有人说禁欲时间越长精子质量越高，是真的吗
精子质量分成4等级 发射出来的精子4等级都有
正常男人每射出1 C.C.精液中，精虫数多达几千万，甚至1到2亿个不等，一次射精的量正常为1.5 C.C.~ 5.5 C.C.之间。精子质量分成4等级，以A级最优、数量最多，以及活动最好;但是，发射出来的精子，却可能A、B、C、D这4等级都有，如果是A级所占的比率愈高，当然精子的质量就相对愈好。问题来了，精子的质量什么时候最佳?或是说什么条件下精子会变差?
精虫数量最多的是冬天，精子畸形比较多的是秋天
妇产科医师蔡锋博表示，根据美国和瑞士的研究，一般来说，30岁的男人精子最优，之后就往下降，好的精子质量在体内维持平均5年，大约35岁之后下降得更快;此外，春夏秋冬也有差别，畸形头状的精子秋天比较多，因为夏天天气热，所以到秋天精子变差的情况就会出现;而冬天精子的尾部比较容易异常，因为春天时的精子尾部出现异常的比例会增加，精子一旦尾部变差，活动力也变差;所以，精虫数量最多的是冬天，再来是春天;精子畸形比较多的是秋天，再来是冬天。
这样说来，禁欲就会对精子质量比较好吗?妇产科医师蔡锋博表示，门诊常见精子数量上亿，却又都不太会动，此时就会猜夫妻久久没有行房，往往答案都一定是对的!
男人需要禁欲吗？性学专家的研究结果发现，中老年女性中断性生活后，也会出现yin道分泌物减少、润滑缓慢等问题。禁欲的人，他们的衰老与死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。
性学专家的研究结果表明，和谐美满的性生活可以让人获得激素的活跃分泌，让人心情激动、产生清新愉快的感觉而得到生活的欢乐，对老年夫妻的情感密切和身心健康都有重要作用，还可以使一些常见的老年病症状减轻，例如神经衰弱、皮肤病、腰酸背痛、消化不良、失眠等。虽然性生活未必是世界上最好的健身运动，但肯定是一种最愉快的运动方式。
「鳏夫症候群」也称为「精神性的阳痿」
台大预防医学所教授陈秀熙领导的团队曾发现，性生活频率高低是观察老年人健康的 指标，性生活越频繁的老年人，死亡风险越低。有一个名词叫做「鳏夫症候群」，也就是太太过世，丈夫长期禁欲，也称为「精神性的阳痿」。所以，久久不行房反而不利于精子的质量，甚至不利于长寿。
久久不行房，精子会失去受精能力和活动力，由此可见，维持正常频率的性生活，是有助于精子质量的维持。甚至想要长寿的人，也最好拥有规律的性生活，不宜刻意禁欲、忍精不发。
禁欲时间越长精子质量不是越好。禁欲时间2-7天时，精子质量最好，超过这个时间的精子可能会老化、质量变差，精子就像泉水一样要经常排出去，有利于产生新鲜精子。平时备孕的夫妻，尤其在排卵期可2天同房1次，有利于精子产生以及更新换代。禁欲时间越长，就像一盆水一样，放的时间久了，里面的精子也会老化，出现死亡，不利于优生优育。一般超过10天，精子质量就有可能变差，当然也要看个人的体质。另外，在坐办公室的久坐的时间太长，或者开车时间过长，都是不利于精子生长。还有就是有些人因为觉得自己精子不好，就变得越来越焦虑，这个也不利于精子生长，建议患者心情要放松，心态要坦然，只要有精子都有受孕的机会。
男性不育是个非常复杂的问题，在这个领域也存在诸多认识误区。近日，《印度时报》邀请印度知名生育专家阿尼鲁德哈莫伯尼博士，为你解读有关男性不育的典型误区。
误区一：身体健康精子就健康。
或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。比如，素食者体内可能会缺失重要化学元素硒，这就可能妨碍健康精子的生成，造成身体健康但精子不健康，从而生育力低下。
误区二：精子计数低就不能生育。
其实，精子计数低也可能表明存在其他可以治疗的问题。如，养成健康的生活方式，保证戒除烟酒、加强锻炼和合理饮食，精子计数就有可能恢复正常。
