吃什么有助于性生活，什么食物对性生活好

性健康对每一对夫妇都很重要。因为男性朋友在性生活中起着重要的作用，所以性生活中不能有错误。日常食物中有很多壮阳的食物，但也有很多变质的食物。所以很多男性朋友想问吃什么有利于性生活？这是所有男人的共同愿望。

吃什么有助于性生活：

首先，西红柿：前列腺的“保护伞”

大量研究证明，西红柿是预防和减少男性前列腺疾病的最佳食物。这是因为番茄中含有的番茄红素可以去除细胞的代谢产物，增强机体的抗氧化能力，从而促进前列腺癌细胞的减少，抑制肿瘤细胞的增殖和转移。此外，一些研究表明，经常吃西红柿也能提高精子浓度和活力。当然精子质量不等于“壮阳”，认为吃西红柿可以“壮阳”。

虽然不是“壮阳”，但西红柿能预防男性前列腺疾病是毋庸置疑的。男人不妨每天吃西红柿，最好是煮熟的。因为番茄红素是一种脂溶性物质，烹调时更容易吸收。同时，不要忽视餐桌上的番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至高于番茄。

二、韭菜：男人的“上升草”

苋菜富含维生素C、胡萝卜素和钾、钙、镁、硒、铁等微量元素。苋菜能温肾补虚，行气活血，化瘀解毒，调和五脏。苋菜不仅是一种常见的蔬菜，而且具有药用价值，如降血脂、通便、预防肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌症。中医认为韭菜具有突出的温肝益肾、助阳固精的功效，因此在药典中被称为“曹杨”。

三、枸杞：最便宜的“水果伟哥”

现代生活压力越来越大，城市环境日益恶化，很多男性越来越疲劳，吃枸杞非常适合缓解疲劳。中医认为枸杞味甘，能滋补肝肾，明目养血。现代医学也证明，枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜的作用，对人体健康有非常有益的作用。

而且枸杞已经悄悄进入国外超市。对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中维生素C的含量高于橙子，-胡萝卜素的含量高于胡萝卜，铁的含量高于牛排。更吸引人的是，西方人对枸杞的壮阳功能喜出望外，于是聪明的英国商家干脆把枸杞称为“水果伟哥”，称之为最便宜的优秀保健品。

这类食物有很多，像枸杞、山药、韭菜吃了都有助于性生活，对身体也有好处。