咖啡因能杀死精子吗，提高精子质量的食物有哪些

从2001 年到2006 年，丹麦医生Tina Kold Jensen 对2,554 名年轻男性的精子质量和咖啡因摄入量进行了研究。研究发现，喝咖啡（咖啡因总量小于800毫克）和喝可乐（每天两瓶500毫升）对精子数量、活力和形态没有影响。你真的每天至少喝两瓶可乐和至少七杯咖啡吗？如果不是，那么就不用太担心咖啡和可乐是无菌的传闻了。

对于极少数（3%）饮用“大量”可乐或咖啡因的年轻人来说，他们中的一些人存在精子质量下降的问题。约翰逊博士认为，这些人不仅喝了更多的可乐，而且还有其他不健康的饮食习惯。换句话说，喝“大量”可乐只是不良饮食习惯的一方面。

因此，没有证据表明大量饮用可乐会导致精子质量下降。需要注意的是，这些人虽然喝了大量的可乐，但精子总数却减少了30%，仍然在世界卫生组织给出的正常精子总数范围内。

不过，医学家也建议新婚夫妇少喝或不喝可乐类饮料。因为大部分可乐类饮料的咖啡因含量都很高，咖啡因很容易通过胎盘被胎儿吸收，危害胎儿的大脑、心脏等器官，此外还会导致胎儿畸形或先天性疾病。

因此，专家建议，对于新婚夫妇和想要孩子的夫妻来说，除了抽烟喝酒，可乐类的饮料也不适合喝。即使在婴儿出生后，婴儿和母乳喂养的母亲也不能喝可乐类饮料。因为喝酒后，咖啡因会危害健康；咖啡因还可以通过乳汁间接进入宝宝体内，危害宝宝的健康。

提高精子质量的食物

01枸杞

枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、红薯碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。现代医学研究发现，枸杞具有增强免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞再生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抵抗器官和皮肤老化等作用。枸杞有神经兴奋作用，性欲亢进者不宜服用。

02荔枝

荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘、性温，具有补气血、补精髓、健胃津液、健筋皮的功效。它不仅是一种保健美容水果，还可用于治疗病后津液不足、肾虚多梦、脾虚腹泻健忘、失眠等症。现代医学研究发现，荔枝能促进人体消化和血液循环，因而具有保湿、美容的作用；可改善人体性功能，可用于治疗遗精、阳痿、阳痿、早泄、感冒等。可改善身体贫血，以及肾阳虚引起的腰膝酸痛、失眠健忘。

03羊肾

羊肾又称羊肾。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。它对血液的健康、壮阳药和调理肾脏具有有益的作用。

专家的解释是，咖啡有提神醒脑的作用，因为它含有的咖啡因刺激人的交感神经。交感神经抓住人白天的一切活动，受到刺激，人就会精神焕发，精力充沛。副交感神经专门从事人的生理、夜间勃起等性活动，与交感神经有表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲降低。

喝咖啡会杀死精子。

咖啡之所以有提神的作用，是因为其中的咖啡因刺激人的交感神经。交感神经掌握人白天的一切活动。当受到刺激时，人们会精神焕发，精力充沛，处于血流量增加和血管收缩的状态。

副交感神经专门从事人的生理、夜间勃起等性活动，与交感神经有表里关系。交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲降低。

亲密提醒：情绪起伏、交感神经容易兴奋的人，性生活前不宜喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，降低性欲。

喝咖啡的其他缺点：

1.胃肠疾病

咖啡中的一些成分会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜。如果喝多了，也可能会引起胃溃疡，尤其是空腹喝咖啡，对胃的伤害最大。如果一年四季都有胃病，或者胃比较敏感，喝了咖啡后对胃的影响更大，病情加重。

2.致癌作用

咖啡的致癌等级为2B，大多发生在咖啡豆变味或发霉时，可能导致癌症。同时，咖啡还含有一些化学成分。长期喝咖啡会损害身体的所有功能。

3.紧张的

适量喝咖啡对大脑有好处，但是喝多了会产生兴奋剂，对神经有害，可能会让人焦虑。在这种情况下，人们往往会紧张和出汗，喝的咖啡越多，他们就越兴奋。