肾不好的人身体会出现“2疼1黑”

按照《黄帝内经》的说法，肾是先天的，负责排毒利尿。能有效代谢体内毒素和垃圾，维持内脏器官的健康发育，维持人的寿命。肾好，人健康，肾衰竭，百病滋生！

对于男性来说，肾脏可以发挥至关重要的作用。一个男人如果肾虚，难免会遭受周围人的嘲讽；近年来，熬夜、酗酒、憋尿、过度劳累等不良习惯使肾脏逐渐衰竭，诱发疾病。俗话说，滋肾如养命。如果你的肾功能好，也许你的身体会透露一些信息。你不妨考验一下自己，做好保护和滋养肾脏的工作。

肾不好的人身体会“二痛一黑”

1.脚跟疼痛

肾从脚掌开始，看脚就知道肾好不好。它的脚是人体的第二心脏，承受的负担最重，最容易受到攻击。肾虚的话会累及足跟，引起明显的磨损或疼痛。如果没有被占用，说明肾脏还是健康的。

2.背痛

肾脏是人体最重要的器官，维持血液平衡功能；肾脏一旦遭受危害，就会引起身体系统的紊乱，诱发各种疾病！肾脏位于腰椎两侧，与肾脏直接对应。一旦出现肾虚就会影响腰部，早上弯腰会很痛很难，还会伴有腰部无力，腰膝酸软。

3.黑眼圈

无论男女，长期熬夜，都容易导致黑眼圈。熬夜引起的黑眼圈和肾虚引起的黑眼圈有明显区别。晚上11点至早上6点，是脏腑运行的时间点；长期熬夜使内脏运行紊乱，体内毒素和垃圾无法有效排出，会堆积，影响内分泌平衡，导致黑色素沉淀，伴有黑眼圈、黑耳朵、黑嘴唇。

肾脏有很强的代偿功能，只要保留30%的肾功能，身体往往就不会出现明显异常，但是生活中的一些身体状况、生活习惯都和肾脏损伤有着或多或少的联系。

1、眼睑浮肿。眼睑浮肿是写在脸上的预警信号，肾脏负责水液代谢，晨起发现眼皮浮肿，下午或晚上下肢浮肿，就要考虑肾脏问题。

2、恶心、呕吐、食欲不振肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振。

3、小便有泡沫颜色呈洗肉水样，或者尿液表面漂浮一层细小泡沫状且不易消失，夜尿次数三次以上，就要警惕自己的肾脏是不是出了问题。

4、皮肤瘙痒皮肤瘙痒是慢性肾脏病到比较晚期以后才会出现，这种皮肤瘙痒很顽固，而且有的时候会长出一些黑色的疙瘩。

5、头痛、乏力、睡眠不佳头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等，多是肾病合并高血压所致。

以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，因此，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。

“三高”人群肾脏易损伤

高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因，我国现在糖尿病的病人至少有将近1个亿，高血压有2.7个亿，而且肾脏的病早期没有什么症状，病人根本就不知道自己得了肾脏病。

所以糖尿病和高血压患者一定要注意控制病情，重视并定期体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。