每周适量性生活，有助于增强人体免疫力

免疫力是我们每个人的生理功能，帮助我们抵抗细菌或病毒的感染。事实上，地球上的大多数疾病都无法完全消除，即使是微小的疾病。我们之所以能康复，是因为药物刺激了我们的免疫系统。免疫系统是人体最强的屏障，而艾滋病是攻击免疫系统的疾病，所以艾滋病患者的死亡率非常高。

免疫力对我们来说那么重要，那么如何维持我们的免疫系统呢？威尔克斯大学的心理学家们研究发现，一周1到2次的性生活能增强人体免疫力。的研究人员将受试者分为四组，包括“无”、“低频”、“中等频率”和“高频”。

在测量他们唾液中的相关成分后，发现中等频率组中每周发生一次或两次性行为的受试者免疫力最高。

本研究为准实验。我们无法控制性生活的频率，只能通过口头报告将受试者分成几组。换句话说，这个实验的结果并不能解释性生活的频率导致了人体免疫力的增强，也许是因为受试者之前服用过一些药物？还是他们的先天免疫力更强？

不过，之前的研究可能会为这条路径提供更多的证据。在1997年的一项研究中，坎迪斯珀特教授发现性膏潮可以促进阿片肽，的分泌，因此性膏潮可以带来快感并减轻身体的疼痛。

后来，米歇尔萨尔泽特(Michel Salzet)教授发现，在一定浓度范围内，人体免疫力随着阿片肽浓度的增加而增加，但当阿片肽浓度超过这个范围时，人体免疫系统就会受到抑制，所以阿片肽浓度与免疫力之间的关系呈倒U型。

至此，我们可以画出路径：膏潮阿片肽免疫。结合威尔克斯大学心理学家的研究可以知道，一周发生一两次性行为，可以促进阿片肽，的分泌，进而提高身体的免疫力，而这恰恰是在免疫曲线的最大值。性是人类的必需品，但性生活过于频繁不利于人体免疫系统。

性生活太少，阿片肽的分泌就会少，夫妻关系也会受到影响。现在所以性生活适当是最优的，能够帮助我们抵御疾病的侵袭。,的一些年轻夫妇性生活过多，只注重他们的身体愉悦而忽视他们的身体健康，这是一种不良行为。

他们可能会因为免疫力下降和过度劳累而感染细菌和病毒，进而引发各种疾病。对于很多中年夫妻来说，年轻的时候已经失去了激情，生活的重负让他们喘不过气来。如果我们能给平淡的生活增添一些情趣，无疑对我们的健康大有裨益。更重要的是，可以巩固夫妻关系，减少相互猜疑和冲突，亲密接触让彼此更加依赖。

成年人结婚后，自然会有正常的性生活。性生活属于人类的天性，也是人类繁衍后代的必然。科学规律的性生活有益于人们的身体健康，而纵欲性生活不仅会影响健康，甚至会危及生命。我国经典小说《金瓶梅》中的西门庆总是“不读书，终日游荡”，“独睡花柳间，惹草引风”。 33岁因过度放纵“丢了性命”，就是最好的例子。

上述观点已得到众多科研机构的证实。美国旧金山一位名叫Ted Melvine 的医生，通过对90,000 名女性的性生活进行长期跟踪调查，并用准确的统计数据证实了这一点。到此为止。他们的结论是：有规律性生活的人免疫力更强，生病的可能性更小，更善于交际，生活也更有乐趣。

原因是什么？答案是：轻柔的触感和触感会使人最大的感觉器官——皮肤充满活力。通过刺激那里的神经，会产生一种抗应激激素内啡肽，使人呼吸更深，身心放松，减轻疼痛。一旦性生活达到膏潮，大脑的荷尔蒙中枢下丘脑就会产生一种催情激素——催产素，它会流遍全身，起到调节荷尔蒙的作用。因此，有规律的性生活可以使女性荷尔蒙的量保持在正常水平，从而使月经周期正常，减少经前疼痛，提高生育能力。同时，在抚摸和性膏潮时，还会产生雌激素和孕激素，可以促进血液循环，强化结缔组织，延缓脂肪团的形成，从而保持皮肤的丰满和弹性。

1.性让你感觉良好。我们的心理和情绪健康平衡受性影响。据报道，节制性行为会导致焦虑、偏执和沮丧。事实上，如果发生轻度抑郁，爱爱后大脑会释放内啡肽，可以减轻压力，产生幸福感。

2.爱爱助你入睡性膏潮后，催乳激素可以帮助大多数人放松和平静下来。因此，如果您有睡眠问题，请尝试爱爱。想想你早上醒来时的感觉有多好。

3.性会影响美。爱爱时，女性的身体会产生两倍的雌激素，这会使她的头发变亮，并使她的皮肤光滑。爱爱时出汗可以清洁皮肤上的毛孔，使其更明亮，并降低患皮炎的风险。

4.性生活可以减肥。根据宾夕法尼亚大学医学院的迈克尔奇里利亚诺博士的说法，“爱爱是一种体育锻炼。”每周爱爱3 次每年可以消耗7,500 卡路里的热量，相当于慢跑75 英里。

5.性是世界上最好的镇静剂性也是一种镇痛剂，比安定强10倍：性膏潮前，催产素的水平增加了5倍，这决定了内啡肽的大量释放。这些化学成分可以缓解疼痛，从轻微的头痛到关节炎再到偏头痛，并且没有负面影响。偏头痛也会消失，因为在爱爱时大脑血管的压力会降低。所以我们现在真正看到的是，女性的头痛是拥有喜爱书籍的一个很好的理由，而不是一个决定性的原因。

每周适量性生活确实有助于增强人体免疫力，这是有科学依据的，而且有性生活的女性，健康程度更好于没有性生活的