男性适当手淫有哪些好处，需要注意什么
在生活中，自摸是人们日常生活中不陌生的性行为之一，很多青少年甚至是其他的人都会有自摸的现象，自摸其实就是人们通过自己的能力来解决自己对性的一种需求，很多人对自摸都有一种误解，认为这是不健康的甚至是变态的，其实这是一种错误的想法，我们有点要以客观的态度面对自摸。接下来，我们就让具体的了解一下，男人适当自摸好处是什么的问题。
1、 自摸主要的好处就是解决了人们自己的欲望问题，有欲望和冲动在自己手淫后，就得到了满足，这情况对于你的身心健康都是有好处的，不然就会像憋尿一样，是很难受的，所以适度手淫是有好处的，但是不能过度哈。
2、 自摸还能够有效的治疗早泄病症，很多人都觉得手淫导致早泄，其实出现早泄的话只是因为患者的心理障碍。一直在乎射精时间短就常常导致早泄了，但是如果在爱爱之前先自己手淫，射过一次，那么第二次就不会那么早射精了，自然就不会出现早泄了。
3、 自摸还能够降低白色污染，比如相对来说，这个好处就是对于环境改善，因为手淫的时候不会带避孕套，自然就不用丢掉避孕套，再扔掉进行污染环境了，不过我相信这一条没有多少人真正在乎的。
注意事项：
过度自摸也是要进行适当的防止的，如注意生活调节、避免穿一些紧身衣裤、按时睡眠、养成一个良好的卫生习惯、培养自己广泛的爱好和兴趣等等，这些都是可以减少自摸的。
在现代的都市生活中，很多情侣都是两地分居工作，尤其是一些年轻男性朋友，因为没有正常的性生活，那么很多男性会自摸，大家都认为男性自摸是不健康的，其实男人适当自摸还是有很多好处的，下面一起来看看吧。
一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。
男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。
现代医学及性心理学家的研究认为，正常的自摸有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。
因此，对于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者，适当自摸是有好处的。
这里我们将适度的自摸看作适度规律的夫妻性生活。
同样的道理，频繁自摸如同频繁的夫妻性生活，将使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。
另外，自摸者情绪激动而且紧张，四周环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。
但是，一定要熟悉到，即使存在长期频繁自摸习惯的人，也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，自摸是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男性的自摸频度并没有他们自己担心的那样“频繁”。
所以，只要把握一定的自摸频度，是不必担心自摸诱发前列腺炎的，而且适度的自摸还可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。
上面给大家介绍了男性适当自摸对男性身体是有好处的，但是男性朋友一定要注意自摸的频度，不能只图兴奋而不懂得节制。
手淫自摸要注意什么
1、自摸不要有罪恶感，同时要把握好度，以不觉得疲惫为宜。
2、不胡乱使用器具，注意保证卫生。
3、避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食(例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等)。
4、养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
5、对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮小弟弟头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自摸冲动。
6、手淫前记得要锁上房门，因为如果你一直担心会不会有人闯进来，就不会有快感的感觉了。一定要选择合适的时间和地点，避开那些吵吵嚷嚷的室友，关掉手机和电话。
7、一定要适度适量，不要过度自摸，那样对身体或是精神都会带来危害，而且一旦沉溺将不容易自拔。这只是发泄方式中的一种，但是不能过度迷恋这种感觉。
8、不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自摸工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。
9、要从自摸中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间，注意事前事后的卫生。因为自摸有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重。
其实男人自己动手解决有很多好处，但也要了解清楚一些注意点，毕竟生殖系统包含着很多器官，如果不注意会导致各器官受影响，尤其是肾脏，男性手淫次数过多肾气亏损，时间一长肾功能下降而引发疾病，因此提高警惕能保护好肾脏，避免肾脏有问题。下面一起来了解一下，男性适当手淫有哪些好处，需要注意什么？
男人适当手淫有哪些好处？
1、提高睡眠质量
在有生理需求时如果没有及时解决，会导致男性的睡眠质量受影响，甚至会因为渴望而失眠，所以适当动手解决生理需求能放松身心，特别是在到达GC后，身体会释放大量内啡肽，这种物质可以促进睡眠，提高睡眠质量。
2、学习性经验
适当手淫可以使男性了解自身需求，再和他人进行性生活时，可以更好引导对方使双方得到满足感。
3、放松身心，减轻压力
目前很多男性存在极大的工作压力，如果没有学会缓解，不仅会带来极大负担还会导致疾病，而性生活可以释放身心，在没有伴侣进行性生活的情况下可以适当自己解决，缓解压力。
手淫要注意哪几点？
1、做好卫生清洁
卫生清洁没有做好系统以及生殖系统受影响而发病，甚至会影响前列腺和肾脏，很多男性在手淫后会用纸擦拭，却不知长时间在空气中暴露的纸巾存在过多病菌，经常用纸巾擦拭会导致生殖器官受影响，所以在手淫后要用温水清洗并且做好卫生清洁。
2、注意时间
手淫的时间不能过长，会导致泌尿系统受影响，甚至会导致性功能下降，而且手淫时间过长会增加心理负担，大部分男性在手淫的过程中会担心被人发现，心理负担重，如果时间过长会造成压力大。
3、次数不能过于频繁
适当手淫可以愉悦身心，但过于频繁会导致前列腺反复充血，甚至诱发炎症导致生殖系统受影响，时间一长还会影响肾脏，因此要注意手淫次数不能过于频繁。