男性的小兄弟越来越小怎么办，怎么保养小兄弟
身体虽然是我们自己的，但身体各部位却都是相对独立的个体，每个部位所喜欢的能源物质、温度等也都有各种各样的差异。而男性的生殖器也是如此，它的喜好直接影响到了生殖功能，可不要只顾自己享受伤了小弟弟。下面我们一起来了解一下，男性的小兄弟越来越小怎么办，怎么保养小兄弟？
1、乐观
积极乐观的男性的荷尔蒙分泌要比消极的人旺盛，因此这类人的性欲比较强，性生活时也比较容易出现快感，使小弟弟得到充分的释放。
2、爱勃起
在人体进入睡眠状态后，局部的植物神经还处于兴奋状态，此时的小弟弟就会不安分的自我勃起，这种勃起可以在一定程度上锻炼小弟弟，使小弟弟功能得到锻炼。
3、喜欢锻炼
这种锻炼指的是身体机能锻炼、盆底肌锻炼，这可以改善生殖器部位的肌肉活性，使中枢神经能够完美的调动该部位的植物神经以完成勃起射精过程。但千万不要试图在小弟弟上挂重物，这可不是锻炼小弟弟，还有可能拉伤小弟弟。
4、爱清凉
小弟弟虽然不用生产精子，但它却跟阴囊一样偏爱清凉的环境，这种环境可以帮助小弟弟保持干爽舒适，减少汗液的分泌，因此在内裤的选择上以透气舒适为主。
5、厌恶爱爱过频
虽然小弟弟勃起能够锻炼性功能，但频繁的性生活也会使小弟弟充血过于频繁，使海绵体内部的血管过劳，这不仅会影响勃起的硬度，还有可能使小弟弟劳损而出现性功能障碍。
6、厌恶烟酒
人体的肝肾虽然能够代谢分解酒精，但其分解速度很慢，如果大量饮酒则会使血液中融入大量酒精而难以代谢，这些酒精则会使血管出现扩张，引发性功能障碍。而烟草中的有害物质不仅会侵蚀肺腑，还会刺激生殖器，使小弟弟出现萎缩。
7、讨厌被质疑
小弟弟虽然是个小肉团，但它也是由中枢神经控制的，如果男性过分的怀疑自己的性能力，也会不断的让大脑暗示中枢神经性能力异常，中枢神经功能长期被干扰，也会使小弟弟的勃起受到影响。
8、讨厌随意补肾
有的人一旦性生活质量达不到自己心中的预期，就会断定自己需要补肾，因此经常服用一些补肾健腰丸来壮阳补肾，这类药物虽然在短期内改善小弟弟勃起的力度，但长期服用并不能真正的补肾，还有可能损伤肾脏，使肾功能受损进而影响性功能。
一般男性对自己的“小兄弟”都非常在意，毕竟这是展现他雄性风采的重要标志。
所以绝大多数男性都非常重视“小兄弟”的健康，因为他不仅仅关乎性能力，关乎房事，还涉及到整体的身体健康，毕竟它也是人体的重要器官之一。
1.它"知冷知热"
有人说人体最聪明的器官不是大脑，而是你的“小兄弟”。因为它“知冷知热”，遇冷时，血管会闭合，一旦血液循环恢复，它又会变大。因为温度过高会影响精子的产生，在低于正常体温3℃~4℃的情况下，睾丸才可以产生大量健康精子。
2.它"不喜饮酒"
要想保护它的健康，就不要过量饮酒，因为过量饮酒伤害“小兄弟”。当血液中酒精浓度超过0.08%的时候，血流量降低，血管扩张素上升。男人勃起能力就会受到阻碍。
3.它讨厌"吸烟"
几乎人人都知道吸烟有害健康，但是大多数人认为吸烟是对呼吸系统有害，极少有人知道吸烟也会伤害“小兄弟”的健康。
其实香烟中的有毒化学物质同样会影响到“小兄弟”血管健康，影响正常勃起功能。另外，吸烟还会损害“小兄弟”的组织，影响它的正常功能。
4.它的包皮藏污纳垢
包皮是藏污纳垢之地，是细菌繁殖的温床。“小兄弟”的带菌数量取决于是否接受过包皮环切手术。多项研究发现，包皮环切术会改善“小兄弟”的菌群生态结构，有助于降低艾滋病病毒感染风险。
5.它的兴奋要适当释放
正常的成熟男性会有性兴奋，而为了身体健康，必须将性兴奋释放。性兴奋之后没有得到充分发泄或未达到膏潮，容易导致前列腺充血，引起睾丸疼痛或不适。
这也是为什么性学家承认自摸的原因，因为没有伴侣的成熟男性，若是长期禁欲过度也会损害身体健康。
6.它的敏感度与年龄有关
随着年龄的增长，人的身体会出现衰老，“小兄弟”也不例外。随着年龄的增长，它的敏感度会变差。成年男性年龄每增加一岁，睾丸激素水平就会降低1%~2%。
睾丸激素水平低会造成体力不足、性欲降低、注意力不集中和疲劳。“小兄弟”敏感度会从25岁开始下降，65~75岁之间降幅最大。
1、喝酒不暖身，最好喝生姜红茶
因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。
冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。
2、11点前睡觉是最佳的补药
最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。
夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天。
睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
3、越冷越喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。
冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
4、早上吃“硬”，晚上喝稀
这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。
早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。
晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。
晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。
2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
5、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。
6、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。
7、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
8、防止出轨。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
9、男性打哈欠时小弟弟也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善小弟弟勃起功能。
10、控制好血糖，因为糖尿病加速动脉病变，损伤小弟弟血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，小弟弟也会麻木。
不妨做做小弟弟的日光浴。除了到海边、山上之外，天气好时可以在屋顶别人看不到的地方，脱下裤子晒晒小弟弟。
小弟弟应该经常清洗。如有包皮，应该翻开包皮，用水和中性肥皂清洗内侧，保持龟头干净。可以防止感染和发炎。
如果阴毛有跳蚤，可以考虑将阴毛剃光。如果阴毛过长，可以考虑适当修剪。
多喝水，养成规则排尿习惯。可以从尿道冲走细菌，避免尿道感染。为了同样理由，最好在爱爱前后排尿。
尽量少用化学产品和材料接触阴部，对某些衣物清洁剂过敏的男性应该避免再次使用该产品。
避免太紧或不透气的衣物。例如皮裤，紧牛仔裤，尼龙或其他合成纤维作的内裤。因为内裤过紧，正常体温会影响睾丸生产精子的质量。
使用保险套，从事安全性行为，了解伴侣，要求伴侣维持清洁生殖器的基本卫生习惯（肥皂与水）。
如果润滑不足，使用人体润滑剂。如果乳胶保险套有过敏反应，可以使用动物膜做的保险套。
小心cha入。不适当的cha入会造成小弟弟感染、受伤、疼痛、出血、甚至断裂等等。
房事前先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个小弟弟和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，消除紧张，抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。