久坐会导致哪些问题，会引起不育吗

你相信有时候，世界惩罚我们，是因为最日常的生活习惯吗？下面一起来了解一下，久坐会导致哪些问题，会引起不育吗？

这两天，豆瓣上有这样一条消息：22岁的年轻男孩小甄，在家搬运完一些东西后，突然浑身冒汗、胸闷头晕。

随之而来的，是呼吸困难，呕吐心悸。

被送到医院，检查结果竟是：老年人才易高发的心梗！医生只说了一句：不要总是坐着。罪魁祸首，就是久坐，不运动。

从大学开始，小甄就几乎不参加体育运动，平时就喜欢坐着玩手机。这次心梗，就是因为久坐而血液淤滞，冠脉局部血栓导致的！

帖子出现后，评论区议论纷纷，大家说出了内心的共鸣：久坐不动，真的会得病患癌！

这样的事儿，也不是头一回了。2018年1月，一个年轻的女记者，原本身体健康、但崴脚后没几天，就昏迷不醒， 12天后抢救无效死亡。

医生说，导致这名记者死亡的原因，是因为崴脚后久坐不动，引发了肺栓塞死亡。

原因，还是因为久坐……一项研究表明：人们每天醒来后，有60%以上的时间坐着度过，平均超过9小时，且其中一半时间是持续坐着。

屏幕前的你掐指算算，自己是不是每天坐时超标了呢?美国糖尿病协会，直接建议坐的时间不要超过90分钟。

在我眼里，这个建议，可能还是“低估”了当代人的生活方式。毕竟，从伏案学习的学生党，加班工作的年轻白领，到高龄倦怠的老人……好像大家都身陷于“久坐”之中却不自知。

事实上，久坐早被世界卫生组织列为十大致死致病杀手之一。这个最容易忽略的习惯，正在慢慢损害着我们的健康，它的危害，数不胜数。久坐导致腰肌劳损。

在我身边，腰疼的情况，几乎十个人里九个人都曾发生。腰痛的原因里，很重要的一个因素，就是腰肌劳损：当你坐着不动，腰部肌肉和软组织就会长久受力，它们太累就会受损。

叔的一个朋友，因为长期坐办公室，对着电脑，总是后背酸疼。

等到去医院检查，已经是严重的脊椎侧弯。而很多人腰酸的误以为应该躺着，丁香医生早就警醒过：腰痛千万不要静躺，要动不要静。多运动，才是正道！久坐易引发颈椎病。

这几乎是常识了。

在网络信息化的当下，多少人坐着不动的时候，都是在低头猛刷手机。而长久玩手机的你姿态真的对吗？还是像下面这张图，犯了极大的忌讳？

要知道，身体坐位前倾20度时，颈部承受的压力，是直坐的几倍！长此以往对脊椎的伤害巨大……久坐会不孕不育。久坐，不管是对男人还是女人，最直接的伤害就是生殖区域。

对男性来说，伤害的就是前列腺，可能引发前列腺炎，甚至精子质量下降；对女性来说，久坐会使私处空气不够流通，容易滋生细菌，增加妇科炎症的风险，时间一久也会导致不孕不育。

久坐，真的会得癌。在英国《每日邮报》报道称：久坐，会使2型糖尿病风险增加88%；心脏病风险增加14%，肺癌风险增加27%；肠癌风险增加30%，子宫癌风险增加28%。

更有越来越多的研究发现：久坐的人，患心脑血管疾病、糖尿病以及癌症等的的风险都会增加……而就在身边，因久坐导致的病患里，我见过的最可怕的，就是静脉曲张。

久坐软椅会造成精子活性下降，引起男性不育，久坐会导致阴囊温度升高而引起精子死亡。久坐少动，必然导致全身血液循环减缓，影响微循环，尤其是影响受压迫区域会阴睾丸的微循环，睾丸血液循环不良，就会引起睾丸微环境变差，从而引起生精障碍，精子数量少，精子活力不足等精液异常表现，进而引起不育。

