如何正确看待自摸这个事情，手淫可耻吗

1、自摸是非常正常的事情

很多人认为，自摸是大人们的事情，是主观意识的能动表现。但事实上，即使是天真无邪的小孩子也会自摸，也许是妈妈在帮忙洗屁股时，不经意碰到宝宝小蜜桃，或者是宝宝探索自己的身体时，觉得触摸身体包括性器官在内，能带来的身体快感，这自然而然的事。

2、有性伴侣的人也应该自摸

有性伴侣的人，就不需要自摸了，这种观点其实是错误的。每个人的性需要并不相同，当自己和性伴侣的供需曲线不平衡时，自摸可适时填补缺口，例如自己或枕边人生病、出差时，自摸即可以满足彼此的性需求。所以，自摸绝不是否定性伴侣的性能力，反而彼此抛去尴尬，坦然帮对方自摸，或信赖对方帮自己自摸，关系将更亲密，更有情趣。

3、自摸不是羞耻的行为

很多人，都把自摸看做是变态的行为，是羞耻的表现。然而，现在只有老古板会用“手淫”、“自渎”来称呼自摸，听得让人打从心底觉得罪过羞愧。自摸可以带给自己快乐，抚慰心灵寂寞，纾解压力焦虑，只要不伤害自己和别人，就没有必要给自己套上道德的包袱。尤其女性更不必偷偷自摸后觉得罪恶感，相反地，抚摸自己的性器官来体会自己性感的一面，将有助于放开自己的身体，爱爱也会更充实。可以说，女人自摸的好处也是不少的。

如何看待自摸，现在也有很多不同的观点，一般来说，西医觉得适度自摸是可以接受的，不会对身体带来不好的影响，但中医理论可能会倾向于自摸不利于健康，对于心理学界来说，适度自摸可以释放性压力、满足未婚青年的生理需求、调整情绪，所谓适度，是根据自身情况而定，一般来说，每周一次是可以的。

自摸是一种正常的生理现象，如同我们其他的生理需求，比如饥饿要吃饭，口渴要喝水一样，而自摸只是排遣性冲动的一种合理安全方式。适度的自摸并不会损害身体健康。关于自摸的频次并没有非常严格的界定，原则上应该要以你自摸过后的第二天不感觉疲乏为度。建议平时加强锻炼，做有氧运动，尽量转移注意力。

自摸是释放性压力的一种办法，可以的话就是有性冲动的时候可以用自摸的方法来释放出来，当然不建议经常自摸，不是说一次都不可以。这个也有可能导致yin道的敏感性下降，所以对你以后的性生活是不好的。

一般自摸次数少，偶尔一次，对身体没有什么影响。但是，如果经常频繁的自摸，对身心健康是有影响的，结婚后对夫妻生活也有影响。建议你在不影响身心健康的情况下，偶尔自摸一次也没有什么大的影响，但是，不能频繁自摸。平时可以多看书学习，转移注意力，培养其他兴趣爱好，慢慢戒掉自摸的习惯。

男人会自摸，女人也会，但是很多女人都把这当成一件很羞耻的事，其实完全没必要这样，请正确看待自摸。那么，如何正确看待自摸这个事情，手淫可耻吗？

手淫作为一种单一个体性行为，与异性性行为、同性性行为同属性行为范畴。由于文化背景和历史背景的渊源，手淫被认为是亵渎了自身甚至神灵的不良行为。但是就其实质来说，手淫和其他性行为一样，都是人类寻求生理快感的过程。神经科学研究证实，手淫与爱爱引起的基本生理反应并没有什么区别，这就从根本上推翻了手淫对身体有种种危害的观点。

20世纪70年代，勇敢的女性学者Betty Dodson博士开始关注女性手淫。她认为手淫是一种享受而不是罪恶，提倡女性要勇敢地冲破束缚，学会享受自己的身体。她承认要做到这点很难，因为我们大多数人在婴儿和蹒跚学步时已被父母剥夺了享受身体的权利，当我们探索自己的身体感到愉悦的同时也伴有强烈的羞耻。

对于手淫，第一要有“正确认识”，第二要能“合理安排”，第三才能“快乐生活”。手淫本身不可怕，也不是罪过，是正常的生理现象。合理安排，不要过频，不要沉溺于其中，其不失为缓解压力的一种手段；要适量适度，根据自己的体能或者平常的工作情况安排一个合理的手淫次数，不使自己的身体感到疲劳，不过多分散自己的注意力，不干扰自己正常的工作、学习和生活。手淫过程中尽量安排一个快乐的环境或者快乐的心情，就像安排一次性生活一样，从手淫里面获得一种快乐，使生理方面和心理方面都是快乐的，获得宣泄。手淫时还要善待自己的器官，有人手淫时太粗暴造成生殖器的损伤。我们遇到一个病人，手淫时动作过于粗暴，把小弟弟折断了，白膜破裂，这是应该尽量避免的。当然，也不要沉溺于手淫；没有手淫的人我们也不鼓励手淫。

我们将手淫可以比做饮酒。饮酒是正常的行为，喝多了肯定有害健康，少喝一点促进血液循环，高兴或失意的时候少喝一点还能活跃气氛，但不喝酒的人我们也不能强迫他喝！

正确对待手淫，健康快乐轻松生活！