男人性生活时间短的问题怎么办，有哪些原因导致的？

经常会有很多男性抱怨自己的房事时间短，但是又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人房事时间短的因素有很多，

可能是心理因素也可能是情绪不稳定都可以导致男人性生活时间变短，生活中很多细节因素也会导致房事时间短，影响夫妻感情。

那么导致男性性生活短的原因有哪些？

1、包皮过长：包皮过长是导致男性性生活时间短的原因之一，过长的包皮导致男性男器和龟头得不到良好的刺激，太过于敏感，在性生活的时候会出现she米青过快的现象。

2、过度手淫：手淫也是导致男性性生活时间短的原因，偶尔一两次手淫没什么问题，但如果长时间手淫会产生急迫she米青的心理，导致性生活过程中提前she米青，影响夫妻之间的性生活。

3、心理性原因：比如说过度紧张和兴奋，或者夫妻之间的感情不是很好、再者就是害怕妻子怀孕等，同样也会导致男性she米青快，导致早泄。

女性比男性可能会更加在意性生活的质量，因为男性在射精过程中是可以找到一些快感的，而女性没有达到膏潮的情况下，可能就完全没有任何的感觉，长期下去就非常容易埋怨男性的性生活时间太短。那么，男人性生活时间短的问题怎么办，有哪些原因导致的？

我们来看看早泄的原因：

1.不正确的手恋习惯

正确的手恋方式根本不会造成早泄，反而有助于降低敏感度，增加时间。但很多时候，为了追求下水的快感，我们调动肌肉和神经高度配合。的确，我们实现了快速启动的快感，也一步步把自己发展成了日交易者，以至于在以后的性生活中，几次都没有动就启动了，这是习惯性的SJ太快；

这样的问题需要重建SJ反射弧来重新提高SJ阈值(你可以理解为阈值高度)；

2.缺乏性经验导致

杏人生之初，往往阅历不足，无法掌握热度。我急着做手术，要么软要么早泄。每次之前都已经开始期待刺激了。正式开始的时候，我太激动了，不敢拍，或者是因为上次没演好，我很焦虑，很恐慌，担心旧事重提。紧张的后果要么是心软，要么是发泄，要么是我射不出来；

这样的问题，要么一路探索，总有好的一天，要么借鉴别人的经验，快速进步；

3.禁欲太久会非常敏感

“用进废退”什么都有道理！这样的情况在异地恋中比较常见，离婚后的空窗期，妻子一年内怀孕，因为长期禁欲，最终导致越来越敏感；

这个现象其实很好理解。长时间不运动，也会发现身体酸疼。如果你经常锻炼，你会发现，变强变强有那么多问题；

如果你长时间不碰丁丁，这是一把好枪，你需要时不时地擦一下。长时间不接触自然越来越敏感；

所以这样的身体是敏感的，经过更多的脱敏训练，后期维持规律的杏生活就可以改善；

4.大脑兴奋是无法控制的

这种现象相当普遍。经常有人举报自己的训练效果很好。但他们一见到女朋友，兴奋就迅速涌向大脑皮层，从而不断触及大脑可控的射精阈值，短时间内就会启动。所以很多人想出了各种转移注意力的方法，很有效，但是女孩真的很烦。你不能一边气急败坏地看新闻联播。下次谁有性趣？

这样的问题需要心理脱敏，心理脱敏不等于一直看小电影。直到有一天，看小电影没感觉了，就表示不再兴奋了。这不是一个好办法。也带动性欲下降，其实不是什么好事；要通过更多的方式方法不断练习，最终做到真正的兴奋而不失控；

5.前戏做得不好

这是一个经常被忽视的常见原因，但往往会导致早泄。大多数人不太注意前戏，以至于女性往往在没有完全想要的时候就开始进入，最终导致钻木取火，堵塞入口，从而导致龟头敏感。最可怕的是这个时候很少有人意识到这个问题，把原因直接嫁接到手恋上，所以多年来一直找不到问题的根源；

6.过多的性生活也是一个主要原因

虽然酒不错，但是不要喝太多。有些人年轻时体力很好。一连几天，每天几次，成年累月都没有停下来。哪怕是种马，也有累的一天。最后，透支过度，情况每况愈下。丁丁肌肉耐力越来越差，控制能力日益下降；

这样的问题需要从充电和恢复体能开始，适当的禁欲有利于恢复；

7.合作伙伴的投诉

为什么男人在床上紧张会问为什么？大部分的回答都是怕自己的女朋友不满意，有的担心对方不满意，有的是女人的眼光，不满意都是用文字暴露出来的，尤其是上帝感叹的那种：哎.

