每次时间都很短怎么办，该怎么调理呢

一般夫妻同房的时候，男性“小弟弟”cha入女方私处，活动超过2分钟以上时间射精都属于正常。正常人群中爱爱的时间大部分在3至10分钟之间的，如果少于2分钟那…

一般而言对于性生活的时间没有具体的时间规定，正常情况下大部分男性会维持3～10分钟左右时间，而如果少于2分钟时间那需要考虑早泄等情况。那么，每次时间都很短怎么办，该怎么调理呢？

一、通过挤压男性器官来延长

当感觉到快要射精的紧急情况下，可以先将男性器官取出，女性将食指和中指放在男性器官的冠状沟上，拇指放在相应部位，进行相对挤压，以降低性器官的兴奋感，如此，反复操作，每隔几秒钟放松一次，这样多做几次，就可阻止射精。

二、调整抽搐的速度

在性生活中，如果感觉到快到射精时，男性可以撤回、或暂停男性器官的抽搐，这样可以减轻紧张情绪，休息片刻后，然后根据情况恢复抽搐，反复重复这些行为，可以明显地延长性活动的时间。

三、增强体质

一般来说，当体质好时，夫妻在性生活时的时间会延长，所以，在此基本上，必须要锻炼并注意补充营养，有一些补品可能对于改善性能力有很大帮助，但实际上，心理影响大于生理效应，所以，只有身体的综合素质提高才是根本。

四、多吃香蕉

因为香蕉中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，而这种物质被认为对于男性的性功能有很好的增强作用，而且还含其他的维生素、矿物质等，它在一定程度上令人体的各项功能有所提高。另外，香蕉也是很好的调情工具，夫妻不防用来一试。

五、到医院进行身体检查

如果长期夫妻生活的时间太短，这样会影响到夫妻的性生活，这时，可以到医院进行一次彻底的身体检查，不要不好意思去医院。

因为有些疾病是不能拖的，否则将会加重症状，会令情况变得更糟。所以，应该及早到正规医院去做一个全面的身体检查，如果有疾病，应当积极地进行治疗，相信疾病可以很快好转，让夫妻生活更和谐。

男人早泄怎么调理？

找出早泄的原因，并对症治疗。

许多男性生殖疾病都会导致早泄，例如阴囊炎、包虫病、前列腺炎、炎等，只有做好炎症治疗，才不能盲目治疗早泄，我相信路边三家专科医院的广告没有效果，应该到正规医院做一次综合检查，看看是什么引起早泄。

注意饮食

辣味和其他刺激性食物也是早泄的原因之一。吃东西时，应该多吃补肾补气的食物，如韭菜、羊肉、牡蛎等，这些食物都有喂食早泄的作用。

加强体育锻炼

加强身体素质对早泄有很好的效果。经常锻炼不仅可以增强身体，还可以减轻早泄带来的压力。你还可以参加更多有利于身体和心理健康的舞蹈、音乐和其他有益于早泄的运动，这有助于早泄的治疗。

性生活时间短是属于早泄的现象，导致早泄的原因是非常多的，例如精神紧张，敏感度过高，泌尿生殖系统疾病等现象。所以早泄的患者要注意调整心理因素，积极的锻炼身体，增强体质，如果是敏感度过高的话，可以用一些降低敏感度的药物。同时也可以配合一些中药，或者是治疗早泄的西药治疗。

基本上都是由于平时工作压力过大，精神过度紧张，或者长期睡眠不足以及过度的手淫等因素导致的，因此建议你根据自己的实际情况进行适当的调理，平时加强体育锻炼，不要手淫，坚持做深蹲起和提肛运动，配合使用专门的延时产品。

早泄的自我治疗需要反复训练，加强对射精的控制。通过妻子对小弟弟有素的反复训练，以延缓射精紧迫感，提高射精阈值。

A.动-停-动间断式房事法：在性活动中，男性当有射精预感时，立即停止的提插，女性在性兴奋时yin道扩张，小弟弟头没有接触yin道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性活动。如此反复间断式房事，可以防止早泄。

B.捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。

C.物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。

D.下拉阴囊和睾丸法：在性活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

E.采用避孕套房事法：男性戴用避孕套进行房事，可以减轻小弟弟的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长房事时间，避免早泄。