不同年龄段的“夫妻性生活秘籍”是什么

你有没有听说过，每个年龄段都很不一样，不同的年龄段也不一样，里面有一定的压力。下面我们一起来了解一下，不同年龄段的“夫妻性生活秘籍”是什么？

20-30岁：添点前戏，多些耐性

大多数人的初婚都集中在这个年龄，但此时的男女很难有和谐的性节奏。一方面，20多岁的男人觉醒很快，刚尝到爱爱的甜头，就会温柔无比，无限温柔，对大多数男人来说都是奢侈品。另一方面，女性虽然渴望发生性关系，但她们仍然害羞和克制，为了与伴侣合作，她们很可能会不情愿地采取行动。

房事处方：二三十岁的性应该更注重唤起女性。爱爱前，要更了解对方，有足够的前戏刺激老婆，足够的体贴和包容，避免过于粗鲁。男人要有耐心，要学会从非性感部位入手，比如脖子，脸颊，手臂。精神上要牢记任重道远，逐步提高爱爱质量。

30-40岁：变换花样，提升质量

30-40岁是男人欲望的转折点。33，360在公司起着重要作用。家里有老人也有年轻人。婚姻正在经历或即将进入“七年之痒”.这些都会影响欲望，影响性表现。但是，这个年龄的女性摆脱了年轻时的羞涩和被动，却能在爱爱中多次获得膏潮。

房事处方：虽然男女的欲望开始颠倒，但经过多年的婚姻，夫妻之间建立了独特的亲密感和信任感，这可以使爱爱更有质量。为了使这个阶段的爱爱通过上一段楼梯来进行，女方应该根据丈夫的各种反应和迹象来采取主动。比如，妻子可以穿性感的睡衣。

40-50岁：讲讲情话，说出顾虑

40岁以后，女性卵巢功能下降，雌激素水平下降或缺乏，yin道DAO足够干燥湿润，导致性不适。这个年龄的男性勃起能力也开始下降，肌肉萎缩，肌力下降，柔韧性和性表现不如以前。

房事处方有很多爱爱的方式：这个年龄的夫妇被鼓励通过甜言蜜语、温柔的触摸和深情的亲吻来获得性快感。情侣也可以根据自己的情况随时使用一些性技巧和工具。另外，要找一个安静隐秘的环境，开诚布公的谈一谈。如果沟通得当，爱爱中可能出现的障碍是可以合理解决的。

50-60岁：拥抱爱抚，留住激情

即使是60岁左右的人，也应该有规律的高质量的性生活。65岁之前过完全无性的生活可能是病态的。

房事处方：从概念上来说，中国老年人应该明白，适度的性刺激可以调节大脑的神经系统，增强身体的适应性。它还能增强老年人的自信心，是健康长寿的良药。这时，充分的拥抱、亲吻和爱抚也能使对方获得性的满足和快感。仔细触摸伴侣的每一寸肌肤，感受时间留下的痕迹。多说一些‘我爱你’和‘你还是很漂亮’之类的情话，有助于烘托气氛。

60岁以后：增加次数，带来活力

房事处方：经常避开的一方应该主动。性也是一种技能。只要多训练，就能越练越流畅。这个时候，爱爱的确会遇到一些尴尬。如果女性进入更年期，容易出现yin道干，要准备一瓶润滑剂。男性勃起功能障碍可以通过口服药物改善。

需要提醒的是，50岁以后的爱爱不能单纯用膏潮和快感来衡量。而是让双方感受到爱爱带来的生机和活力，体验青春里的浪漫和缠绵。

20-30岁 

多些耐性。 

人们的初婚大多集中在这一年龄段，但此时男女房事节奏较难和谐，一方面，20多岁的男士唤起快，在刚尝到房事甜头时。就做到百般温存、无限柔情，这对大多数男士而言是一种奢求，另一方面，女士虽然渴望房事。但仍处于羞怯、拘谨的状态，很可能为了配合伴侣而勉强行事。 

房事处方 

二三十岁的房事应更侧重于唤起女士。在房事前，要多了解彼此，有充分的前戏刺激妻子。也要足够体贴、包容，避免动作过于粗暴，男士要耐下性子，学会从非性感地带入手，如脖子、脸颊、手臂等。在心态上，应谨记"来日方长"，逐步提高房事质量。

从愚笨害羞的青葱岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎男人的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗？

失控期（18岁以前）

男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易！随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。

炽烈期（18—28岁）

男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。

迷人期（29—38岁）

经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道爱爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到；他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。

守成期（39—55岁）

尽管见到可意的女人还会产生性幻想。他已能够完全控制情绪，但这种平淡又让他们自己担忧。出于有意无意的弥补，他渴望温馨的家庭生活，妻子、孩子、一个个呆在家里的周末。由于主要器官开始衰老，头发逐渐变得稀疏，他常常顾影自怜，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到倾慕他的女性，他会很容易做出越轨的事。但这些关系通常不会长久，而且往往以悲剧收场。

怀想期（56岁以后）

尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。据调查，假如一对夫妇停止过性生活，那95％都是由男人提出。

虽然这对女人不公平。他们觉得自己齿落发秃，性器官开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性生活。

1、20-30岁：

男性处于性的巅峰时期，兴奋快，性感强，满足后容易重新兴奋。女性则处于羞怯、拘谨的心理状态，感情上放不开。男性性欲强于女性。

2、31-40岁：

男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，能更好满足女性的性要求。女性开始冲破心理障碍，更加了解自己的身体，知道如何取得满足以获得满足。

3、41-50岁：

男性性欲降低，精力有限，性兴奋缓慢，需要更多的刺激才能达到高峰。但经验更丰富，能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲增高，性需要也达到顶峰。

心理压抑感和障碍一扫而光，不再故作矜持。进入更年期后，yin道干涩，需要使用润滑剂。这十年是性生活的不协调阶段。中年以后，女性性欲可超过男性。少夫老妻在西方可达1/8-1/5。

4、51-60岁：

双方性要求又趋向协调。女性要求已开始减少。

5、61-70岁：

双方性功能均趋于退化，但一些恩爱夫妻的性生活仍能持续。有调查表明，60%以上的伴侣仍坚持有规律的房事。老年妇女仍有性欲，过分抑制将对健康不利。顺其自然保持性生活，可使她们更加心情舒畅地度过晚年。

6、71岁以上：

有报告表明十分之一的夫妻仍过着规律的性生活。总之，能保持美满的性生活，无疑会对夫妻的健康有很大好处。国外调查表明，分居或离婚的妇女比婚姻美满的妇女更易传染疾病是因她们的

免疫力较低，她们的前夫健康状况也往往不佳。调查还表明，有些仍保持婚姻关系但关系恶劣者的免疫力往往比分居或离婚者更差。可见，美满的婚姻、融洽的性生活对健康是很重要的。