男人怎样提高性功能用什么方法有哪些？
男性可谓是天不怕地不怕，但是最怕女性说自己不行。尤其是男性出现性欲低下后，不仅会让男性失去自尊心，而且也让男性产生自卑感，所以提高性功能是非常的重要。下面我们一起来了解一下，男人怎样提高性功能用什么方法有哪些？
1、多吃提高性功能的食物。一般想要改善或是提高它的效果最好的办法就是通过饮食方面入手。不同的饮食带给我们改善性功能的情形都是不一样的。所以掌握住哪些食物是可以帮助提高性功能的问题是很关键的，因为这性功能关系到生活的质量和关系的和谐。
2、多运动。很多男性在性生活中感到累难以坚持，这与现在人们已经习惯了电梯、汽车的生活有关，缺乏运动。男性可以经常适当的进行俯卧撑运动：面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
3、适当的按摩。为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。
以上这三个方法都可以帮助男性提高性功能，所以男性朋友当发现自己性欲低下时，不妨选择用以上这三个方法，长时间的坚持，也能改善性功能问题。即使是正常性功能的男性，平时也可以选用这几个方法来进行保健，这样让自己依旧雄风，让自己变得更加有自信。并且可以配合使用耐美尔延时喷剂，搭配一定的爱爱技巧，可以起到事半功倍的效果！
相信每一位男性最害怕听到女性说自己不行，这关乎到男性的面子问题。因此男性对性能力的追求可谓是永无止境，在现实生活中，部分男性必免不了受到性欲低下的困扰。男性一旦出现性欲低下之后，也是可以通过一些有效的方法来提高性欲。那么，男人提高性功能方法有哪些?下面我们来具体详细了解。
一、男性平时可以多晒太阳，也是可以提高性欲的，主要是通过阳光有助于抑制体内的黑激素水平，它不仅仅是会影响到睡眠，同时还会影响到性欲。男性体内黑激素减少的情况下，那么性欲相对更强，所以在寒冷冬季平时更需要到户外走动晒晒太阳，这样也是可以提高性欲的。
二、男性平时可以多吃韭菜，韭菜它具有提高性功能的作用。特别是男性出现阳痿、遗精，吃韭菜具有很好的辅助效果，所以每天坚持吃韭菜，也能起到提高性能力的作用。
三、男性可以通过坐浴的方式来提高性功能，相对来说，坐浴对男人的性器官健康会带来很大好处。因此可以用一个大木板，放热水，一个要注意水温，不宜太烫，坐浴时间半个小时左右为宜，期间不断需加热水温，这是一种疗法，能够促进局部的血液循环，具有很好的保健治疗效果，能提高男性的性功能，对治疗前列腺炎也具有很大作用。
调整提高男性性生活的方法有很多，注意日常的锻炼身体。合理的调整一下性生活的生活方式，注意多于运动一下，适当的补肾壮阳，调整气血比较好。合理吃一些蔬菜水果。补充一下维生素，也可以用中药的方法补肾阳肾气比较好，适当的运动一下，调整一下生活方式。适当的检查身体，合理的的中药调养。
首先加强自身的体育锻炼，可进行慢跑，仰卧起坐等；其次进行肌肉的锻炼，可进行收缩肛门锻炼；再者就是饮食方面进行改善，多吃一些含有锌的食物，比如牡蛎、干贝等，还可以配合如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊一同进行营养补充，爱乐维男士含有玛咖、锌、淫羊藿，玛咖中富含蛋白质，配合锌元素协同作用，能够帮助备孕男性缓解疲劳，提升精力。
增强男性性功能的方法有以下几种：
1、闭目冥想和一个美女爱爱，甚至可以想象到具体的细节，可以使男性身体的雄性激素的分泌得以加强，使身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
2、锻炼爱爱肌肉，小弟弟根部的骨盆蓟称为是男性的爱爱肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用．增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和小弟弟的血液供应量，能促进勃起，增加性膏潮时快感，并能帮助患者控制射精。男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌，一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止秀，一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对爱爱的帮助。
1.体育锻炼是最好的壮阳药
人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在小弟弟组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。