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高质量的性生活具有哪些标准呢

一次高质量的爱爱,能带给人销魂的快乐,甚至让人终身难忘。九洲男科专家调查发现,很多夫妻结婚20年后,仍有80%的人会经常回味当年那次“完美爱爱”。那么,高质量的性生活具有哪些标准呢?其实,优质爱爱并非可遇不可求,只要向着六个标准积极努力,就能经常享受到那美好的时刻。

高质量的性生活具有哪些标准呢

1、避孕措施得当。做好避孕能让双方在爱爱时没有后顾之忧,更加投入。避孕药和安全套都是不错的选择。当然,如果你们已经决定要个宝宝,那就放松地去享受吧。

2、事后拥抱10分钟。忽略“后戏”是全世界男人的通病,但没有后戏的爱爱是不完整的。

九洲专家建议,每次性生活后,给对方一些称赞鼓励,相互清洁一下私处,或者什么也不说,静静拥抱10分钟,都能给双方以心理上的满足,加深彼此感情。

3、实质爱爱7~13分钟。九洲专家发现,实质爱爱(性器官接触)在7~13分钟最为适宜。超过13分钟,男性疲惫感会增强,且较难恢复体力;少于7分钟,双方则会有意犹未尽之感。

4、前戏达到6分钟。适当的前戏对双方都很重要,它能帮助女性yin道产生分泌物,帮助男性增强勃起硬度。

九洲专家指出,最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求,说些挑逗的话、呼吸接触、亲吻和爱抚……时间一般在6~10分钟较为合适。

5、做到三“净、静、净”。雅各布森博士说,爱爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。

干净整洁的床品是爱爱的必要前提,棉质床单,大尺寸床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛,不要有烦心事。

6、至少两次浪漫接触。“对女人来说,爱爱不是开始于宽衣解带,而是起始于和男人联络的那一刻。”九洲专家指出,爱爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会。

爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影,或者在工作间隙发个调情短信,这些举动都会增加对爱爱的期待,尤其可以让女性更快进入状态。


1、肌肤出现红晕

高质量的爱爱到来之前,有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配,体内血液骤然流向体表,导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房,其次全身皮肤也有可能出现充血现象。

2、出现肌紧张

由于肌肉兴奋性增高,出现了全身部分肌肉的肌紧张,从不随意收缩到规律性收缩。在性顶点时,可出现肌肉痉挛样收缩,主要表现为手、足痉挛,颜面扭曲或身子扭动。

3、呼吸、心率加快

由于中枢神经系统的兴奋,血压升高,肌肉收缩,有氧代谢的加快,对氧气的需求增加,以致呼吸、心率加快。性顶点时,呼吸次数可达40次/分,有时伴有有节奏的声音;心率增加到120次/分,有个别女性甚至高达150-160次/分。

4、乳房出现乳头勃起反应

乳房组织内肌纤维出现不随意收缩,血管充血,乳头竖起变硬。一旦达到性膏潮,乳房皮肤红热,乳晕肿胀更为明显。

高质量的爱爱,一般具有多样性,一份有关936名已婚育龄妇女性膏潮的调查分析显示,性膏潮分8种常见的单类型:yin道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。


许多小夫妻刚结婚如胶似漆,但是过了几年新鲜感下降,那怎么才可以提高夫妻生活质量呢,现在就来教大家几招。

第一步夫妻双方必须能够为对方着想,能够爱着对方,相互按摩抚摸,表达自己的爱意,才能提高夫妻生活质量

在日常生活中要谅解别人的小错误,毕竟夫妻床头吵架床尾和,才能提高夫妻生活水平

第三就是在进行夫妻生活开始前,可以用一些情趣内衣提高情趣,才能提高夫妻生活质量

第四步可以在夫妻生活多尝试一些姿势,让生活多点激情,才能提高夫妻生活质量

最后最重要的就是在结束的时候,大家可以吐露心声,相互理解鼓励,才能提高夫妻生活质量谢谢大家点赞


环境

这是一个基础条件,如果没有一个舒适的环境,是很难自然展开的。一个舒适的,没人打扰的空间,会给彼此更多的安全感,就容易进入状态了。至于在天台,在电梯,在墓碑前,那都是找刺激的方式,找这种刺激本来就是不自然的,等你学会了自然再进修吧。

放松

这个是很重要的,能够做到放松,基本上就成功了30%,那我这个数据是怎么得来的呢?我是信口胡说的,因为这个不重要,我只是强调一下放松的重要性。放松的状态下是副交感神经在做主导的,这个时候的兴奋度不会上升过快,因此可控性是比较强的。反之,如果紧张焦虑就会让兴奋度上升骨块,超过自己的控制范围,尤其是没有针对兴奋度进行过锻炼的人,更容易当快枪手。

前戏

做好前戏容易让自己放松下来进入状态,也会让女性兴奋度上升的更快一些。这个也很重要。因为在常态中,男人的兴奋度是上升的比较快的,而女性的兴奋度上升是比较慢的。所以,要想达到好的小i过,就要先让女性的兴奋度提高,才能创造和谐。至于具体怎么做,这个是常识,就不用再赘述了,各种搜索引擎都能搜到