“美腿拖鞋”易伤腿是什么情况

最近很多地方流行一种叫“美腿拖鞋”的鞋子，没有鞋跟，鞋底很厚。据说这样的“半拖”鞋可以让穿着者时刻收紧腿部肌肉，锻炼腿部乃至全身，遏制大腿和小腿的肥胖。「美腿拖鞋」真的有那么神奇吗？

从健康的角度来说，女人永远不应该追上这样的“时尚”。我们知道，人体在地面上的重心可以用三个支撑点来表示，即第一跖骨根、第五跖骨根和脚后跟。正是这三个支撑点维持了正常情况下人体的协调性、稳定性和美观性。

人的脚骨分为跗骨、跖骨和趾骨。足跗骨和跖骨与关节韧带连接，形成背隆下凹的足弓。因为足弓使脚有弹性，所以震动被大大缓冲了。如果拱门坍塌，就成了“扁平足”，对人的活动影响很大。而这种“美腿拖鞋”，没有鞋跟，鞋底做得特别厚，有“平足”的作用。

久而久之，半拖鞋的鞋跟过度塌陷，会导致足底纤维和脂肪增厚，长出“鸡眼”，或者肌肉发炎。严重时还会引起足部骨骼变形，损伤膝关节和脊柱，如踝关节损伤、跟骨骨折、膝关节半月板(韧带)损伤等。

而且“半拖”造成脚后跟悬空，一部分露在外面，很容易让露在外面的脚受到意外伤害，比如被玻璃碎片、钉子等刺伤。上下楼梯时容易扭伤脚。其次，长时间佩戴“半拖”会使双腿肌肉收紧过多，导致肌肉过度疲劳，而代偿则会导致肌纤维量增加，容易导致更多肌肉的形成。