如果你很久没有性生活，身体会有什么变化

如果你很久没有性生活，身体会有什么变化？如果你很久没有性生活，女人可能会.内分泌失调。正常规律的性生活有利于刺激女性卵巢分泌雌激素，调节内分泌。

如果长期禁欲会使雌激素分泌减少，很容易导致内分泌失调。最直接的后果是变老、变丑、长痘、皮肤退化和更年期提前.那些更冲动，无法释怀的人，很可能会把欲望变成食欲，结果越来越胖，性兴奋很难。

很多女性的性唤起本来就很慢，如果长时间没有亲密关系，下次开始的时候性唤起可能会有困难。对男人来说，可能是.根据《美国医学杂志》上的研究，性生活少的男性患阳痿的几率是每周至少生活一次的男性的两倍多。

这是因为每当有欲望时，男性大脑就会刺激脑垂体，向丁丁，发出“起来！”信号。然而，如果长时间没有性生活或被压抑的欲望，丁丁会对这种刺激感到陌生，他的反应会变得缓慢……甚至“抬不起头”。

男人和女人都很久没有性生活了，也可能面临以下后果。

1.容易感冒

性生活不仅是愉快的，也是一种锻炼。在这个过程中，一个人会接触到另一个人的细菌，从而起到提高免疫力的作用。

美国一所大学的研究表明，每周发生一两次性行为，可以使免疫球蛋白A(抵御疾病侵袭的第一道防线)增加30%。但是，性生活少了，会降低对感冒等疾病的免疫力。

2.变得焦虑、烦躁和易怒

性可以帮助人们发泄压力和不良情绪。这是因为在为爱鼓掌时，大脑分泌内啡肽和催产素，可以缓解压力，改善情绪。因此，很久没有性生活，人们可能会焦虑、易怒和抑郁。

3.增加心血管风险

据说活一次平均可以消耗100-300卡路里。虽然真实数据无法验证，但其实性本身就相当于一种有氧运动。对于健康人来说，有助于增强心脏功能和肺活量。(心血管患者应该是另一回事。)

因此，与性生活规律的人相比，太长时间不做或增加心血管健康风险。当然，这不是鼓励你每晚聚会。太少或者太多都不好。

如何判断性生活是否适度？

发现性生活的最佳频率是“3927，4936，59415”。也就是说：30-40岁人群，每20天7次(3天1次)；40~50岁人群，30天6次(5天1次)；50-60岁人群每40天5次(8天1次)。

爱爱后，夫妻双方都觉得神清气爽，舒泰也比较温和。如果性生活后情绪低落、疲惫、虚弱，说明爱爱过于频繁，应该减少。否则会发展为恍惚、头晕、四肢酸痛、食欲不振、阴部，肿胀，影响正常生活和工作。

1、内容分泌紊乱

我们都知道，良好夫妻生活是能够促进体内激素水平稳定的，所以对于已婚女性来说，如果长期没有夫妻生活的调剂，就容易导致体内雌性激素水平失常，从而出现内分泌失调的情况。

而内分泌失调的外在表现不会很严重，主要是皮肤状况会下降，容易长出痘痘，夜间的睡眠质量也可能会下降。

2、经期受影响

女性的月经也与性激素水平息息相关，所以如果女性出现上述内分泌失调的状况，痛经就更容易找上门来。此外还有可能造成经期不规律的状况，所以不少女性朋友也是很为难，表示那几天老公又不在身边、皮肤又变差、肚子还疼得厉害，这其实是有一定的关联性。

3、更易得妇科疾病

我们都知道过度的夫妻生活，对男女来说都容易导致身体健康出问题；但其实如果太少的话，就容易导致Y道得不到刺激，从而导致分泌液体大幅降低，里面的细菌出来就更难，所以更容易患妇科疾病。但这一点是完全可以预防的，多多注意卫生就好，只是说相比之下几率会更高。

所以说，和谐的夫妻生活不仅有利于两人感情之间的增进，也更有利于双方的身体健康，运动还有助于增强抵抗力。所以说男性朋友也应该要了解一下，因为这毕竟是两个人的事情，不要一天到晚在外出差忙工作，工作赚钱也主要是为了一个和谐幸福的家庭呀，千万不要本末倒置。

