入春时间(入春注意什么)

导语：“入春要排毒，一年都不堵”！建议：入春后多吃3样，舒服过春天

“入春要排毒，一年都不堵”，这句话是祖祖辈辈流传下来的老话，对每个人都受益。这句话的意思是指，经过一整个冬天的滋养后，我们体会多多少少会积累一些毒素，如果毒素在体内存留时间过长排不出去，一来二去就会给身体带来损伤。

不过，随着春天的来临，天气也渐渐暖和起来了，我们体内的新陈代谢速度也会随之加快，此时若是把体内残留的毒素排出来对身体的益处是不言而喻的。

不过，排出毒素的方法有很多，但通过食补来排毒可谓是最不伤身的一种方式。在这里娟子也建议大家，入春后不妨多吃以下3样食物，给身体从里到外来个大扫除，或能一年都轻松。

第一种：猪血

猪血是动物血的一种，因猪血中的蛋白质经胃酸分解后可以清理肠道，所以猪血也被称之为是“人体清道夫”。当下多吃一些，可以很好地带走体内的有害物质。

推荐食谱：【韭菜烧猪血】

1、先把买回来的猪血用刀切成厚薄一致的片，然后冷水下锅焯水2分钟捞出控干水分。韭菜清洗干净，切成段备用。

2、取一些生姜、蒜、小米辣切成丁，锅中烧油，油热后下姜末、蒜末、小米辣炒出香味，然后把猪血倒进去加一点清水、盐、胡椒粉、生抽调味，炒2分钟。

3、猪血炒好后，下入韭菜炒至断生，撒上葱花点缀即可。如果汤汁有点多的话，还可以用水淀粉勾芡一下。

第二种：木耳

木耳是一种很常见的食用菌，它不仅价格便宜，口感爽脆，而且里面富含的膳食纤维等元素是很丰富的，常吃不仅能增加免疫细胞的活性，同时还能清除体内的有害物质。

推荐食谱：【黄瓜木耳炒鸡蛋】

1、把干木耳用温水泡发半小时，然后加盐或者面粉去除里面的杂质，淘洗几遍。紧接着把黄瓜、胡萝卜清洗干净去皮，切成薄片，碗中打入3个鸡蛋，加水、加盐打散备用。

2、锅中倒油，油热后淋入鸡蛋液简单翻炒几下，等到鸡蛋凝固后就可以先盛出来了。

3、继续往炒锅中加一点油，油热放胡萝卜片翻炒一会，然后再把泡发好的木耳加进去炒熟。

4、木耳炒熟后，把黄瓜片、鸡蛋块倒进去，加盐、生抽调味，简单翻炒1分钟就能食用了。

第三种：海带

除了刚刚两种食材外，海带也是很好的人体清道夫。这种海产品价格低廉，营养价值高，常吃同样能将体内多余的物质排出体外。

推荐食谱：【虾仁海带豆腐汤】

1、海带清洗干净，豆腐切成小块，大虾剥去虾头，拽出虾线备用。然后，再准备一些葱丝和姜丝。

2、把大虾放入碗中加葱丝、姜丝，倒入料酒腌制10分钟。起锅烧油，油热后爆香葱姜蒜，加海带翻炒一会，注入清水开大火。

3、水开后，下豆腐块、加盐、黑胡椒粉煮3分钟，然后再把虾仁放进去煮熟，出锅前加一点鸡精即可盛出。

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