女性日光浴可延年益寿是真的吗

许多医学专家警告称，做日光浴会增加患皮肤癌的风险。不过，一项新研究则发现，与避免晒太阳者相比，如果女性做日光浴，似乎可以活久一点，即使这样会增加患皮肤癌的风险，但对延年益寿也许很有帮助。

瑞典研究人员对2.9万多名瑞典女性的信息进行近20年的跟踪研究后发现，有晒太阳习惯的女性，寿命期望值较高，较不易患心脏病，而且非癌症和非心脏病的死亡率较低，相对来说，较多人因癌症而死亡。

发表在最近出版的《内科医学期刊》上的这项研究称，研究还发现，常接触阳光的吸烟者，其风险与避免晒太阳、且没有吸烟者不相上下。这说明避免晒太阳像吸烟一样，可能都会引起健康风险。如果不晒太阳、严格限制晒太阳的时间，对健康也许坏处多于益处。

研究人员指出，这项观察性研究之所以会有这样的结果，可能是因为晒太阳能摄取充足的维生素D，可能也与接触紫外线有关，也可能是其它未测量因素导致。因此，未来仍需要进行更多的研究，才能了解其中的原因。

你好，日光浴对身体合成维生素D，对钙的吸收有很好的帮助，当然在对健康也有帮助，但你所说的能不能增强免疫力这个就有点不完整了，虽然阳光对人体很重要，比如太阳光有助于降低前列腺癌的发病几率，通过晒太阳，身体能够产生维生素D活性成分。

维生素D能够促进前列腺细胞的正常生长，抑制前列腺癌细胞的入侵扩散等等，阳光对人体的健康的作用是很多的，但通过适当的阳光浴还是不能增强免疫力的，因为还不够完整，还要很多的配合，比如，一日三餐均衡的营养，规律良好的睡眠，适当的运动，还有良好的思维模式，思想不负面等等这些的配合，免疫力才能很好的提升。

 

在古代，许多宗教和文化都有日光浴和凝视太阳的习俗。古人知道如何利用太阳的力量来治疗疾病，并带来健康。

适度暴露在阳光下对我们非常重要，它有许多令人惊讶的健康益处。

如果你生活在温暖、阳光充足的气候中，你会在全年都能得到充足的阳光。

人们早就知道，阳光可以增加健康的维生素D水平，但也发现阳光可以促进皮肤中的抗感染细胞，帮助激活T细胞（T细胞在抗击感染中发挥着关键作用），使细胞移动更快，从而提高免疫力，并以多种方式增强免疫系统。

阳光不仅可以促进T细胞的产生，杀死体内的细菌和病毒，对抗体内的其他有毒化合物，提高我们的免疫力，还能增加红细胞的携氧能力，刺激身体产生维生素D来增加肠道对钙的吸收，增强骨骼的力量，能降低血液中的胆固醇，有益心脏健康，有助于治疗牛皮癣、痤疮、湿疹和真菌感染等皮肤疾病，保持女性生理健康，提高男性的睾丸激素水平，降低患癌症的风险，提高体内血清素的水平（血清素是人体天然的快乐激素），防止抑郁症等等。

皮肤是人体最大的器官，它的T细胞数量是血液循环T细胞数量的两倍，皮肤中的T细胞对抗进入人体的微生物。

我们都知道阳光能提供维生素D，而维生素D被认为对免疫系统有影响，然而阳光在免疫系统中的作用是完全独立的。

为了生产维生素D，紫外线是必需的，但是高水平的紫外线会导致癌症和黑色素瘤，而低水平的紫外线对皮肤更安全，也有助于提高免疫力。

当阳光到达皮肤的第二层，也就是所谓的“真皮层”时，T细胞就会在全身移动，从而增强免疫系统。暴露在阳光下会增加过氧化氢的合成，而过氧化氢会激活一个信号通路，增加T细胞的运动。过氧化氢是一种化合物，当白细胞感知到感染时，会释放这种化合物，以杀死并引发免疫反应。

T细胞，都需要移动来完成它们的工作，也就是到达感染的地点并协调一个反应，研究表明，阳光直接激活关键的免疫细胞，可以增加它们的运动。

乔治敦大学医学中心的研究人员从人类血液中分离出T细胞，并将其培养在实验室的培养皿中。当他们用紫外线或蓝光照射这些细胞时，这些细胞就会被激活，并移动得更快。额外的测试帮助研究人员确定，在阳光下5到10分钟就可以达到这种效果。

另一系列的实验帮助证明了光刺激了过氧化氢的产生，这使得T细胞移动得更快。

虽然紫外线和蓝光都增加了细胞的运动，但是紫外线会致癌，而且它只能到达皮肤的最外层，即表皮。

而蓝光可以深入到第二层，也就是真皮，那里是皮肤大部分T细胞的所在地。

如果光线可以刺激这些免疫细胞更快地感染，那么它就可以通过灯光来提高免疫力，帮助治疗癌症。

暴露在阳光下可能会影响我们体内免疫细胞的运动，并会影响我们的身体对感染癌症等疾病的反应，因此认为蓝光是治疗癌症的补充方法。