必要时应进一步到医院就诊，行相关检查，以便明确诊断后对症治疗。久坐容易耗气伤津。平时应注意增强体质，减少感冒，多喝水，加强营养，适当锻炼。

女性长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕不育症。因此，长期久坐会影响到不孕不育是正确的。很多女性由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕不育原因之一。

只能说缺乏运动和久坐会影响生育，并不是长期缺乏运动和久坐就会致不孕不育。导致不孕不育的因素是很多的，有女性原因，也有男方原因。办公白领女性的不孕不育，可能因为工作压力大、办公环境、自身身体状况等原因的综合影响。

现如今，很多白领女性的工作都是长期久坐的，但是这样对身体究竟好不好呢?专家表示，长期久坐也是会导致女性生育能力下降以及不孕，危害比较多，所以我们需要注意经常起来活动活动，同时也要多注意女性如果出现一些妇科疾病，还要及时的治疗。

女性长期久坐者容易造成血液循环不顺畅，同时也会引发妇科方面的疾病，甚至可能导致不孕不育症。因此，长期久坐是导致不孕不育病因是正确的。很多女性由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厉害的经痛，此即所谓巧克力囊肿，也是不孕不育原因之一。

长期久坐或姿势不佳，经血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血，骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀，年龄愈大愈易感受到。久坐亦会使循环不良，抵抗力变差。不孕不育治疗时须充分与医师配合，不可过度紧张或问东问西，抱着高度的怀疑，既不信任医师，对自己也失去信心。要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，受孕机会就更低了。

专家表示，患上不孕后，严重还会导致夫妻关系破裂，所以女性朋友一定要注意不要久坐，而且还要多关心自己身体状况，如果出现月经不调以及痛经，都是比较严重的，要及时的治疗。同时提醒女性朋友，工作期间可以经常起立活动活动，这样可以避免对自身生育带来影响。

久坐不动已经渐渐成为都市白领的生活方式，上班至少坐8个小时，回到家一瘫又是一晚上，于是“坐”家就越来越多。大家都知道久坐会伤身，而对男性来说，久坐会为以下的疾病埋下“祸根”。

1、导致前列腺炎

前列腺是男性重要的生殖器官，近年来，前列腺炎的发病率居高不下，由于其治疗难度大，病情不容易根治，许多男性都因此备受困扰。

面对繁重的工作，很多人都会有憋尿的习惯，而憋尿正是导致急性前列腺炎的主要原因。专家介绍，长期保持坐姿，下半身局部透气性变差，血液循环受到影响，导致前列腺的腺管阻塞，容易引起前列腺充血，诱发前列腺炎。

2、影响性功能

从久坐影响前列腺这一点，我们不难发现，久坐同样会影响到性功能。而且久坐对性功能的影响是多方面的。

(1)肥胖。久坐不动自然会导致肥胖，且发胖的部位以腹部，下肢为主，研究证明，这种肥胖会使男性的性功能下降。

(2)影响射精。长期久坐会导致下半身血液循环不顺，很容易引起各种尿路炎症，这些炎症会产生刺激，降低射精阈值(射精所需的最小刺激强度)。

(3)腰背部损伤。坐姿主要是依靠腰部发力，所以久坐很容易出现腰椎疾病。腰是男人爱爱过程中的力量的来源，如果腰背部功能受损，男性的性能力就会明显下降。

3、降低男性生育能力

精子的存活环境的温度比较低，久坐会导致男人生殖器周围的温度过高，对精子的生长十分不利。因此，久坐会降低精子的数量与质量，对生育的影响很大。

4、心脏机能衰退

有研究表明，常常处于坐姿的脑力劳动者，冠心病的发病率为13%，而体力劳动者仅为3%。

习惯久坐的人群由于活动量减小，心脏的工作量也随之减少，血液循环也会减缓，长此以往会让心脏的机能衰退，诱发动脉硬化、心肌萎缩、冠心病、高血压等心脑血管疾病。