人口迁徙过冬有什么好处和讲究？

 

晚年生活不便，随着老龄化社会的到来，原来的家政服务已经逐渐跟不上时代的发展。事实上，近年来，每年冬天，寒冷干燥的日子越来越明显。一些经济条件较好的北方老年人已经开始向深圳、广东、三亚、海南等南方城市迁移。在温度过了一个温暖的冬天。有些人称他们为“移民”。人口迁徙过冬有什么好处和讲究？

老年人大多患有不同程度的疾病，“迁徙的人”有一个共同的想法就是“在南方过冬，主要是为了调理身体”。北方寒冷干燥的气候和冬季常见的雾霾会影响血液和气管，增加各种疾病的诱发率。在南方的冬天，温，不仅气候温暖，而且阳光充足，老人可以经常出去锻炼身体，享受蓝天、阳光、海水和海滩等大自然的馈赠。

据统计，近年来，海南三亚每年只有一个城市去“移民一号”进行冬季养老。

家庭”已经超过20万。这些北方老人除了在南方买房过冬外，还尝试了很多网上推出的“北方老人冬季康复”等套餐服务，还有一些孩子在深圳等南方城市打拼的老人利用长假与孩子团聚，旅游，躲避南方的严寒。

虽然在合适的时间去南方过冬、旅游、团聚、疗养都是有益的，比如老年人的一些慢性病在那里会好起来，但并不是所有的老年人都适合做“移民”。除了经济和家庭条件的允许，最重要的还是看自己的身体。一般来说，以下体质的老年人不适合长途迁徙过冬。

1.虽然华南的气候温暖，但温，的气候非常潮湿，有些疾病可能会在潮湿的环境中加重，例如以花粉和霉菌为过敏原的哮喘疾病。

2.体质热的北方人不适合在南方过冬，尤其是已经适应北方气候的老年人，冬天去南方，会扰乱养生之法，不利于健康。从中医的角度来说，阳生于春，泄于夏，收于秋冬，是一个轮回的过程。

南方冬天气候和北方秋天一样，一般比较暖和。如果长期生活在没有冬天的环境中，你的阳气得不到收集，阴虚湿热体质的人身体难免会有所失。

热体质的人容易消瘦，精神容易亢奋，小便短或黄，大便干涩或秘燥，怕热喜凉，可能有五心烦热或每日喂湿热，喜欢吃凉的东西或冷饮。在养生方面，要注意阴阳互补。如果我们在冬天失去了有效的调节，很容易导致代谢紊乱等顽固性疾病。

3.一些炎症尚未痊愈的人，如风湿性关病患者，已经得到缓解，但也应特别注意冬季的长途迁移。温差异太大，忽冷忽热，或者在关关节处反复摩擦都会使身体不舒服，甚至加重疼痛。

怎样吃梨才能达到润肺的效果？

又是一年金秋季，硕果累累中就有一个大家族特别的耀眼那就是梨。吃梨有什么健康益处呢？怎样吃梨才能达到润肺的效果？一起来看一看。润肠通便，有助于肠道健康。

梨中的膳食纤维含量比较丰富，以库尔勒梨为例子，每100克中含有6.7克的膳食纤维，在我们吃梨的时候经常会感觉到有小颗粒，有渣的感觉，那就是梨子中所含有膳食纤维，膳食纤维本可以起到促进肠道蠕动的作用，增加排便。

水分含量足，常吃可以很好的给身体补充水分。

选对梨

一个优质的梨果实必须是 新鲜饱满，果形端正，因各品种 不同而呈青、黄、月白等颜色，成 熟适度〈八成熟八肉质细，质地 脆而鲜嫩，石细胞少，汁多，味甜 或酸甜（因品种而异〉，无霉烂、 冻伤、病灾害和机械伤。

各品种的优质梨果个大小 都比较均匀适中，带有果柄。

吃对梨

1.雪梨炖猪骨

做法：雪梨连皮切成块，和 木瓜、密枣、猪骨一起煮汤，有消

暑、清热、开胃作用。

梨虽能清心润肺但性寒， 因此体质虚寒、寒咳者不宜^ 吃，必须隔水蒸，或者放汤，或 与药材清炖也可。同时，患有胃 寒、腹泻者忌食生梨；女性产 后、小儿出痘者也不宜食生梨。 同时因为梨性寒，一次不宜多 吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和 血虚者，不可以多吃，否则易伤 脾胃、助阴湿。

2,川贝蜜糖炖雪梨

川贝蜜糖炖雪梨是民间用 以调理咳嗽燥热的常用良方，特别是对肺燥引起的咳嗽，功效特 别显著。

材料:川贝母粉1〇克，雪梨 汁1000克，阿胶500克。

做法:先把雪梨去芯、切块， 将所有材料放人炖盅，以慢火炖 1个小时即成。蒸熟成贝梨钎， 每次服用10克，日服两次，蜜糖 可在川贝炖好后，食前放上去。

贝梨订可滋阴润肺，治久 咳不愈、痰中带血等。炖梨以香 梨、鸭梨为好，因其更香甜细 嫩，而沙梨等过于粗糙，不宜用 来炖，直接食用更佳。