性生活多久一次最好,能不能天天做
爱爱是一种较为消耗体力的运动，性兴奋会引起人体神经功能、全身的血液循环和消化系统功能都发生连带性改变。特别是很长时间无爱爱的人，性行为会破坏身体机能平衡，引发各种疾病。
相反，有规律并且和谐的爱爱是健康的促进剂。定期爱爱能够使体内的性能量得以释放，不至于郁积其中。爱爱过程中，从性兴奋到性膏潮、射精、射液，是一个短暂的良性紧张状态，能够激活体内各脏腑和各组织的功能，有益双方身体健康。
性生活多久一次最好,能不能天天做？
唐朝孙思邈在《千金方》中提出：20岁，四日一度；30岁，八日一度；40岁，十六日一度；50岁，二十一日一度；60岁，闭精而一泄，但体力旺盛者可一月一度。
美国性学专家在中国组织的性学论坛上所公布的公式：爱爱频率=年龄的首位数*9，适合20岁以上人群。即20~29岁的人群，爱爱公式为2*9=18，也就是适合在10天内过8次性生活。
但是，这些都只是专家学者推荐的频率，因人与人的身体存在着差异性，最佳性生活频率是四个字：因人而异。
你的性生活频率是否合适可以根据性生活后的感觉来判断，以不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰膝酸软和全身乏力，不想第二天的工作、生活为度。如果出现不适症状，那就说明你的性生活过度了，需要适当节制。
当然，性生活过少，甚至是终止性生活也是不健康的。因为性生活的过程实际上是性器官“充电”的过程。性能力用进废退，保持合理频度的夫妻生活对夫妻双方的身心健康大有裨益。
所以，性生活频率过高或过少都对健康不利，最佳性生活频率要根据个人的身体状况、情绪、夫妻关系等而定。
每天一次性生活当然是可以的，只要是夫妻双方不感觉到疲劳，并且都能达到愉悦的状态，那么每天一次性生活不会影响到身心健康。如果是感觉到疲劳，建议把性生活的频度适当的拉长。
性生活究竟多长时间一次合适，个体差异不同，对性生活的需求也不一样，所以基本上年轻人性生活的频率会相对多一些，而年龄大的人性生活的频率会逐渐降低，所以每天一次性生活都属于正常的状态。但是要注意的是，性生活前后一定做好清洗工作，以免引起感染。
夫妻性生活根据个人年龄，体质，身体状况来决定，如果20多岁，身体健康可以每天一次，只要不影响第二天工作就好，不感觉疲乏就可以。
性生活多长时间做一次最合适？般来说，20－30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31－40岁的人，每周不超过2次；41－50岁的人每月约4－6次；51－60岁的人，每月可2－3次左右；
意见建议：60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
性生活的频率，是需要根据夫妻双方的身体状况，一定要注意这个事情，不能太频繁，以第二天不感觉到劳累为宜，47岁的男性，身体条件明显下降一般一周一次较好，过于频繁， 这是不好的，也是容易出现问题的，一定要注意这个事情，不能透支自己的身体也是需要照顾到女性的性感受。
通常情况下，夫妻生活次数要适度，25到35岁，每周2到3次；35到50岁，每周1到2次；50到以上，如果条件允许，每月也可以有1到2次。
夫妻之间的爱可不是从天而降，凭空产生的，它是需要"做"出来的。简而言之，就是通过局部摩擦来维持彼此间的感情。据绿帽朋观察，夫妻生活和谐的，感情都比较恩爱；而夫妻生活不和谐的，感情则比较冷淡，所以说夫妻生活直接影响着夫妻的感情。
研究显示，在正常的情况下，性生活持续的时间大概是3到15分钟。但是，每一对夫妻的身体情况、性生活习惯不一样，所以就算是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件也会不一样。因此每次性生活的持续时间到底多长时间才是正常的，是很难有一个具体的标准的。关键是夫妻双方的性感受，只要双方都能够得到性兴奋的满足和愉悦，就是完美的性生活。
夫妻之间表达情感最幸福、最深刻的方式就是性生活，爱爱过程的喜悦和内蕴能使双方变得更为亲密。一般来说，夫妻性生活的次数与年龄基本成反比，也就是说年龄越大，性生活的次数越少。大多数夫妻生活一周发生的频率如下：
1、20岁到30岁之间：一周过性生活的频率大概是三到五次，年轻的心态和活力能激发各种激情和动力，这个年龄阶段的男女双方能够尽情享受爱爱带来无限的欢愉。
2、30岁到45岁之间：一周过性生活的频率大约是三至四次。这个年龄阶段的夫妻，正处于人生中的黄金时期，夫妻双方刚好是结婚蜜恋当中，拥有无尽的爱爱幻想和追求。
3、46岁到60岁之间：一周过性生活的频率大概是两到三次。这个阶段的夫妻，感情犹如细水长流的小河，慢慢沉淀之后的宁静和安稳，对性生活的追求更多的是心灵上的满足。
以上就是正常夫妻性生活多长时间正常，以及性生活频率的相关内容，广大朋友们可以根据自己的实际情况，来过好属于自己的性生活。