性生活的好处有哪些？有助于睡眠

性生活是夫妻生活的重要组成部分，中医非常重视性健康。性需求是人类正常的生理需求，爱爱是一种方式。那么什么是爱爱的好处？和谐合理的性生活对身心健康大有裨益。给大家介绍爱爱的好处，一起来看看吧！

1、爱爱有助舒缓压力

性生活有助于释放支配人类愉悦感觉的激素，即俗称的B-内啡肽，也就是俗称的脑内吗啡，有助于缓解压力。如果恶女最近觉得工作压力大，除了做SPA，还可以请我们的小宝贝来服务！

2、爱爱有助睡眠

一方面有缓解压力的关系，另一方面，在爱爱过程中，肌肉在兴奋和紧张时，事后会感到放松，从而有助于入睡。如果你不够放松，爱爱之后，你会发现一个孩子杀死一只鸡，如果有东西不够松，它就会全部松动！

3、爱爱有助免疫力高升

当大脑中吗啡的分泌增加时，会产生愉快轻松的情绪，顺便促进免疫蛋白的分泌。看来爱爱也算是治病强身无病吧！

4、爱爱可以保持美丽

性生活时，性激素和肾上腺素会加速分泌，性激素可以增加邪恶女性的女性魅力，肾上腺素会使皮肤看起来更明亮、更通透。所以多爱爱，就算不使用SKII，小倩也赚不到钱！

5、爱爱可以提高自信心

爱爱的情感过程使人感到被爱、被宠爱、被需要和被重视，这使人感到有吸引力和更安全。谁能拒绝被爱和宠爱的诱惑？

爱爱有什么好处？以上已经介绍了爱爱的好处。只有积极健康的性行为才能使关系长久而稳定。如果我们想过上幸福的生活，那么我们必须合理地安排我们的性生活。

性生活的好处主要来自男性的精液，缓解双方的疲劳和压力。男性精液中含有重要的抗菌物质——精液胞浆蛋白，一旦进入细菌细胞，可阻止细菌核糖核酸的合成。精液每周1-2次进入yin道，逐渐通过子宫颈到达子宫甚至输卵管，达到消毒杀菌的作用。

奇迹一：帮助消除失眠

每个人都渴望一个深沉而甜蜜的睡眠，但由于各种原因引起的失眠通常让每个人都感到担忧。尤其是女性更容易失眠。过和谐的性生活后，紧张兴奋的身体开始放松，满足后肌肉在疲倦中舒展，睡意自然而然产生，有助于消除失眠。性生活越好，之后就越容易入睡。

奇迹二：缓解经前综合症

在月经前5-7天，流向骨盆的血流量增加，会引起腹胀和绞痛，导致腹胀或腹痛。爱爱过程中的肌肉收缩可以加速血液从骨盆区域流出并进入血液，从而减轻骨盆的压力，从而减轻腹部不适。

神奇功效三：精液帮助女性yin道消毒

实验表明，精液-精液胞浆内含有抗菌物质，可杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。因此，它可以帮助女性生殖器避免微生物的入侵。长期没有性生活的女性更容易患yin道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

帮助保护年轻的心灵

根据日本医学研究，“提前、废止、停止使用”的性萎缩也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化，促进新陈代谢，记忆力也很强。

有效减少心脏病和心肌梗塞的发生。

性生活可以使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱更加活跃，促进血液循环，改善心脏功能和肺活量。性生活和谐的人患心脏病的风险至少比性生活不和谐的人低10%。

减轻或缓解疼痛

爱爱和阿司匹林有同样的效果，听起来有点神奇。不过，大量医疗机构的反馈证实，性生活可以刺激大脑的中枢神经系统，分泌一种叫做胺多酚的化学物质，对减轻疼痛相当有效。

减少皮肤病的出现。

皮肤血液循环不良会导致皮肤状况，如痤疮和黑斑。而适度的爱爱会加速血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤光滑光滑，起到预防和治疗皮肤病的作用。

提高对免疫系统疾病的抵抗力

现代文明生活使人们的免疫系统比以往任何时候都更加脆弱。感冒、高血压和各种溃疡往往是隐藏的。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，后放松，从而形成良性循环，使免疫系统保持在更好的状态。

性生活最直接的好处就是可以满足男女彼此之间的生理需求，让双方都可以得到肉体上的快感！因为做累了，能量消耗大了，肯定是有助于睡眠的！