延长射精时长的方法是什么，有哪些技巧
很多男性感觉一旦性刺激兴奋到了一定程度，就一发不可控制的射精了。还有男人每次都害怕时间太短，越担心就越紧张，往往时间更短，结果射精的阈值越来越低，以至于自己还没感觉到膏潮就射精了，也就是人们常说的早泄。下面我们就一起来学习一下，延长射精时长的方法是什么，有哪些技巧？
自己要对自己的性反应要了如指掌，敏感的体会小弟弟受到刺激后的身体反应，科学的学习性反应的全过程，准确的掌握射精的阈值。引起早泄的原因很多，如心理因素、龟头敏感度的影响以及疾病如前列腺炎、精囊炎、尿路感染、包皮过长等情况。
早泄的治疗，首先要明确早泄的病因、类型，在进行对症治疗才能取得理想的治疗效果。从治疗角度来说，除了临床治疗早泄外，早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法。
从性生活开始到膏潮射精的过程：
第一步，附睾、输精管平滑肌收缩，驱动精子移向后尿道，同时膀胱括约肌收缩，防止精液进入膀胱及尿液进入尿道，精子在后尿道与前列腺、精囊腺及尿道球腺的分泌液混合成精液；
第二步，由于强烈性刺激引起基底部坐骨海绵体肌及球海绵体肌的节律性收缩，将精液射出体外。
由此可见，在“泄精”时期，也就是射精过程的第一步刚刚来临的时候，仅仅是后尿道胀满有要射精的感觉，还没有不可控制的肌肉阵发性痉挛收缩，这时候暂停抽查动作，就会有效控制会阴部肌肉会发生阵发性收缩，中止射精过程。
也就是说，控制自己在“泄精”状态，既使得自己的性兴奋程度很高，又避免一下子就从顶点上滑坡下来，这样爱爱时间就会随着你的意识延长了。
男性虽然会不断分泌精液，并不代表在进行性生活的时候，夫妻俩就可以没有“节制”，同房的次数太多，男性的身体就会过于劳累，从而让身体健康出现问题；不是夫妻同房的次数太少也不行，精液被储存在身体里不能及时排出来，精液的质量就会变差。
男性射精的过程，在神经反馈上是正反馈，也就是说，射精的动作不可控制，一下子就能射完为止，时间是不能延长的。性生活的时间是可以延长的。你可以积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠，平时多吃含锌和蛋白质丰富的食物，可以口服六味地黄丸和金匮肾气丸，进行调理。
导致早泄的因素是多方面的,包皮过长只是其中之一.早泄病因主要有：精神因素,前列腺炎,包皮过长,手淫过频等.因为你存在了包皮过长的情况,所以建议你先进行包皮的相关检查后,再进行针对性的评估治疗。最重要的是可以配合使用耐美尔延时喷剂这种中药产品，效果还是不错的。
延长射精的方法，需要综合治疗，首先可以进行心理咨询，让夫妻双方多沟通，增进感情，女方协助男方提高性技巧。其次，戒除手淫，适量坚持有氧运动，比如慢跑、爬山、球类运动，或者经常做深蹲、扎马步、缩肛运动，对提高性功能延长射精时间都有好处。其次，可以给予性生活前龟头外涂达克罗宁，降低龟头的敏感，或者口服必利劲等药物治疗可以延长射精的时间。平时注意监测病情变化，定期到医院复诊。
延长射精的方法，需要综合治疗，首先可以进行心理咨询，让夫妻双方多沟通，增进感情，女方协助男方提高性技巧。其次，戒除手淫，适量坚持有氧运动，比如慢跑、爬山、球类运动，或者经常做深蹲、扎马步、缩肛运动，对提高性功能延长射精时间都有好处。其次，可以给予性生活前龟头外用耐美尔延时喷剂，降低龟头的敏感，或者口服必利劲等药物治疗可以延长射精的时间。对于有包皮过长或包茎的患者，可以行包皮环切术，也可以减轻龟头敏感度，延长射精时长。希望我的建议能帮助到您。
你可以试试pc肌锻炼法，本法的第一步就是要让你找到你的pc肌位于什么地方：让你的小弟弟处于勃起的状态，如果你能确切的知道小弟弟的勃起状态，那么，你实际上已经找到pc肌的位置。
如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的pc肌已找到。做玩20次这样的练习以后，牢牢的控制住尿液的流出，并尽量延长时间。在刚开始练习的时候，你会发现这很困难，因为那时你的射精肌还不够强壮，经过几个月的练习后，你的pc肌得到了大大的加强，到时你会觉得，要想控制住射精的欲望已不再是难事。你的性持久力已非昔日可比。
延迟射精通常情况下可以采用内服药物，外用麻醉剂以及行为疗法来进行治疗，也可以通过手术来延长射精时间。
延长射精时间可以通过以下方法：
1、如果是由于包皮过长，那么可以考虑做包皮手术。
2、内服药物，一般是使用抗抑郁类的药物，比如五羟色胺再摄取抑制剂，剂类的药物主要是作用于中枢神经，延迟射精。
3、配合使用外用的局麻药，比如可以使用复方利多卡因乳膏，在性生活之前用可以使龟头的敏感度降低，从而使射精时间延长。
4、行为治疗，采用动静结合，在性生活过程中通过不断的锻炼，练习延长射精的方法。
在日常生活中要注意个人卫生，避免发生前列腺炎，可以避免疾病的进一步发展；对于一些继发性早泄的患者，要进行尿常规血常规，甲功5项等实验室检查，并且要定期复查。