男人早迣是什么原因，怎么改善呢

90%的男性有自摸的习惯，男性进入青春期后，性器官逐渐成熟，慢慢的开始有性欲望，通过自摸能释放宣泄性欲。一般一个月自摸1~2次，对身体几乎没有任何影响，切不可过度。下面一起来了解一下，男人早迣是什么原因，怎么改善呢？

早泄的原因有3大类：

1、精神因素

某些男性会因为心理因素导致早泄，因为压力过大会导致人体中枢神经系统一直处于兴奋状态，很容易出现精神疲劳，继而导致在性生活时发生早泄。

2、包皮过长

男性包皮过长也会导致早泄你可知？一般而言，包皮过长的男性的龟头对于性刺激比正常人更为敏感，很容易在进行房事时由于龟头过于敏感而造成泄的特别快，这时候就是早泄啦。

3、过度手淫

适度的手淫并不会对性生活造成过大的影响，但是进行自我安慰时候的心情总是战战兢兢，怕被人发现，所以很经常的就是草草了事。长期如此的话，就会形成一种惯性，导致早泄的发生。

出现早泄该怎么办？

1、性生活要以爱为基础

夫妻生活并不仅仅是为了性，当然也不只是为了传宗接代。房事作为夫妻间感情维系的一个重要纽带，其目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于性生能否满足，反而是次要的。

2、爱爱要注重过程

夫妻间的房事其实跟从事体育活动是一样的道理，不要只注重最后的结果，过程反而比较重要。不然很容易造成夫妻房事过程紧张化，反而达不到想要的结果。

3、及时表达爱的感受

性学专家指出，夫妇房事时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。爱爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

4、爱爱方式要多样化

千篇一律的生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的方式是可以多种多样的。双方也不用太拘束，可以买一些成人用具，比如好看的套套，情趣内衣，最重要的是提前喷上耐美尔延时喷剂，就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高房事的新鲜感和吸引力，使房事时间更长更富有魅力。

导致男性早泄最重要的原因是外生殖器的接触

对于大多数男人来说，触觉是最主要的性刺激来源，其中最重要的是外生殖器的接触。外生殖器的神经分布较为广泛，其中以龟头粘膜的神经最为敏感。爱爱时，性器官的紧密接触和摩擦带来强烈的刺激，从而激发射精反应的出现。早泄的病人往往就是生殖器对性刺激过于敏感，从而一触即发，出现早泄。

比如平时包皮过长，勃起后又可以露出龟头的情况时。由于龟头在包皮的过度保护下，神经感觉变得很敏感，稍微接触就有“触电”的感觉。爱爱时的紧密性器官接触、摩擦对于他来说刺激强度太大了，从而稍接触就出现早泄。

同时由于近期工作压力过大或者精神过度紧张等因素导致的，长期过度的手淫，或者经常熬夜，也会出现早泄，所以说建议您根据自己的实际情况进行适当的调理，也可以去做一下全方面的体检，平时尽可能的加强体育锻炼，可以坚持做深蹲起和提肛运动来增强体质，提升性能能

男性早泄可能是由于前列腺疾病、精神压力过大、纵欲过度或是频繁手淫导致的，如果出现早泄症状，建议尽早前往医院接受相关检查，如果存在前列腺疾病，应及时用药治疗。此外，也可以服用一些针对早泄的药物，建议使用耐美尔延时喷剂治疗早泄，此药可改善射精控制力差情况，延迟射精，延长性生活时间，提高性生活满意度。

时也要注意一下，锻炼身体，增强体质，可以服用益的补肾壮阳的药物治疗。首先要普及性知识，全面了解不同夫妻的性生活史，结合病人的具体情况，提出指导性建议，克服思想上的焦虑；爱爱前的安抚时间必不可少，男方适当分散注意力，不能过分紧张，夫妻双方做好配合，采用各种行为治疗来延长发动射精的时间，同时配合药物治疗

一般情况下，男性出现早泄有三种原因：

1、精神因素：这类早泄患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。要注意的是，男性这种对性生活的紧张情绪会一直延续，并不会由于性生活环境的变化而马上产生变化，同时长期的性生活失败又会出现反作用，造成患者心理上的恶性循环。

2、器质性病变：很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。

3、其他原因：男性小弟弟包皮过长、紧身内裤等过度刺激龟头都会导致男性出现早泄。

早泄从根本上说是射精所需要的刺激阈太低，因此，早泄的治疗无非是努力提高射精刺激阈。改换爱爱体位，如采用女上式爱爱,侧位爱爱，男方兴奋性的发展较慢。暂时分居一段时间，有意识避免性刺激，可抑制早泄。

通过选择爱爱时间也能锻炼控制射精的能力。使用双层避孕套以降低小弟弟与yin道壁之间的摩擦感。也可以降低刺激程度。增强意念控制，以达到心理稳定和心境良好的目的。戴套可以减少龟头的敏感程度。精神分散法,当和女伴爱爱时,脑子想想其他方面的事情等。心情放松,不要紧张.

男人早泄一般是指性生活的时间短，通常规定yin道内射精潜伏期小于两分钟，就可以诊断为早泄。引起早泄的原因，可以是由精神紧张、过度劳累等原因造成的，部分青少年患者可能由于长时间过度的手淫，也会造成小弟弟龟头敏感，引起早泄。一些常见的疾病，比如男性的慢性前列腺炎症，也是引起早泄的一个主要原因，这些疾病引起的早泄一般可以通过药物治疗。

对于临床上先天性的龟头敏感，也就是通常所说的小弟弟背神经过度敏感这种情况造成的早泄，部分患者口服药物治疗无效，可以通过小弟弟背神经切断手术来进行治疗。或者选择纯植物的外用延时产品也是非常好的一个选择。