很少有人能承受这个词，大多数人开始担心和恐慌。越焦虑越不好，从而延续恶性循环。

男人性生活时间短怎么回事？

一、两个人太久没有爱爱

大多数男性和女性之间可以做到相互的忠诚，可能会因为一些特殊的原因而分开一段时间，当两个人再次遇到的时候，荷尔蒙肯定会变得比较高，当两个人水乳交融的时候，男性的龟头也就会变得比较敏感，所以性生活时间一般就会比较短，可能女性还没有体会到膏潮的快感，男性已经酣畅淋漓的射了出来。其实这是一种比较正常的生理表现，当你们两个人的身体接触时间久了，下一次性生活的时间也就会长一些。

二、前列腺炎在作祟

对于一个人来说，维护身体组织的健康是很重要的事情，前列腺可是男性非常重要的一个地方，一旦出现了问题，就是一件非常糟糕的事情了，可能会影响到性生活的质量。随着这个状况的持续加重，男性在性生活上面的表现也会大打折扣，性生活能够坚持的时间也就会短很多。

三、睾丸炎的出现

睾丸可是男性需要重点呵护的对象，同时由于处于的环境可能相对会比较恶劣，所以比较容易出现炎症的问题。男性出现睾丸炎情况之后就有可能会出现萎缩的现象，生殖功能肯定会不可避免地受到一些影响，夫妻生活的时间肯定也会降低许多。

四、肾脏虚弱

肾脏的功能是不容忽视的，尤其是在夫妻生活的过程中起到了关键性的作用，健康的肾脏可以让你拥有良好的状态，可以让你作战的时间更加长久。可惜现在很多男性都有焦虑的情况，也有熬夜等行为，所以肾脏就会出现虚弱的现象，它的活力和精神状态也会降低很多，性生活时间变短也就不意外了。

当女性都认为男性的性生活时间不够长的时候，就意味着幸福的生活可能会要终止了，所以男性朋友也不要一味的遮盖自己的问题，还是应该要及时选择对的方法来解决，可以看一看是不是上面的这些因素导致的，然后好好的处理一下，性生活时间太短的问题。

生殖炎症刺激：如果男性患有前列腺疾病或者泌尿感染疾病，就会使生殖器官受到刺激，性反应的提早结束，所以要及时治疗炎症，尽早恢复正常生活。

精神因素：这类性生活时间短患者也可以称为心理性早泄，引发男性早泄的精神因素包括很多方面。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲惫、心情郁闷，饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜伏敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发男性早泄的因素。

平时不要手淫频繁，性生活也要节制哦，性生活的时候要注意节奏。尽量不要吃辛辣刺激的食物，不抽烟，不喝酒为好。可以多吃一些固精补肾的东西，如栗子，韭菜，蛋类，腰子，洋葱等等。多锻炼，加强体能，建议多跑步。

时间短，先排除早泄的症状，还有以下几个原因可能会造成。

首先你们做的是否频繁？如果你们一个礼拜一次，他这样可以理解。因为男性面对喜欢的女孩子，往往很兴奋。长时间等待，会让他很投入。

另外就是你们的年龄，如果你们在20来岁。也有可能会这样。因为这个年龄的男性是很亢奋的，往往过于激情而不自制，也会导致很快结束。

再就是他性行为的频率，如果每次他都是很快很急的动作，也会有可能。

你可以比较一下，如果以上两点否定的情况下他还如此，那就是有点早泄了。

不射在里面看似安全，其实有点玩火。

因为男性射精前会分泌前列腺液，里面会有少许精液。

虽然受孕几率很小，但是还是有。所以最好有防范。

要尽量避免那个万一的情况出现。

看了你的补充，如果他第二次性时间比较正常，那就没有什么。

还有，KJ次数不要多，如果过于频繁，他会习惯KJ的快感，而对正常的性生活的乐趣减少。

让他加强锻炼，只针对持续时间的

另外你也不要太着急，尤其你要控制一个速度，你太着急的话他一下就泻了

如果他能做的话，再做一次就会好多了

总归要双方加强配合，需要共同努力，网上也有这样的文章，你可以多学习一下，也帮助一下他

不要有心理负担，偶尔几次性生活失败没事的，看看是不是心里原因，不要着急，要给自己信心。少吃生冷的东西，多做有氧运动慢跑游泳，多吃黑色食物，如果长时间不好的话，就要治疗一下了，早泄吃点中药慢慢调理一段时间就能恢复，中药慢调温补，治标又治本，昂篱雷政元胶囊是一个不错的中药，补肾壮阳，填精益髓。用于肾虚，阳痿，早泄，遗精，性欲减退等症。修复性中枢神经和前列腺。使肾虚引起多种男性疾病得到彻底上治疗，效果很好。