同房后浑身酸疼怎么回事，是不是肾虚啊

同房后浑身酸疼怎么回事，是不是肾虚啊？频繁爱爱可引起腰痛。因为频繁的爱爱会使腰部的活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。解决的方法就是要根据体力情况进行有规律有节制的性生活。

爱爱后酸痛≠肾虚

激情之后，有时会出现腰酸腿痛、全身乏力的反应，于是以“老了，肾虚”来调侃自己。实际上，很多时候，这只是一种肌肉酸痛，与你在跑了5000米之后的酸痛是一样的情况。

专家指出，许多人都知道在从事完一些自身不适的运动，或偶尔进行高强度的运动之后，会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉，这种感觉会发生在运动后一两天。

同样，爱爱这项运动也会发生这种酸痛。进行性活动时，心脏会向身体各个部位大量供血和供氧，肌肉活动又使血液通过静脉挤回心脏，如果运动突然停止，血液会滞留在外周，就会出现肌肉僵硬、酸胀等不适感觉。

性生活没到膏潮

性快感或性膏潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性膏潮释放，便有可能引起腰痛。

另外，爱爱未尽兴，对某些人的心理可产生短期负性影响，如出现烦躁，感到疲劳、腰痛等。解决的方法是，多与配偶交流沟通，加强性前、性后戏，提高爱爱的质量。出现腰痛，可采取按摩、洗热水澡或适当运动的方法缓解。

性生活中断

有些夫妻为了延长性生活的时间，在将要射精时会故意中断性生活。从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。

同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。对于女方来讲，经常性地中断夫妻生活，可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。因此，夫妻间的性生活不提倡用这种故意中断方法延长时间，而应顺其自然。

 一般的性生活人体会异常兴奋，全身肌肉收缩，特别是盆底肌，过度收缩会产生大量乳酸，性生活过后全身呈放松的状态，会出现肌肉的酸痛，这也是正常现象，休息后会明显好转，胃口不好，可能是怀疑有不好的毛病压力大，想的太多，放心你没有器质性病变，放松心情，放松心态，增强自信心，平时注意适当锻炼增强抵抗力，就可以了。

性生活后浑身酸痛，有可能是属于过度房事，在性生活过程中情绪激动，运动剧烈，身体出汗导致的受凉，免疫力低下，病毒感染引起全身肌肉中毒症状。另外就是由于体质虚弱，免疫力低下，肾阴亏损，或者是由于长期一个姿势导致的肌肉韧带拉伤，应该注意劳逸结合，避免长期过度的性行为，配合选择滋阴补肾，抗炎镇痛的药物，对症治疗。

性生活后过后感觉疲惫，双腿力气不足，这种情况考虑是性生活过于好几次等所致，没有足够的时间休息，建议这个适当的控制性生活的次数，不要太好几次，另外就是性生活后尽一切可能有足够的时间休息一下，多锻炼身体增强体质。

缓解肌肉酸痛的方法

1：再下一次性生活的时候，通过前戏达到更好的舒缓，放松，随着两个人经验的增加两个人的沟通探索，让紧张的心情，紧绷的身体放松下来，肌肉酸痛的情况就会适当的减缓。

2：当然个人的身体素质也是很重要的，对于一个从来不锻炼身体的人，肌肉就没有力量感，晚上绷得很紧，第二天肯定很难受。多锻炼身体，提高肌肉的耐受力，对解决肌肉酸痛也很有帮助

通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性膏潮结束，正常情况下，持续时间大约是5~20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

这时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到膏潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，机体的能量消耗明显增加。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。

上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，疲劳感就难以消失。不妨和爱人说些话，让身体得以恢复，然后再入睡。也有可能确实是因为肾虚导致的！