误区三：骑车会造成不育。
长时间骑自行车会提升阴囊的温度，穿紧身裤和内衣，或在腹股沟处放置笔记本电脑也同样如此。然而，这些因素并不会导致不育，只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车或在睡觉前脱去内裤，有助于降温和生成健康的精子。
误区四：自摸会造成精子计数偏低。
睾丸需要六周时间就能生成新的精子。无论自摸还是性生活，都不会影响精子计数。实际上，一周自摸或性生活几次，反而有助于人体以稳定良好的速率生成健康新鲜的精子，有助伴侣受孕。
误区五：禁欲时间越长，精子质量越好。
一般来说，禁欲一两天会生成品质最优的精子，所以每周2次左右的性生活有助怀孕，并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲，每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中，受限的空间中有可能造成基因损伤，导致精子质量下降。
未she米青的时间以3至5天最好，禁欲太久反而会使精子质量变差
一般人未she米青的时间以3至5天最好，禁欲太久反而会使精子质量变差。芬兰坦佩雷大学泌尿科学教授柯斯基马奇的研究显示，性生活越频繁，越能降低男性的阳痿风险。
此外，精子最早会在副睪丸成熟，从副睪丸的头部到尾巴是一连串成熟的过程，副睪丸有多项其中之一功能为输送精子及浓缩精液，睪丸分泌出的液体90%在睪丸输出小管和副睪丸头部被吸收。如果久久不行房，会导致精子的活动力减少，恐使畸型率增加!因此，让卵子受精的胚胎也会增加流产率!
多久she米青才正常?这公式帮你算一下
有一个黄金公式，是以年龄的十位数乘以九。
比如20岁，2X9=18，也就是一个星期8次;
比如30岁，3X9=27，就是两个星期7次，
以此类推，40多岁则是三个星期6次、50多岁是四个星期5次。
影响精子质量：疾病、长期骑自行车、接触高温、抽菸、喝酒
会影响精子质量的行为主要包括：长期骑自行车，会影响精子质量，不论是因为睪丸过热，或睪丸与坐垫摩擦时间太久，都容易导致精子难产;以及喜欢接触高温，例如：爱泡温泉，或职业因素比如说卡车司机，以及有不良生活习惯，例如：抽菸、喝酒等，都会导致精子质量变差。本身有以下疾病的人，精子质量也有可能受到影响而变差：
1.下视丘或脑下垂体分泌荷尔蒙低，像卡门症候群。
2.睪丸生病，如精索静脉曲张。
3.输出障碍，比如阻塞型无精。
在睾酮和其他激素的作用下，未成熟的精子细胞在经过几个阶段后会逐渐成熟起来，最终成为成熟的精子细胞，也就是我们称为的精子。精子经过附睾，并停留18-24小时，获得能量或运动能力。最后，成熟的精子通过输精管贮藏于精囊腺，直至she米青。整个过程约需72天。
其实男性的精子质量也是如此，为了保证精子的质量，禁欲时间应该控制在至少2天、最多7天。
因为精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但不具备运动、识别等能力;之后精子进入附睾，在达到附睾尾部之前，约半数的精子会老化、分解、被吸收，最后精子到达存储和成熟最佳的部位，其生命也是有限的。若男性长时间没有排精，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，其衰老比例不断扩大。
但是，精子生成的过程是低效率、易受挫的，男性每天要产生数亿的成熟精子，但只有一小部分具有受精能力。爱爱过稀者死精子数目往往增多，影响受孕。反之，爱爱过频也可使精子数量减少或精子发育不全而影响生育。
以，禁欲时间越长，精子质量越好的观念是错误的。男性长时间禁欲后，前几次射出的精液中精子老化比例较高，反而不易让妻子受孕;即使受孕，质量低下的精子也容易造成胎儿畸形、易流产、易造成胎儿智力低下。