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“美腿拖鞋”易伤腿是什么情况

最近很多地方流行一种叫“美腿拖鞋”的鞋子,没有鞋跟,鞋底很厚。据说这样的“半拖”鞋可以让穿着者时刻收紧腿部肌肉,锻炼腿部乃至全身,遏制大腿和小腿的肥胖。「美腿拖鞋」真的有那么神奇吗?

从健康的角度来说,女人永远不应该追上这样的“时尚”。我们知道,人体在地面上的重心可以用三个支撑点来表示,即第一跖骨根、第五跖骨根和脚后跟。正是这三个支撑点维持了正常情况下人体的协调性、稳定性和美观性。

图像 400

人的脚骨分为跗骨、跖骨和趾骨。足跗骨和跖骨与关节韧带连接,形成背隆下凹的足弓。因为足弓使脚有弹性,所以震动被大大缓冲了。如果拱门坍塌,就成了“扁平足”,对人的活动影响很大。而这种“美腿拖鞋”,没有鞋跟,鞋底做得特别厚,有“平足”的作用。

久而久之,半拖鞋的鞋跟过度塌陷,会导致足底纤维和脂肪增厚,长出“鸡眼”,或者肌肉发炎。严重时还会引起足部骨骼变形,损伤膝关节和脊柱,如踝关节损伤、跟骨骨折、膝关节半月板(韧带)损伤等。

而且“半拖”造成脚后跟悬空,一部分露在外面,很容易让露在外面的脚受到意外伤害,比如被玻璃碎片、钉子等刺伤。上下楼梯时容易扭伤脚。其次,长时间佩戴“半拖”会使双腿肌肉收紧过多,导致肌肉过度疲劳,而代偿则会导致肌纤维量增加,容易导致更多肌肉的形成。