对于单身的大龄男女来说，长期没有性生活是一件很危险的事情，女性会觉得一段时间不爱爱自己的私部会变紧致，no，是不会的，男性经常不爱爱，小弟弟勃起都会出现问题。

1、首先，“小花园”并不会因此紧实

小花园是否紧实，跟妹子的嘿嘿频率没有任何关系，所以强行停止嘿嘿能使小花园紧实纯属扯淡。当然，嘿嘿也不会让小花园变松弛，不过多做一些相关运动加强紧实度还是可行的。

2、小弟弟可能因此无法雄起

这个发现虽然遭人厌，但我们有必要和正在停机的兄弟说说。停止嘿嘿很有可能引起雄起障碍。一项针对老年人实验得出了惊人的结果，所有老年人都一致认同：规律性嘿嘿对雄起是很有帮助。

用进废退，更何况还有研究证明，规律性雄起能够预防前列腺癌。所以哪怕是自己动手，那也总比没有强。

3、免疫系统减弱

嘿嘿似乎能够提高身体的免疫力(对妹子来说，这就意味着受孕的机率会更大)。相反，如果一年才开张一次，上述福利不仅与你无缘，感冒感染更容易找上你，免疫力也会越来越差。

4、欲望会随之下降

虽然这点目前没有得到完全证实。但不少医生都在极力推广规律性嘿嘿运动，他们认为一旦停止，身体会进一步抑制荷尔蒙分泌，降低欲望。

不过一些医生也认为因人而异。毕竟，有些人关机太久，体内持续积攒洪荒之力只待某天爆发。

5、容易感到压力的存在

不少研究都认为，嘿嘿少的人压力相对较大。研究发现，没有正常嘿生活的人，通常血压比正常人来的高。特别对那些习惯将嘿嘿作为降压手段的人而言，停止嘿嘿可能会影响你的日常生活，让你的抗压能力直线下滑。

6、心血管健康可能会受到影响

嘿生活与心血管健康密切相关。它不仅能够帮助身体分泌荷尔蒙，而且还是一种极佳的有氧运动。如果长时间休战，心脏的供血供氧量就会缺乏。

单身的兄弟也不是没得治，多跑跑步吧。毕竟这么做，你好歹可以消减缺乏嘿生活的焦虑感，同时还能锻炼心血管。

7、“加湿”时间会变长

事实证明，规律性嘿嘿是保养小弟和小妹的基础方式。所以，要是长时间没有使用，再次重启可能就会比较耗时(可能需要左右手先帮忙热身)。

性健康学家指出，拥有正常嘿生活的人在开机时会更容易，也就是说加湿时间会较短。而停止嘿嘿一段时间，下次启动时可能得多费点劲(尤其女性)。

8、患尿道感染和性病的机率会降低，但……

先撇开性病这件事不说。嘿嘿时，细菌会趁机进入泌尿道，从而增加尿道感染的机率。所以长时间不pa听起来像是个好消息。但是，尿道感染和性病也会通过其他途径传播。如果你觉得停止嘿嘿就能万事大吉，不好意思，这事没那么简单。

据说有规律运动习惯的人，只要某天没运动，就会觉得哪里怪怪的!这样的现象可能不只是出于习惯或是心理因素，有时也会在生理上造成落差感。

这样的落差感不只是在“停止运动习惯”的时候会产生，连“长期没有啪啪啪”时都会有!没有啪啪啪的日子一旦变长，身体就会出现下列这些变化：

1.愉悦的爱爱能让人体免疫力上升，因此太久没爱爱会让人容易生病。

2.缺少爱爱膏潮时的脑内啡，无法降低压力贺尔蒙让人容易忧郁。

3.男生的弟弟可能起不来或是太早出来。

4.由于练习与操作的频率太低，让性生活品质下降。

5.因为想要时没办法被满足，身体会自主性的将性欲降低。

6.跟另一半的感情渐渐疏远。

7.会开始对自己的魅力感到怀疑、没有自信心。

8.男生得到前列腺癌的机率增加。

9.缺少爱爱时自主收缩的训练，女生的yin道壁会变得脆弱。

10.唯一的好处是透过爱爱得到的感染问题会有所降低。

男人，可能会……

有阳痿的风险。

《美国医学杂志》上的研究指出，性生活次数很少的男性，发生阳痿的风险是每周至少一次男性的两倍以上。

这是因为，在每次产生欲望时，男性的大脑会刺激脑垂体，对丁丁发出“起来嗨!”的信号。而若长期不过性生活或者压抑欲望，会对这种刺激感到陌生，反应就会变慢……甚至“抬不起头”。