哪些因素会让男性的性生活变短？
经常会有很多男性抱怨自己的房事时间短，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人房事时间短的因素有很多，
可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人性生活时间变短，生活中很多细节因素也会导致房事时间短，影响夫妻感情。
一般来讲正常时间应该是15分钟左右。小弟弟长期充血容易伤害前列腺，导致前列腺炎。时间太短的话，会影响夫妻感情，所以一两个小时不要相信你在电视上看到的。不正常。下面一起来了解一下，哪些因素会让男性的性生活变短？
1.抽烟喝酒。
与健康男性相比，爱抽烟爱喝酒的男性性生活能力会较弱。这是因为烟草和酒精中的有害物质会削弱男性身体的血液循环，所以生殖器会变得不敏感，勃起速度也会受到影响。
2.过度自摸。
很多男人从青春期开始就有自摸的习惯。男人自摸时，精神处于紧绷状态。过度手淫会引起前列腺过度充血，从而导致男性生殖器的一些健康问题，这也是男性性生活时间缩短的原因。
3.包皮太长。
包皮过长，这是男性的普遍现象。如果包皮过长，龟头会对外界过于敏感，从而降低发生性行为的能力。
平时不要手淫频繁，性生活也要节制哦，性生活的时候要注意节奏，配合使用耐美尔延时喷剂，可以有事半功倍的效果。尽量不要吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不喝酒为好。可以多吃一些固精补肾的东西，如栗子，韭菜，蛋类，腰子，洋葱等等。多锻炼，加强体能，建议多跑步。
男人性生活短的影响因素具体如下：
第一、与男女双方的体质有一定的关系，性生活本身是调动全身肌肉、神经、情绪等各方面因素的一项性活动，对双方来说耗费是比较大的，如果体质好的，性生活的维持时间相对长。
第二、与性欲的强度有一定的关系，如果双方能够在性活动中相对比较契合，能够在性活动中有情感的流动，性的活动会维持的时间长一点。
第三、在性生活过程当中和性生活之前，会有一定的心理预期。有好的情绪、好的准备，性生活就会相对比较集中，性生活的时间也会相对长一点。
第四、性生活是实践的过程，需要双方不断的去探索、去总结，去寻找双方对于性的契合点。这样相互把握的时候，就可以在人为的控制方面会延长性的活动。
性生活短的男性来说，可以采用的是暴露反应终止的方法，当性生活过程当中，出现性冲动的时候保持终止，当性的刺激消退以后，可以逐步进行性生活，提高性生活时间。
导致男性性生活短的原因有哪些？
1、包皮过长：包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性小弟弟和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现射精过快的现象。
2、过度手淫：手淫也是导致男性性生活时间短的原因，偶尔一两次手淫没什么问题，但如果长时间手淫会产生急迫射精的心理，导致性生活过程中提前射精，影响夫妻之间的性生活。
3、心理性原因：比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性射精快，导致早泄。
4、生殖炎症刺激：如果男性患有前列腺疾病或者泌尿感染疾病，就会使生殖器官受到刺激，性反应的提早结束，所以要及时治疗炎症，尽早恢复正常生活。
5、精神因素：这类性生活时间短患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲惫、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜伏敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发男性早泄的因素。
以上因素都会引起男性性时间短，所以男性朋友们首先要知道自己是属于哪种情况，这样心里也会有底，然后及时去正规医院进行检查，对症治疗，才是正确的选择。
有哪些心理因素会影响到我们男性的性能力。
1、担心性能力不如他人
性生活具有很强的隐私性，缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心，尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。
2、担心阳痿或性欲淡漠
性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响较大，如有焦虑、紧张忧愁以及疲劳等不良情绪，性欲及性反应必然表现不佳。
例如婚前“偷尝禁果”，心理紧张不安、行事仓促，多次经历后必定导致男女双方出现一定的心理障碍甚至诱发功能性阳痿或性冷淡。
3、担心早泄性
就算男人的性功能非常正常，但是他们在射精的时候的快慢程度也是因人而异的，就像刚刚成家的，在洞房的时候或者好长时间不见面重新重逢的时候爱爱都会相对比较激烈，射精往往较快，甚至早泄，倘若因此而产生紧张焦虑情绪，就可能造成早泄持久存在。
4、担心对方不满意
有些夫妻平时缺乏性体会的交流，性生活时常担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪，便会使男方在性生活前后提心吊胆，忐忑不安，从而影响性功能的正常发挥。
要清楚知道有哪些心理因素会影响男性的性能力，想要保证自己的性能力就要在心理方面做好调整，避免这些心理因素，能够有效的提高性能力。