃梨的时候经常会感觉到有小颗粒,有渣的感觉,那就是梨子中所含有膳食纤维,膳食纤维本可以起到促进肠道蠕动的作用,增加排便。

水分含量足,常吃可以很好的给身体补充水分。

选对梨

一个优质的梨果实必须是 新鲜饱满,果形端正,因各品种 不同而呈青、黄、月白等颜色,成 熟适度〈八成熟八肉质细,质地 脆而鲜嫩,石细胞少,汁多,味甜 或酸甜(因品种而异〉,无霉烂、 冻伤、病灾害和机械伤。

各品种的优质梨果个大小 都比较均匀适中,带有果柄。

吃对梨

1.雪梨炖猪骨

做法:雪梨连皮切成块,和 木瓜、密枣、猪骨一起煮汤,有消

暑、清热、开胃作用。

梨虽能清心润肺但性寒, 因此体质虚寒、寒咳者不宜^ 吃,必须隔水蒸,或者放汤,或 与药材清炖也可。同时,患有胃 寒、腹泻者忌食生梨;女性产 后、小儿出痘者也不宜食生梨。 同时因为梨性寒,一次不宜多 吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和 血虚者,不可以多吃,否则易伤 脾胃、助阴湿。

2,川贝蜜糖炖雪梨

川贝蜜糖炖雪梨是民间用 以调理咳嗽燥热的常用良方,特别是对肺燥引起的咳嗽,功效特 别显著。

材料:川贝母粉1〇克,雪梨 汁1000克,阿胶500克。

做法:先把雪梨去芯、切块, 将所有材料放人炖盅,以慢火炖 1个小时即成。蒸熟成贝梨钎, 每次服用10克,日服两次,蜜糖 可在川贝炖好后,食前放上去。

贝梨订可滋阴润肺,治久 咳不愈、痰中带血等。炖梨以香 梨、鸭梨为好,因其更香甜细 嫩,而沙梨等过于粗糙,不宜用 来炖,直接食用更佳。