美容养颜的水果有哪些 水果养颜怎么做
对于女人来说总是希望自己能拥有不老的容颜，日常生活中除了护肤品外，水果也是很多女生用来美容的法宝。那么，美容养颜的水果有哪些 水果养颜怎么做？下面一起来了解一下。
减肥保湿黄瓜的人可以一日三餐把黄瓜当菜吃，也可以平时吃新鲜的生黄瓜。坚持吃一段时间，可以获得明显的减肥效果。面部皮肤粗糙者，早晚各切片新鲜黄瓜两次，敷于清洁面部，停留10-20分钟后洗掉，可使面部皮肤柔软光滑。
苦瓜治扁平疣。将苦瓜剖开，取出瓜子，泡在酸菜水里泡一夜，第二天早上取出，切成丝或片，加入适量调料，在油锅里炒一分钟，当菜吃，每天一次，每次100克，不限多，持续20天左右。
用丝瓜汁去皱。将丝瓜汁与酒精、蜂蜜混合均匀，搅拌均匀，洗脸，将准备好的丝瓜汁抹在脸上，晾干后用清水洗净，早晚各一次，持续一个月，有效消除面部皱纹。
西红柿可以让脸变得红润、淡黄。每天两次，果汁和西红柿一起捣碎洗脸，可以让脸部皮肤干净有光泽。对于没有吃饱的人，每天用一杯番茄汁，加5克左右的鱼肝油口服几天，可以使面色红润饱满。
白茄子可以用来治疗雀斑，脸上的雀斑，身上的汗斑。白茄子可以捣碎取汁，每天2-3次。面部清洁后(汗斑清洁患处)，可将白茄子涂抹或切片，患处用硫磺粉擦拭，每次3-5分钟。15天为一个疗程，3-5个疗程有效。
1.菠萝：菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
2.香蕉：吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
3.苹果：苹果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最好的成分，对皮肤有着非常好的保湿作用。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅，能有效祛痘。
4.梨：梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
猕猴桃：猕猴桃营养价值丰富，含有多种维生素，膳食纤维丰富，多吃对人体有保健、美容、抗癌、预防心脑血管疾病的功效，有“水果之王”、“维C之冠”的美誉。猕猴桃是低脂肪食品，对减肥、美容有很好的功效，更重要的是经常吃新鲜的猕猴桃能够除去雀斑和暗疮。
橘子：橘子含果酸、维生素A、B、C可使皮肤抵抗力增强，这些营养物质能有效地为皮肤保湿，从而减少干燥，达到健肤美容的功效，主要表现在增强肌肤的弹性，抗面部细小皱纹，一天一到两个即可，要吃得太多易上火。
苹果：大家都知道苹果含丰富的果胶、维生素，果胶能调节肠的蠕动，果胶内所含的纤维质有清除体内垃圾，排毒养颜的功效。不仅如此， 常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑和黑斑，保持皮肤细嫩红润，淡化黄褐斑的功效。
樱桃：樱桃的营养很丰富，含有铁、胡萝卜素、维生素较多，能起到补血补肾的作用，适合气血较虚的人吃，不仅如此，消化功能差的人在饭前吃樱桃还可以调理肠胃功能。维生素C能滋润营养肌肤，抵抗黑色素形成，使肌肤嫩白光滑。
桃子：桃子中含有丰富的维生素，能增加肌肤的弹性，具有防止皱纹产生，修复假性细纹和细小皱纹的作用，不仅如此维生素C还具有抗击黑斑，抵制黑斑形成，防止色素沉着的作用哦。
菠萝：菠萝中含有丰富的维生素 B ，它能有效地滋养肌肤，为肌肤保湿，防止皮肤干裂，淡化色斑的功效。不仅如此，菠萝还可以增强肌体的免疫力哦，所以多吃点吧。
柠檬美容法
将柠檬洗净切片后,放入凉开水中3~5分钟,即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用,可融蚀面部、身上的色斑,达到发如墨瀑,面如美玉,身如凝脂,光彩照人的效果 。
樱桃美容法
樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。
葡萄美容法
新鲜葡萄100克，白糖适量。将葡萄洗净去梗，用清洁纱布包扎后挤汁;取汁，加白糖调匀即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增进食欲的功效。适用于婴儿食欲不振，厌食诸症。常饮此汁，能延年减肥。
木瓜美容法
木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。 方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。 功效：润肤养颜。
核桃美容法
核桃肉含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。