时间短是不是有什么问题，怎么改善呢？

在房事中控制she米青的训练，可通过改变房事体位来达到。如女上男下，女性跪臀位等。

捏挤法和牵拉法即用大拇指和食指扣成一环将血液挤向阴经的前端及龟头，象挤牛奶那样，因此又叫做挤奶法。这些方法可增强丈夫的耐刺激强度提高启动she米青“开关”所需要的刺激积累量值水平，有延缓she米青的效果。且效果比较显著。朋友不会试试。如性前先用冷毛巾湿敷阴经，让阴经血管收缩而减少充血程度。

采用安全套房事，目前性保健用品商店出售一种较厚的延缓型安全套，它的外表面上有许多凸起的小颗粒，爱爱时随着阴经抽动可增强对女性的性刺激，同时，较厚的安全套可降低男子的性触感；要是对安全套觉得别扭，也可以在事前喷点耐美尔延时喷剂，可以起到有效的延时she米青的效果，还能起到修复龟头保护膜作用。

在房事中，很多男性朋友都会受到射的过快的困扰，严重影响了夫妻之间房事的质量和夫妻感情的和睦。射的太快这种状况的出现，不仅令男人感到自卑，同时也令女人无法得到性满足。那么，时间短是不是有什么问题，怎么改善呢？

时间短的话，可能是早泄的症状。可能是以下原因导致的：

1、情绪和疲劳程度：

可能使房事时间缩短，也可能导致射的困难。

2、 房事的间隔时间：

间隔时间长，会比较兴奋，可能射的比较快;间隔短，射的频繁，射的时间就长。让性更加和谐！

3、 饮酒：

少量饮酒可能会提高性兴奋，射的快;大量饮酒，则变迟钝。

4、 前戏及女方的主动性：

前戏进行得长、女方配合主动，你兴奋度就高，可能射的就早;反之，射的就延迟了。

性生活最高的境界是夫妻双方的和谐、满意、感情升华，但性生活是夫妻双方的事，和谐需要两人共同去探索、磨合、营造，不只是男方时间长短的问题。

性生活时间和满意程度受性兴奋性、前戏、环境、气氛、身体状况、性生活频度、默契程度、女方反应状况、yin道松紧度等多种因素影响，并不是单纯时间长短问题。和谐比一切都重要。

患者性技巧、夫妻性默契度的提高，能使夫妻性生活满意率在50%以上就应该是治愈了。

时间长短并不是早泄患者治疗的终极目标，获得满意、和谐的性生活应该是早泄治疗的追求，要达到这个目标，除了医生的治疗，还需要夫妻双方的共同努力。

我之前也是时间很短，试了很多方法都没有改善，还好后来我朋友给我推荐一款耐美尔延时喷剂，跟我说这种纯植物的外用延时药效果好，最关键的是用起来安全，对身体也不会有什么副作用。

于是我就抱着试一试的态度，在他们官网上买了一瓶回来，快递到的很快，还是顺丰包邮的呢。包装的也很严实，完全看不出来里面装的是什么。把快递拿回来之后，当天晚上我就迫不及待的准备和老婆用起来。晚上我和老婆洗完澡就照商品的说明教程试了一下效果，结果远远高出我的期望，我的龟头属于特敏感的那种，平时和老婆爱爱基本上最多三分钟就败下阵来，老婆一直不满，我内心也很自卑。

还好有好朋友的推荐，于是就抱着试试的心度买了瓶试试，涂在龟头上不痛不痒，没有什么感觉过了三十分钟后，还是没什么感觉，我还以为这玩意没啥效果呢，结果我居然坚持了差不多有四十分钟，老婆特满足，真的很感谢这款产品让我重振男人雄风。

时间短不是什么大问题，只要用对方法都是可以很快改善的，心态一定要好！

1、心态

心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。

2、提肛

提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。

3、跑步

跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，需要专业性障碍咨询治疗辅导点这里！所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。

4、扎马布

有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ？明确的告诉你，能！！因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。

射精功能障碍，以爱爱之始即行排精，甚至爱爱前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现。

早泄常见的三种治疗方式

心理治疗

针对很多患者存在心理问题病因，可以采取心理干预治疗。心理治疗需要夫妻双方互相配合，对双方进行相关性知识、性心理教育，以解除夫妻双方在性生活中的各种不良的情绪。

行为治疗

性技巧，可以通过爱爱体位的改变来延缓射精；可以通过减轻爱爱中的抽动力量以及激烈程度，间歇性抽动或间歇性cha入等等，可以适当延缓射精；或多带几层避孕套，以减低yin道对小弟弟的摩擦和yin道收缩时对小弟弟的刺激，从而达到延缓射精的目的。

药物治疗

药物治疗根据使用的途径，可以分为外用药和口服药。

夫妻生活时间很短原因有哪些?

(1)男方身体素质太差，导致性功能失调从而引起了早泄，另外男性小弟弟过短，又或者长期穿紧身裤等都会影响龟头的状况，最终导致男方性生活时间过短。

(2)如果男方存在包皮过长的情况，可能会导致男方出现龟头炎、尿道炎以及前列腺炎等生殖道感染疾病，这会使得男性性功能下降，进而导致性生活时间短。

(3)彼此对性生活常识缺乏，也会导致夫妻生活时间很短。尤其是那些刚刚接触到性生活的年轻夫妻，很有可能在性生活时因为过度的兴奋或者惧怕，最终导致男方早泄等问题发生。

那夫妻生活时间很短该如何改善呢?

首先无论如何一定要注意增强自身的体质，积极锻炼身体，注意身体营养的补充等，这些都有助于提高性生活的质量、延长性生活的时间。

对于男性朋友来说，一定要注意戒烟戒酒，因为大量的酗酒会降低性器官酮的生成速度，另外也会引起生殖腺激素紊乱，因此在日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起多运动，这样对于改善夫妻生活时间很短的情况总是有帮助的。

另外对于男性早泄严重的情况，建议能够及时去到正规的医院去检查治疗，只有这样才能够最终帮助治愈病症。

以上就是关于夫妻生活时间很短的相关内容介绍，夫妻生活是夫妻之间感情交流的一个渠道，因此如果夫妻生活时间很短对夫妻感情影响很大，希望夫妻之间都能够重视，积极做好相关的治疗以及护理措施。

早泄出现之后需要及时进行改善，可以采取以下几种方法来进行缓解：

1、在同房的过程中一定要注意给予帮助，可以进行言语鼓励，这样能够增加男性的自信心，缓解早泄等症状。

2、还需要进行药物治疗，当出现早泄之后需要先去医院进行检查，若是由于小弟弟敏感度增强而导致的可以使用药物来进行涂抹，比如在医生的指导下使用利多卡因乳膏等药物，能够缓解小弟弟的敏感度，治疗早泄等现象。

若是由于心理压力过大，精神紧张等问题导致一定要适当放松心情，转移注意力。