性生活多久一次比较好，怎么计算性生活频率

有规律的性生活既能满足夫妻双方的生理需求，又能维持感情。性生活也是夫妻婚姻的“润滑剂”。

那么，我们都知道性生活过度会影响健康，那么性生活的合适频率是多少呢？

从010年到1010年，美国学者总结出一个“性频率公式”——性频率=十位数年龄*9。

产品的十位数是时间，个位数是这段时间的爱爱次数。

比如你今年28岁，那么2*9=18，也就是10天可以有8次性生活而不影响身体和状态。

以此类推，30岁以后，3*9=27意味着20天内可以发生7次性行为。

40岁以后，4*9=36，也就是30天发生6次性行为。

50岁以后，5*9=45，也就是40天可以发生5次性行为。

60岁以后，6*9=54，也就是50天可以发生4次性行为。

即使到了70岁，80岁也可以有正当的性生活。

看到这个数据，很多丁的朋友可能觉得自己的性生活频率远远不够。这个公式是美国学者发现的，所以这套数据比较适合欧美人。

只要发生性关系后，夫妻双方都觉得幸福，不影响工作条件，就好，没必要纠结于时间。毕竟质量更重要。

那么如果长时间不爱爱，会影响身体健康吗？答案是肯定的。 

平时夫妻生活要适度，25-35岁，每周2-3次；35至50岁，每周一至两次；50或以上，如果条件允许，每月一次或两次。

夫妻之间的爱情不是天上掉下来的，是凭空而来的，需要去做。简而言之，就是通过局部摩擦来维持彼此的好感。据绿帽好友观察，情侣相处融洽，感情更恩爱；而夫妻生活不和谐，感情比较冷淡，夫妻生活直接影响感情。

研究表明，在正常情况下，性生活持续约3至15分钟。但是每对夫妻的身体状况和性习惯都是不一样的，所以即使是同一对夫妻，每个性生活的具体情况和环境条件也会不一样。因此，很难有一个具体的标准来衡量每一次性生活的持续时间有多长是正常的。关键是夫妻双方的性感情。只要双方都能获得性兴奋的满足和快感，就是完美的性生活。

夫妻之间表达感情最幸福最深刻的方式就是性生活，性过程的喜悦和内涵可以让双方变得更加亲密。一般来说，夫妻发生性行为的数量与年龄成反比，也就是说年龄越大，发生性行为越少。大多数夫妻一周生活的频率如下：

1.20-30岁之间：发生性行为的频率约为每周三到五次。年轻的心态和活力可以激发各种激情和动力。这个年龄的男女都可以享受到性带来的无限快乐。

2.30-45岁之间：性生活频率约为每周三到四次。这个年龄的情侣，正处于人生的黄金时期，刚好结婚，有着无尽的性幻想和追求。

3.46-60岁之间：发生性行为的频率约为每周两三次。在这个阶段，夫妻感情就像一条长流的河，慢慢沉淀下来之后，平静而稳定，对性生活的追求更多的是精神上的满足。

以上是正常夫妻性生活正常多久，性生活频率的相关内容。大多数朋友可以根据自己的实际情况过自己的性生活。